טליה בן בנימין - מנהיגות קשובה Talya Ben Binyamin Mindfuleadership

14/02/2025

09/12/2024

זומים הוא אחד המקומות הלא זורמים למופנמים.

גם ככה אנחנו לא הכי מוצאים את עצמנו בקהלים, קבוצות. גם ככה כדי להשחיל משפט נגייס אנרגיות, ננסה לקרוא את המפה על בוריה וניואנסיה הרבים, ולא תמיד נמצא את העיתוי המושלם להגיד את מה שיש לנו - ויש לנו. ולא פעם נבלע בהמון.

הפניה שלי כאן היא למנהלים, למנחי הפגישות:

👈🏼 תהפכו את הזום (וכל פלטפורמת דיון קבוצתית) למרחב שבו לכולם יש מקום:

🩷 הזמנה לשתף מראש:
שתפו מראש אג'נדה לפגישה. כך שמופנמים יוכלו להתכונן ולהרגיש בטוחים לשתף.

🩶 שילוב תשובות בכתב:
תנו אפשרות להגיב בצ'אט או לכתוב רעיונות תוך כדי. לפעמים המילים זורמות בקלות רבה יותר בכתיבה. (אצלי למשל זה עובד ככה...)

🩷 ניהול דיון שמאפשר מקום לכולם:
עצרו מידי פעם ושאלו: "יש למישהו משהו להוסיף?" או "רוצים שנחזור לנקודה מסוימת?" ותמתינו קצת.

🩶 זמן שקט לחשוב:
במקום דרישה לתשובות מיידיות, נסו לתת דקה של שקט. זמן כזה יכול לעודד גם את המופנמים לשתף.

🩷 שבירת הקרח בצורה מותאמת:
במקום סבב שמלחיץ חלק מהמשתתפים, הציעו שאלות פתוחות בצ'אט או אפשרות לבחור אם לשתף. ואם יש מינגלינג תיזמו פניה אישית נעימה לשקטים.

🔦 המפתח הוא להבין שהחוזקה של הצוות לא נמדדת במי שמדבר הכי הרבה, אלא ביצירת סביבה שבה כל קול – גם זה השקט יותר – נשמע, מוערך ומוסיף ערך.

*-*-*-*-*-*-*-*-*

יש מופנמים בקהל??
מה עובד לכם בישיבות כאלה?


#מופנמות #תקשורתבצוות

01/12/2024

איפה אתן נשים??

אני לא רואה חדשות בדכ.
אבל בשישי, ככה יצא, ראיתי.
ובחלק של הסקרים - מי המועמד המועדף לראשות הממשלה, התחלפו להן דמויות רציניות מעונבות לצדו של נתניהו. בהחלט בעלות ניסיון, ידע ואין ספק שאפילו עם מסוגלות כזו או אחרת.
אבל מה? גברים בלבד.


אני לא מגדירה את עצמי פמיניסטית לוחמת.
אבל חייבת להגיד שזה צרם ממש.
איפה אתן??

אין אחת, לא בסקרים, לא מאחורי הקלעים.
אין אישה אחת באמת שמאמינה שהיא יכולה?

האם זה אבק השריפה? או אבק הטנקים?
האם זה תפיסה מושרשת ב DNA שיש פה מלחמה אז "תפני מקום" ל"אחד שיודע"??

באופן אישי אני לא בעד שתספרו לי כמה נשים יש בארגון שלכם, וכמה "בעמדות בכירות".

אני אשאל האם לתפקיד הבא, כן, זה הבכיר למעלה שם בקודקוד, את חוששת להגיש מועמדות? או אפילו לא חשבת על האופציה? למה?

האם את, שבוער בך לשנות, לחולל, להשפיע - ברגע האמת מוצאת מיליון תירוצים "הגיוניים" למה לא??

בעבר ניהלתי מסגרות לגיל הרך במכון ויצמן למדע. השקענו יחד עם צוות מהמכון, המון מחשבה כדי לערער תפיסות יסוד.
תרבותית, מגדרית.
החל מהשפה והשיח עם הצוות והילדים,
וכלה בנראות, בארגון הסביבה, פעילויות,
הכל 360°.
פשוט כי הבנו שבמה שתלוי בנו, לא תהיה הסללה.

יש המון אחריות תרבותית לעובדה שאין מספיק נשים בעמדות מפתח.

אבל אני, מאמינה גדולה במנהיגות שמתחילה בפנים. זוכרים -
מודעות. בחירה. עשייה.

מאמינה בשינויים שמתחילים מבפנים.

בואי. מי אמר שהם עושים את זה טוב יותר??

לא הגיע הזמן להופיע. להעז. לשאול שאלות. לערער יסודות חשיבה??
לא רק כי את, כאישה, מביאה
"אינטילגנציה רגשית" ו"מיומנויות רכות"
אלא כי את!! כן את!! האדם הנכון להוביל.

2025 כמעט כאן.
ואין אחת בראשות מפלגה במדינה.

צו השעה זה עכשיו. 💪🏼

26/11/2024

מה עושים כשהדברים לא זורמים?

אתמול היה יום כזה.

קמה לפני השמש, כרגיל. בלי יותר מדי מחשבות, פשוט מתארגנת ויוצאת לרוץ.

אבל לפעמים הגוף פשוט לא בקטע. לא הולך.

אז חזרתי הביתה, והעברתי את הבוקר לווייב אחר – יוגה, נשימות צ'י קונג, קצב רגוע יותר.
לקחתי את היום ממש באיזי,
בין עבודה בקטנה למנוחה.🩷

הפער הזה – בין מה שמתכננים למה שבפועל. די מבאס לפעמים.

אבל לפעמים, דווקא ברגעים האלה, הבחירה הכי חשובה היא לדעת לשחרר.
להתאים את עצמנו למה שנכון עכשיו.
לעשות שניה פוקוס, זום אין. ולבדוק מה קורה.
מה מתאים יותר.

יש משפט נחמד בשיר של בון ג'ובי מתקופת הקורונה:
"If you can't do what you do, Do what you can"

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

אחה"צ אתמול, העברתי סדנת חוסן,
אז בחרתי להביא את האנרגיות האלה לא לאלץ משהו אחר, לא להכריח את עצמי אלא – הקשבה, גמישות וקבלה,
כלפי עצמי וגם כלפי הקבוצה.
להוריד רגע רגל מהגז.

הבוקר הזה, אתמול, הגיע בזמן. והשתלב מצוין עם המסר, כי חוסן הוא לא כוח פיזי,
או להיות בפול גז תמיד.
חוסן הוא גם היכולת לעצור, להקשיב,
להתאים את עצמנו למה שנכון ברגע הזה.
חוסן הוא תהליך.

איך אתם זורמים עם מקרים כאלה שלא ממש זורם?

24/11/2024

איך תדעו שאתם מנהיגיםות קשוביםות?

זה דבר אחד לדבר את זה, ועל זה
אבל יותר חשוב לראות את זה קורה במציאות.
לעשות את זה.

כשפועלים מתוך
זה ניכר בכל תחום,
בכל רמה.

זקוקים לעזרה?
דברו איתי.

17/11/2024

לא האמנתי שאני אעביר וובינר שלם של שעה.

אבל אז קיבלתי את ההזדמנות, ואמרתי כן.
למרות שהאוטומט צעק לי - לאאא!

החלטתי להתמודד עם האתגר, וזה היה שווה כל רגע.
הוובינר שלי על התמודדות עם שחיקה וקשב וריכוז מטעם ADHDoTECH - Unlocking the ADHD talent in Hi Tech מוגש לכם כאן👇🏼

https://youtu.be/_fJEjppNNVY?si=uZmdYkm_iN5_08XM

הצעד הראשון לפעמים הוא הקשה ביותר – אז פשוט תעשו אותו.

11/11/2024

ביום שלישי בשעה 20:00, אני אדבר על שחיקה, לחץ. ואיך מתמודדים כשיש לך הפרעת קשב וריכוז.

וכן. אם לא מסגלים ומפתחים מיומנויות, היא תפריע.
המוח שלנו עובד על ספידים (כ-ADHD/ADD)

והכי קטע, שיש מה לעשות!!
ועוד יותר - שזה ממש מתגמל!!

כי ברגע שעושים, עולים על הגל... וההפרעה מפרה.

אז תצטרפו אלי, להרצאת זום מטעם ADHDoTECH - Unlocking the ADHD talent in Hi Tech

מחר.
שמונה בערב.

כאן נרשמים 👇

https://airtable.com/app85sfUVTraEhPQl/shrWcOsHv8fsdTnjp