ראובן שרף | קראטה - Karate Spirit | Reuven Sharf

ראובן שרף | קראטה - Karate Spirit | Reuven Sharf הקראטה הינה אמנות לחימה יפנית עתיקת יומין המבוססת על עקרונות המאפשרים פיתוח של מיומנות גבוהה. www.ka www.karatespirit.co.il

בית ספר לאמנויות לחימה ולהגנה עצמית המשלב 2 אמנויות לחימה המשלימות זו את זו, בכדי ליצור את הלוחם השלם. אמנות הקראטה מתמקדת בלחימה בעמידה (בעיטות ואגרופים) ומשלבת את המנטלי,הרגשי והפיזי בצורה האפקטיבית ביותר, וחוקרת כל טכניקה לעומק על מנת להגיע למכה מסיימת (todoma waza ביפנית).
אמנות הגיו גיטסו הברזילאי משלבת הטלות ועבודת קרקע (בריחים וחניקות) ומאד אפקטיבית להגנה עצמית
ולזירות ה -MMA.
בשתי האמנויות הדגש הוא על טכניקה נכונה ותזמון מדוייק ולא על כוח פיזי, המביאים להכנעת היריב.

18/05/2026

העברת הכוח בקרטה.

העברת הכוח בקרטה היא לא ישירה,מהחלק גוף העליון, אלא שימוש בכוח החוזר (ground reaction force) מהרצפה.
השלבים בהעברת הכוח:
1. כף הרגל מתברגת או לוחצת לקרקע (דרך שימוש בגוף נינוח ובנשימה לרצפה שיוצרת לחץ)
2.הכוח חוזר דרך הקרסול, הברך, הירך, האגן , הגו, הכתף, המרפק ולבסוף דרך האגרוף למטרה. המסלול הזה נקרא השרשרת הקינטית.
3. יש חשיבות גדולה לתזמון של האגרוף והלחץ של הנשימה בסוף השרשרת, שנותן את ההרגשה של כל הגוף פוגע ולא רק היד.

אימונים שמבוססים על עקרונות ביומכניים שמאפשרים התפתחות באמנות הלחימה ובחיים. בואו להתאמן.

28/04/2026

תנועה בקרב
בזמן הקרב אנחנו רוצים לפתח יכולת תנועה שתאפשר תמרון לכל הצדדים ויכולת לצאת להתקפה ללא תנועה מקדימה וללא עצירה. לשם כך אנו משתמשים העקרון הukime, היכולת להשהות את כפות הרגליים מן המרכז כדי שיהיו קלות בתנועה. השרירים המקרבים ורצפת האגן מייצרים את החיבור הזה, וההרגשה היא כאילו אני שואב את כפות הרגליים לתוך הגוף שלי, המרכז מוביל אותי, ואני כאילו נע על נייר אורז שאני לא רוצה לקרוע. התוצאה: תנועה המשכית חלקה.
אמנות לחימה שמתבססת על עקרונות תנועה וביומכניקה מאפשרת לנו להלחם טוב יותר והעקרונות מלווים אותנו ביום יום.
בואו ללמוד.

07/01/2025

בית ספרנו הינו בית לפיתוח והעצמת המתאמן. חלק מזה הוא לעמוד באתגרים כמו תחרויות ומבחנים. זהו חלק לא גדול, מידי פעם אנחנו מתכנסים ובודקים את עצמנו מול יריבים שאינם מתאמנים איתנו יומיומית, באווירה שאיננה סטרילית כמו בדוג'ו. עם כל זאת, הקרטה הינה אמנות לחימה ואיננה ספורט, לכן הדגש איננו על השגת מדליה ואיננה להגיע להיות אלוף, הדגש הוא על איך להיות לוחם אמיתי, בדוג'ו ובחיים. לוחם שמביא דברים טובים ואור לעולם.
לפני כשבוע נערכה תחרות בנתניה, הילדים נהנו מהאוירה והארגון המושלם של מרכז קרטה פולג. תודה למשה וליאת רוקח. הנה טעימה קטנה.

מבחני חגורה ומעבר לדרגה הבאה זה ארוע שתמיד מרגש. זכות גדולה ללמד ילדים מקסימים שכאלה.
07/01/2025

מבחני חגורה ומעבר לדרגה הבאה זה ארוע שתמיד מרגש. זכות גדולה ללמד ילדים מקסימים שכאלה.

חלק בלתי נפרד מלימודי הקראטה הוא ללמוד סבולת שריר וחיזוק השרירים. התלמידים שלנו כבר מגיל צעיר עושים ולומדים ומשתפרים מאי...
09/11/2024

חלק בלתי נפרד מלימודי הקראטה הוא ללמוד סבולת שריר וחיזוק השרירים.
התלמידים שלנו כבר מגיל צעיר עושים ולומדים ומשתפרים מאימון לאימון👌
הורים, בואו לחזק את הילד/ה שלכם💪
לתיאום שיעור היכרות ללא עלות מוזמנים לכתוב לנו בפרטי או בתגובות ונשמח לתאם 🙏

23/10/2024

תרגול עבודת רגליים באימון היום💪
במסגרת האימונים אנו עובדים כל פעם על חלק אחר בגוף לחיזוק ודיוק התנועה כחלק מתוכנית שלמה של פיתוח השליטה על כל הגוף וחיזוקו.
הורים, גם לילד שלכם יש את היכולות האלה.
תנו לו לגלות אותם באימוני הקראטה יחד עם עוד סל גדול של כלים ויכולות שיביאו אותו לתחושת מסוגלות ויכולת💪
לתיאום שיעור נסיון דברו איתנו🙏

כל שיעור שלנו תמיד מתחיל עם ישיבה שקטה, ביפנית, מוקסו. מתחברים לציר שלנו, ליציבה ולנשימה שלנו. שוכחים מכל הסחות הדעת, ומ...
24/09/2024

כל שיעור שלנו תמיד מתחיל עם ישיבה שקטה, ביפנית, מוקסו. מתחברים לציר שלנו, ליציבה ולנשימה שלנו. שוכחים מכל הסחות הדעת, ומתחברים לכאן ולעכשיו דרך הנשימה ותחושות הגוף. תודה לשירין על התמונה.

20/09/2024

באימון הנערים ונערות המתקדמים, עבדנו על תנועות הקיהון (בסיס), והרבה עבודה על קאטות (סדרות).
העבודה על התחומים האלה בונה את הבסיס של היציבה, העמידה ותנועת הגוף המדויקת שאח"כ תשמש אותנו בעבודה בקרבות.
עדיין יש מקום בקבוצות גילאי 7-11!
הביאו את ילדכם לשיעור ניסיון ללא התחייבות ותוכלו ליהנות ממבצעי ההרשמה שלנו לתחילת העונה💪
רבים מזומנים לכתוב לנו בפרטי או בתגובות ונשמח לתאם שיעור נסיון🙏

Address

כפר פינס

Telephone

+972548028333

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ראובן שרף | קראטה - Karate Spirit | Reuven Sharf posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ראובן שרף | קראטה - Karate Spirit | Reuven Sharf:

Shortcuts

Share