Hatha Yoga Benevento

PAGINA SCARSAMENTE PRESIDIATA! 🙃

Se ti incuriosisce qualcosa di quello che propongo e vorresti iniziare un percorso, contattami!
Ti darò tutte le info che ti servono per orientarti al meglio

Mini intro al Vinyāsa. Metodo che ha ispirato molti famosi stili praticati oggi, tra cui l'Asthanga Vinyāsa, il Power Yoga o il cosiddetto Vinyasa Flow.
Nella tradizione originale di Śrī Krishnamacharya, il vinyāsa krama non è solo un metodo che si applica alla pratica di āsana, ma un approccio integrale allo Yoga.

A differenza di altre tradizioni, quella di T. Krishnamacharya promuove un approccio individualizzato alla pratica, uno Yoga che possa essere su misura per ciascuno.

In questo senso fare pratiche impersonali, senza la guida di un'insegnante (in presenza o online) rischia di non tenere in conto nel lungo periodo della cosa più importante: la nostra unicità.
La trasformazione avviene a partire dal punto nel quale siamo, in un processo di sviluppo di tutto il nostro essere.
In un laboratorio di esperienza incarnata, che abbraccia ed include il nostro vissuto.

Se ti interessa approfondire il contesto storico di origine delle pratiche, oppure altre tematiche scrivimi pure in DM.

Ph
Filomena, Stefania e Daniela durante un vinyāsa.

Mini intro all'Haṭha Yoga.
Il sentiero della forza. Haṭha viene tradotto letteralmente con forza, ma nel suo significato tecnico si riferisce alla forza applicata all'unione/equilibrio degli elementi interni (ha ☀️ e ṭha 🌒)

Se vuoi saperne di più scrivimi in DM.

Ph originale
Daniela in Vīrabhadrāsana I

**ra

Queste sono alcune riflessioni che ho deciso di condividere su questioni su cui mi interrogo ogni giorno e che alimentano costantemente la mia ricerca.

Non bisogna credere ciecamente alla narrazione che vuole gli individui e le comunità come insignificanti ed impotenti e il mondo come un posto talmente tanto pericoloso e insicuro da far perdere ogni speranza. Contro la paralisi e il sentimento di impotenza c'è un antidoto molto potente che ci suggerisce questo meraviglioso testo della letteratura indiana: la via dell'azione.

Approfondirò l'argomento prossimamente.

Condividi se pensi possa essere uno spunto utile per qualcuno 🙏🏼

Visual

śūnya (शून्य), il vuoto, la vacuità, il nulla, il profundum, lo zero.

Lo Spazio vuoto che tutto contiene (śūnyatā शून्यता)
Non per niente shunya in sanscrito si usa anche per riferirsi al cielo.

Ma di che colore è il cielo?

Fu una domanda che ci pose il mio primo insegnante di yoga in una classe di filosofia. C'è chi rispose: è azzuro, qualcun altro rispose: no oggi è grigio. Io sghignazzavo in silenzio. Gli piaceva farci questi giochetti per indurci a pensare, e semplicemente colsi cosa voleva farci notare.

Il cielo è nero.
È lo spazio da cui tutto proviene.
La luce atomica delle Stelle e l'oscuro gelo siderale.

C'è un passo molto bello ne “Il silenzio è cosa viva” in cui una bambina dice a Chandra che il cielo arriva fino a terra.
È tutta una questione di percezione. Duale e non duale.

È una questione di percezione l'illusione della separazione.

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Grazie di cuore per avermi su(o)pportato in questo viaggio dando consistenza alle mie astratte visioni!

Loop ~ la Coscienza del Testimone.

Chi osserva ciò che accade dentro e fuori di noi?
Ci hai mai pensato?

L'anima? La mente? Il cervello?
La pura consapevolezza??

~
Quando guardiamo vediamo la realtà o osserviamo noi stessə?
I riflessi dell'identità che abbiamo costruito o che piuttosto ci è rimasta attaccata addosso?

Reazioni, emozioni, abitudini, pensieri non sempre sono un atto intenzionale.

~
È possibile estrarre con la ragione un senso riguardo alla nostra natura e condizione?

O "lo sforzo ad agire diventa una mera ragione, una scusa nella quale l'istinto si può rifugiare"?

~
È per via del nostro tendere ad una continua espansione, che il nostro stato psicoemotivo è posto sempre sotto pressione?

Pensiamo sempre di doverci evolvere, di dover andare lontano alla ricerca di quello che ci manca e che ci renderà migliori.

O è proprio questo assecondare inconsapevolmente il gioco di una mente incolta, a farci identificare con stati mutevoli dell'esperienza ed impedirci di vivere con più semplicità e leggerezza?

~
Possiamo farci confondere per tutta la vita dal rumore di fondo dall'esistenza identificandoci con le nostre esperienze.
Senza mai fare un passo indietro ad osservare.

In oriente esiste una pratica di contemplazione comune a vari sentieri, una prospettiva in cui l'osservatore diventa l'osservato. Un humus fertile per conoscerci entrando in contatto con la nostra mente-cuore e vedere la trama del suo svolgersi.
~
La coscienza è un processo
Per vederlo non dobbiamo fare altro che rallentare
~
E a volte sedutə ad osservare il moto circolare delle onde,

può accadere di assistere al dissiparsi del "nostro" vissuto e all'emergere di quello che già da sempre siamo.