Hjördís Berglind Zebitz - Þjálfari

Eintóm gleði og hreyfing við allra hæfi 😍 Hreyfiferðin til Portúgals fer fram 19. - 26.apríl 2027. Skráning hafin 🥳

Öll velkomin. Pör, makar, vinir, mæðgur, feðgin, stakt fólk. Öll sem hafa áhuga á að hreyfa sig á einhvern máta og njóta sólarinnar með íslenska leiðsögumenn, sem eru hreyfióðar, upp á arminn 💖

Við Sissa förum fyrir fríðum, hressum flokki sem er til í sól, stuð, almenna hreyfingu, æfingar og slökun 💖 Í bland við ÆÐISLEGT umhverfi, fallegar strendur, kletta, náttúru og akkurat rétt magn af sól fyrir Íslendinginn 😅😍

Þú tekur þátt í þeirri æfingu og hreyfing sem þú vilt.
Mikil, meðal eða lítil eftir því sem hver og einn sníður fyrir sig 😊 Dagskráin er þétt en fyrir þau sem vilja auka hreysti í ferðinni en samt tími fyrir hvíld eða skoðunarferðir 🥰

Allar æfingar eru innifaldar í verðinu + Bátsferð meðfram ströndinni og hellum 😍🌼

Æfingardagskrá:

Vatnsþrek 🥽
Gönguferð 🦁
Styrktaræfingar í sólinni á þurru landi 💪
Liðkun í vatni og liðkun á þurru landi 🫡
Zumba í vatni og á þurru landi 💃🎶
Sundpartý 🤽‍♀️
Tingó Partý (kemst að því hvað það er 😊)
Hjólaferð 🚲
SUP/Kayak ferð 🌊
Spilakvöld 🥳
Ferð í gamla bæinn 🌷

Skráning fer fram inn á Mundo.is
Velkomið að senda spurningar á
[email protected] [email protected] [email protected]

https://mundo.is/ferd/hreyfiferd-til-albufeira-april-2027/

https://mundo.is/ferd/hreyfiferd-til-albufeira-september-2026/

Það er fátt sem jafnast á við það að æfa og hreyfa sig í sólinni 😍

SUP/Kayak, hjólaferð, fjallganga, Vatnsþrek (2 erfiðleikastig), Styrktar og þolæfingar úti í sólinni, Sundpartý, Zumba, Liðkun í vatni og á gólfi (auðvitað úti í sólinni) 😊 Jafnvægi og kviður. Þú hreinlega mátt ekki missa af þessari heilsuvegferð og ævintýri 😍

Auk þess verður í boði ferð í gamla bæinn, bátsferð í Benagil hellana, hátíðarkvöldverður, spilakvöld og almennt sprell og gleði ❤️

Hentar sérstaklega vel þeim sem langar að hreyfa sig hvort sem það er byrjun á sinni hreyfi og heilsuvegferð eða til að taka gríðarlega krefjandi æfingar 🦾 Veldu þær æfingar sem henta þér þann daginn.

Útsýnið er yndislegt, sólin síkáta á staðnum, margir veitingastaðir og líf en einnig auðvelt að komast á rólegri staði.

Þú ert velkomin, hvort sem þú ert ein/-nn/-tt, í pari, með systkini, með vinnufélaga, með æfingarfélaganum. Sófakartaflan, ræktartröllið.
Öll velkomin 😍

Hlökkum til að sjá þig. Bókaðu pláss á mundo.is eða sendu okkur línu.
[email protected]
[email protected]
[email protected]

Eða skelltu þér á kynningarfundinn
Fundurinn fer fram 12.apríl kl. 11 í Heilsuklasanum Bíldshöfða 9.

Hreyfiferð til Albufeira- september 2026 Langar þig að lengja sumarið og hreyfa þig í skemmtilegum hópi fólks? Við bjóðum upp á hreyfiferð til Albufeira í Portugal með æfingum á allskonar erfiðleikastigi. Albufeira er falleg borg við suðurströnd Portúgals, þekkt fyrir hvítar sandstrendur og kristaltært haf. Gamli b....

💪 Næsta ferð er komin í sölu!

🫶 Geggjuð ferð sem ÞÚ vilt ekki missa af‼️

Hreyfiferð til Albufeira- september 2026 Langar þig að lengja sumarið og hreyfa þig í skemmtilegum hópi fólks? Við bjóðum upp á hreyfiferð til Albufeira í Portugal með æfingum á allskonar erfiðleikastigi. Albufeira er falleg borg við suðurströnd Portúgals, þekkt fyrir hvítar sandstrendur og kristaltært haf. Gamli b....

Eyddi helginni í þetta, sturluð helgi. Takk Allra Heilsa fyrir að fá þessi námskeið til landsins 😘

Öll sem hafa áhuga á að skrá sig á Pound námskeiðið í haust, endilega drífið í skráningu svo við sjáum hvort lágmarksfjöldi náist 🙂

POUND: Rockout. Workout.® We turn the lights down and the volume UP. We welcome every age and any stage and believe that music and alternative movement have the power to unleash the rockstar […]