מיקה גולן - הדרכה, ייעוץ והכוונת הורים ומשפחות

01/09/2026

בפתחה של שנת הלימודים החדשה בחרתי דווקא בכותרת: "שנת לימודים בטוחה".

מעבר למובן מאליו - נושא הבטיחות בדרכים - שצריך להתחיל בחובה של כולנו, כולל הילדים, להוריד את העיניים מהסמארטפון, כדי שנהיה עירניים בדרכים, ושנעשה כל מה שאפשר כדי להישמר ולשמור על הילדים שלנו.

חשוב לזכור!

לצד ההתרגשות, התיקים החדשים וההתחלות החדשות, לא כל הילדים מגיעים לבית הספר עם חיוך.

יש ילדים שלא ישנים בלילה שלפני, שהבטן שלהם מתכווצת מפחד שמחר שוב יישארו לבד.

אני מאחלת שזו תהיה שנה שבה לכל אחד תהיה האחריות להבחין באותם ילדים שנשארים בצד,
ילדים שלא מוזמנים,
אלו ששקטים מדי ולא תמיד יודעים לבקש עזרה.

מאחלת שנה עם אפס חרמות,
אפס אלימות,
פחות מילים שפוגעות ונשארות בלב הרבה אחרי שנאמרו.

וכאן האחריות של הצוותים החינוכיים ושלנו, ההורים, מתחילה:
לשאול,
להקשיב ולשים לב.
לא להסתפק ב"הכול בסדר", "טוב".
לדבר עם הילדים שלנו ללא שיפוטיות ולראות אותם.
בנוסף, גם על הדרך שבה הם מתייחסים לאחרים, וללמד אותם שלא עומדים מהצד כשמישהו נפגע.
זה לא מה שיהפוך אותם פופולריים.

הלוואי שתהיה זו שנה שבה כל ילד וילדה ירגישו בטוחים להיות מי שהם,
בטוחים לדבר,
בטוחים לבקש עזרה ובעיקר להרגיש שייכים.

כי בסופו של יום, לא רק הציונים שמקבלים ילוו אותם הלאה.
אלא בעיקר הדרך שבה הם גרמו לאחרים להרגיש.

שתהיה לכולנו שנת לימודים טובה, רגועה ובעיקר - בטוחה.

🌸

01/04/2026

סיפור יציאת מצרים הוא סיפור עתיק - אבל בכל שנה הוא פוגש אותנו מחדש ובמקום קצת אחר בחיים.🫆
המילה "מצרים" מגיעה מהמילה "מֵצַר" – מקום צר ומגביל.
לכן, יציאת מצרים היא לא רק אירוע היסטורי, אלא גם תזכורת אישית:
לצאת ממה שמצמצם אותנו – מחשבות, הרגלים או פחדים.

בליל הסדר אנחנו מצווים "לראות את עצמנו כאילו יצאנו ממצרים" –
כלומר, לא רק לזכור, אלא ממש לחוות חירות כאן ועכשיו.

במסורת הניקיונות 🪣🧹אני רואה המשמעות הכי יפה של החג משום שלא מדובר בלנקות רק את הבית, אלא גם את מה שכבר לא משרת אותנו ובכך לפנות מקום לאנרגיה חדשה וחיובית 🌌שתאפשר לנו:
🌱לצאת באומץ מאזור הנוחות,
🌱להקשיב לקול הפנימי,
🌱לבחור בחיים שיש בהם יותר חופש, שמחה ומשמעות.

מאחלת לכם חג של צמיחה🌱 מלא אור🌞 בריאות ⚕️רוגע🧘🏼‍♀️ והתחדשות
ושנזכה כולנו לצאת מהמֵצרים האישיים שלנו – אל מרחב של חופש, בחירה ושמחת חיים.🌠

חג שמח, שקט ורגוע🙏🏻

20/03/2026

3 שבועות עם הילדים.
אנחנו אוהבים אותם מאוווד - על זה אין עוררין.
אבל בואו, מי כבר לא יכול/ה לשמוע "אמאאאא", "אבאאאא"
ריבים, נשנושים, זום לא אפקטיבי, הפרעות קשב - אם לא ממש היו, עכשיו נתגלו...

כשהים סוער הספינה מיטלטלת.

מה עושים???

עוגנים!
סדר יום, תלוי גיל אבל בכל גיל.
חשוב להכין מראש ומותאם.
יום או שעה קבועה ביום שעודים משהו כיפי.

גבולות!
כולם מרגישים בטוחים בתוך גבולות.

שפה!
במקום לצעוק: "למה הכול בלאגאן?! אני עובדת! קשה לסדר, להדיח כלים???"

אפשר לומר: "מאוד יעזור לי אם אחרי שאת אוכלת תורידי מהשולחן... / תדיחי כלים"

לא להתייאש ולהבין שלכולם המצב מאתגר, לכם ההורים וגם לילדים.

זקוקים לעזרה?

מיקה גולן –

הדרכה, ייעוץ והכוונה | אנשים, הורים, זוגות ומשפחות
אימון זוגיות ואהבה | למצוא, לחדש, לשמר

21/09/2025

מָחָר מִתְכּוֹנְנִים לִקְרָאתָהּ שֶׁל שָׁנָה חֲדָשָׁה.
אֲנִי לֹא מְצַפָּה לִכְלוּם.
אֲבָל כֻּלִּי תִּקְוָה.
יֵשׁ תְּהוֹם עֲצוּמָה בֵּין צִפִּיָּה לְתִקְוָה,
שֶׁהֲרֵי צִפִּיָּה מַגִּיעָה מִמָּקוֹם גָּבוֹהַּ וְלָכֵן רְווּיַת אַכְזָבוֹת.
תִּקְוָה הִיא הָאָחוֹת הַטּוֹבָה שֶׁשּׁוֹמֶרֶת עָלֵינוּ בְּתוֹךְ הַזְּוָעוֹת.

אָז...
שֶׁנַּחֲזֹר לִהְיוֹת מְאֻחָדִים,
שֶׁנַּחְזִיר וּנְשַׁמֵּר אֶת הַבָּסִיס - עֲרָכִים.

שֶׁנַּשְׁכִּיל לִבְחֹר בַּטּוֹב,
לְחַיֵּךְ - שֶׁיִּכָּנֵס שֶׁפַע לָרֹב,
לַעֲשׂוֹת מָה שֶׁעוֹשֶׂה לָנוּ טוֹב בַּנְּשָׁמָה וּבַלֵּב,
כְּדֵי שֶׁיָּזִיז הַצִּדָּה אֶת מָה שֶׁכּוֹאֵב.

שֶׁתִּהְיֶה לָנוּ שָׁנָה שֶׁל אֵנֶרְגִּיּוֹת בְּרִיאוֹת,
וְהָעִקָּר, שֶׁהַחֲטוּפִים יַחְזְרוּ - וְהַשָּׁנָה רַק בְּשׂוֹרוֹת טוֹבוֹת.

שלכם,
מיקה🎗🙏🏻🍎🍯

31/08/2025

הנה מתחילה עוד שנת לימודים במסגרת מציאות מורכבת.

מזכירה לכם ההורים:

🌼 לא לכעוס ובטח לא להעניש על כשלונות - ההצלחות יגיעו בסביבה תומכת ומכילה.
🌼אל תשוו בין הילד.ה שלכם לחברים /לאחים - כל ילד הוא עולם ומלואו.
🌼הקשיבו לילדים שלכם, יש להם הרבה דברים חשובים לומר לכם. תראו אותם, תקראו מבין השורות ותנו מקום לרגשות שלהם.
🌼דברו לילדים שלכם בגובה העיינים וברגישות.
🌼זכרו, המטרה היא לגדל ילד שטוב לו, ילד מאושר, בתוך גבולות של אהבה. זה מתכון מצוין להצלחה.

מאחלת לכל ההורים והילדים שנת לימודים מוצלחת.🌸

מיקה גולן –
אימון זוגיות ואהבה | למצוא, לחדש, לשמר
הדרכה, ייעוץ והכוונה | אנשים, הורים, זוגות ומשפחות

25/07/2025

כשילד לא "מתנהג כראוי", כועס, צועק, משתולל או ליהפך נסגר – כנראה קשה לו, הוא מתוסכל והוא פשוט צועק לעזרה בשפה שלו.

הפתרון לא נמצא בתיקון שלו – אלא בהבנה עמוקה יותר של מה קורה סביבו: בבית, בקשרים שלו, בלבו.
הוא רק צריך יותר הקשבה, חום, גבולות רכים אך עקביים, שגרה בטוחה, להרגיש ולדעת שרואים אותו באמת.

אז רגע לפני שממהרים להגיב או לדרוש – כדאי לעצור, להתבונן, לשאול:
מה הילד שלי באמת צריך עכשיו כדי לפרוח?

הילדים שלנו כמו פרחים, הם ילבלבו כשנאמן את הקרקע –
בדיוק כמו בגינה – הסבלנות, הטיפוח, והאהבה מראים תוצאות.

גם אנחנו, הגדולים, כשאנחנו מרגישים כמו פרח נבול, עלינו לבדוק ולמפות את הסביבה בה אנו נמצאים, האנשים שבחיינו.
יש את אלו שיגרמו לנו לצמוח ולשמוח ואת אלו שידרכו עלינו - מהם עלינו לברוח.

שתהיה לכולנו שבת נעימה ומצמיחה🌱

מיקה גולן –
אימון זוגיות ואהבה | למצוא, לחדש, לשמר
הדרכה, ייעוץ והכוונה | אנשים, הורים, זוגות ומשפחות

30/06/2025

יום חלוקת תעודות,
חלק מהילדים שמחים על הציונים הגבוהים וחלקם מרגישים חשש ורק רוצים שהאדמה תפער את פיה ותבלע אותם.

יש הרבה סיבות לציונים נמוכים, במיוחד במערכת החינוך הנוכחית שפחות רואה את האינדיבידואל.

הורים יקרים,
אם תכעסו,
אם תגלו אכזבה,
אם תענישו,
זה לא ישנה את המצב בתעודה הבאה, ליהפך.

תעודדו, תחבקו, תאשרו שזה לא מעיד עליהם, זה רק ציונים.
תשוחחו ואפילו תשאלו אם בשנה הבאה הם ירצו עזרה.

אם אתם רוצים לדעת שאתם עושים עבודה טובה -
שימו לב איך הילדים שלכם מגיעים הביתה למרות הציונים.

אם הם באים ללא חשש - קיבלתם 100 בתעודה.

חופשה נעימה, אוהבת ובטוחה.

מיקה גולן –
אימון זוגיות ואהבה | למצוא, לחדש, לשמר
הדרכה, ייעוץ והכוונה | אנשים, הורים, זוגות ומשפחות

15/06/2025

טיפים על רגל אחת, להפחתת חרדה אצל הילדים הקטנים🫂

לפני הכניסה לממ"ד / מקלט:
לא לרוץ, להתארגן בנחת (כשיש מספיק זמן).
לשתף אותם - "אתה אחראי להביא את השמיכה... את הצעצוע... את הבקבוק... את אחראית לדאוג לכלב/ה".
כך ירגישו משמעותיים, מה שמפחית במעט את החרדה.

בתוך הממ"ד / מקלט:
לספר סיפור אהוב ומוכר, לספור ביחד, למנות חפצים או מאכלים לפי סדר הא"ב, לפי צבעים...
להסתכל באלבומים ולהעלות זכרונות...

❎️מה לא לומר:
"אין לך מה לפחד..."
"מספיק לבכות..."
"תהיו בשקט..."
"די להגזים..."

✅️מה כן לומר:
"מותר לפחד, גם אנחנו הגדולים פוחדים אבל אנחנו סומכים על הצבא שלנו שישמור עלינו ."

"זה בסדר לבכות, אפשר לבכות ביחד."
"בואו נתחבק."
"ביחד אנחנו חזקים יותר."

"אני אוהב.ת אותך מאוד."

"בואו נשיר..."

כל אחד ומה שמרגיש לו נכון.

◀️ לסיכום - חשוב מאוד
✅️תנו מקום לרגשות שלהם - אל תבטלו אותם.
✅️אל תשקרו להם מתוך רצון לגונן.
אל תאמרו: "לא קרה שום דבר, הכול בסדר" .
זה לא שומר עליהם - הם יידעו את האמת וירגישו פחות בטוחים כי מעלתם באמון שלהם.

לרשותכם תמיד,

מיקה גולן –
אימון זוגיות ואהבה | למצוא, לחדש, לשמר
הדרכה, ייעוץ והכוונה | אנשים, הורים, זוגות ומשפחות

📍מקבלת בראש העין ובזום

08/10/2024