Animo Yoga

📢📢 E' ONLINE IL CALENDARIO DELLA NUOVA STAGIONE!! 🙌

📲 Sul sito troverai anche la versione scaricabile e la descrizione di ogni singolo corso.

✍️ Per tutto ciò che non troverai, contattami in DM

𝘄𝘄𝘄.𝗮𝗻𝗶𝗺𝗼-𝘆𝗼𝗴𝗮.𝗶𝘁/𝗶-𝗰𝗼𝗿𝘀𝗶/

📣 COMING SOON!
In questa estate di cottura a fuoco lento 🫠 ho fatto del mio meglio per organizzare la prossima stagione nei minimi particolari.

Al di là dei risultati che arriveranno, mi sono divertita da matti! 💃

.. ma l'assemblaggio non è ancora finito! 💪😉

📚 Trascorrere la domenica con Patañjali: per studio, diletto... e necessità.

🪷 Nei Sūtra trovo risposte ai dubbi e alle afflizioni.

🙏 Un testo senza tempo

🕉

🌱 Questa settimana si sono conclusi gli incontri di “Yoga al tramonto” di giugno e luglio presso Radici Urbane e, al termine della lezione, mi sono trattenuta qualche istante ad osservare le piantine negli orti e a riflettere sui 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙞 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖.

⏲️ Oggi pretendiamo risultati immediati e risposte veloci. Vogliamo che la vita scorra alla velocità di un clic, persino quando si tratta di sentimenti, scelte o evoluzione personale.

Ma la natura ci ricorda continuamente che ciò che è destinato a durare ha bisogno di 𝙘𝙪𝙧𝙖, 𝙥𝙖𝙯𝙞𝙚𝙣𝙯𝙖 𝙚 𝙙𝙞 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙡𝙩𝙞𝙫𝙖𝙩𝙤.
In questo, 𝙡𝙤 𝙮𝙤𝙜𝙖 𝙙𝙞𝙫𝙚𝙣𝙩𝙖 𝙪𝙣 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙖𝙩𝙤 𝙥𝙧𝙚𝙯𝙞𝙤𝙨𝙤 𝙥𝙚𝙧 𝙧𝙞𝙩𝙧𝙤𝙫𝙖𝙧𝙚 𝙞𝙡 𝙜𝙞𝙪𝙨𝙩𝙤 𝙧𝙞𝙩𝙢𝙤.

✋️ Sul tappetino non c'è spazio per la fretta: se proviamo a forzare una posizione prima che il corpo sia pronto, creiamo solo resistenza.
Lo yoga ci insegna ad 𝙖𝙗𝙞𝙩𝙖𝙧𝙚 𝙞𝙡 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙩𝙚 invece di subirlo come una perdita di tempo o di temerlo come fosse un vuoto da riempire ad ogni costo.
🧘‍♀️ Ci educa a cogliere i segnali sottili che sfuggono quando andiamo troppo di corsa e a spostare il focus dal traguardo al percorso, riscoprendo il valore di ogni singolo respiro.
𝙇𝙚𝙣𝙩𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙨𝙞 𝙞𝙢𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙖𝙙 𝙖𝙘𝙘𝙚𝙩𝙩𝙖𝙧𝙚 𝙘𝙝𝙚 𝙡𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙥𝙞𝙪̀ 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙤𝙣𝙙𝙚 𝙖𝙫𝙫𝙚𝙣𝙜𝙤𝙣𝙤 𝙨𝙥𝙚𝙨𝙨𝙤 𝙣𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙖.

❓️ 𝑁𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑡𝑢𝑒 𝑔𝑖𝑜𝑟𝑛𝑎𝑡𝑒, 𝑟𝑖𝑒𝑠𝑐𝑖 𝑎 𝑟𝑖𝑡𝑎𝑔𝑙𝑖𝑎𝑟𝑡𝑖 𝑢𝑛𝑜 𝑠𝑝𝑎𝑧𝑖𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑟𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑜 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝑑𝑜𝑣𝑒𝑟 "𝑎𝑟𝑟𝑖𝑣𝑎𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎"?

I compiti per l'estate ☀️⛱️

Ringrazio di cuore l' Unione Italiana Ciechi Forlì per avermi dato l’opportunità di dare forma e corpo ad un progetto che custodivo nel cassetto da un po’ ✨

È stato straordinario esplorare un mondo nuovo e osservare le molteplici vie del movimento e della percezione.
Un’esperienza profonda, che arricchisce immensamente il mio lavoro e il mio cammino personale.

Come spesso accade, sapevo che alla fine sarebbe stato molto più ciò che avrei ricevuto rispetto a ciò che ho dato... e spero che sia solo l'inizio di un lungo percorso volto, sempre più concretamente, ad una maggiore inclusione e condivisione 🫂

Un grazie speciale a tutte le partecipanti per la fiducia, la presenza, le domande e i sorrisi 💛

Si riparte... anche quest'anno YOGA ALL'APERTO! 🧘‍♀️🌱🌳

Grazie di cuore a Radici Urbane 2024 e Monnalisa Collettivo 💚

🧠 Quando si parla di “trauma” non è possibile fare riferimento a una classificazione rigida.
Il trauma è una costellazione di fenomeni che porta a una disregolazione, che coinvolge aspetti somatici e psichici complessi.
🔎 A questa considerazione si aggiunge un’ulteriore riflessione: oggi al concetto di trauma sarebbe utile affiancare anche quello di “traumatismo”, che descrive in modo puntuale la situazione generalizzata di disagio che permea la nostra società in modo trasversale e capillare.
In un contesto in cui dominano la solitudine e l’allontanamento dal corpo, emerge con urgenza la necessità di offrire strumenti che riportino l’essere umano in relazione con l’Altro e in contatto con sé stesso e con la propria fisicità. Servono risorse che aiutino a regolarsi rispetto ai molteplici input che spesso conducono alla disregolazione.
Sviluppare una competenza somatica diventa quindi prioritario.
È fondamentale poter contare su contesti sicuri e su guide competenti, per ritrovare regolazione, senso di sicurezza, centratura e capacità di risposta agli stimoli.
✨ L’approccio trauma-informed rappresenta una risposta concreta alle esigenze della società contemporanea: supporta lo sviluppo di una maggiore propriocezione e interocezione, aiuta a riconoscere stati emotivi e meccanismi di funzionamento in risposta agli stimoli interni ed esterni, e favorisce l’attivazione di strategie di autoregolazione.