28/09/2026
חול המועד הוא שבוע של ארוחות גדולות, נסיעות ולוח זמנים שנשבר. וזה בסדר גמור, זה מה שחג אמור להיות.
אבל שבוע שלם בלי לזוז בכלל הוא לא מנוחה - הוא נסיגה. הגוף מאבד בשבעה ימים יותר ממה שנדמה לכם.
לא צריך אימון מלא. עשרים דקות של הליכה ביום, כמה מתיחות בבוקר, ולקום מהכיסא פעם בשעה.
זה מספיק כדי לחזור אחרי החג בדיוק לאיפה שהייתם לפניו, במקום להתחיל הכל מהתחלה.
תיהנו מהחג. רק אל תשכחו לזוז.
הנדיב 72, הרצליה | 054-443-8258
