Gurály Csilla - YOGA

Drága Nőtársak!

Szeretettel készítettem el Nektek ezt a négy alkalmas online női jóga kurzust, melyben végigmegyünk az egyes ciklusszakaszokon, és megismerheted, hogy hogyan tudod magad támogatni a ciklusod során. ☺️
Ha szeretnél mélyebb szeretettel kapcsolódni ahhoz a Nőhöz, aki benned él, írj, és küldöm a részleteket! 🪷

A kurzus az alábbiakat tartalmazza:
- 4 tematikus videó, egyenként ~90 perc (menstruáció, follikuláris fázis, ovuláció, luteális fázis)
- bevezető videó (az alapokról és a ciklustudatosság szemléletéről)

Várlak szeretettel! 🥰

🧘🏽‍♀️ Ha szeretnél otthon jógázni, és ehhez jól jön egy kis extra motiváció, tudsz csatlakozni online óráimhoz, akár heti négy alkalommal!

Kedd reggel 6–7-ig gerincjógával várlak, amit különösen tudok ajánlani derékfájás, érzékenység esetén!

Péntek reggel 6–7-ig a csípő van fókuszban, mobilizáljuk, nyitjuk, erősítjük a csípő terét, a fizikai és érzelmi jóllét érdekében.

Szombaton reggel 8–9-ig női jógával várom nőtársaimat, ahol a megengedés, a puhaság és a különböző női minőségekhez való kapcsolódás kerül a figyelem középpontjába.

Vasárnap reggel pedig egy másfél órás klasszikus hatha jóga gyakorlással várlak 9–10:30-ig. ☺️

Ha azt érzed, hogy pont ennyire van szükséged ahhoz, hogy többet tudj adni magadnak, többet kapcsolódj magaddal, és áldozz a testi, lelki és mentális egészségednek, csak írj, és örömmel segítelek ezen az úton! 😊

Ha pedig azt érzed, hogy a csoportos órák helyett inkább egyéniben szeretnéd fejleszteni magad, erre is van lehetőség! Írj, és megbeszéljük a részleteket! 🤍

Tegnap volt öt éve, hogy visszavonhatatlanul megváltoztatta az életemet a jóga. Öt éve, hogy a mindennapjaim részévé vált, és teljesen átitta az egész életemet. Öt éve, hogy minden nap gyakorlok, egy órát, két órát, három órát, mikor mennyi időt tudok rá szánni. De minden nap gyakorlok. Onnantól, hogy először átjárt és lényem legmélyéig hatolt, azóta kétség sem fér hozzá, hogy a jóga teljessége az, ami hozzásegít, hogy minden nappal egyre közelebb kerüljek önmagamhoz. Amit a jóga gyakorlása ad nekem, az nem fér el egy posztban. De nem is célom ezt most mind itt leírni. Csak végtelenül hálás vagyok, hogy megkaptam ezt a tudást, hogy elérhető számomra az az eszköztár, amivel testileg, mentálisan és lelkileg is a lehető legtöbbet tudom adni magamnak. Egy olyan mély megtapasztálásokon alapuló önismereti út ez, ami levisz egészen énem középpontjába.

Pár napja egy beszélgetés alkalmával felidéztem, hogy milyen életem volt előtte. Azelőtt, hogy megengedtem volna magamnak, hogy magamra találjak. Hogy megtaláljon az utam. Amikor olyan munkát végeztem, ami nem rólam szólt, amikor még a kényszerek irányítottak, a megfelelés, a teljesítés. Visszagondolni is ijesztő, hogy milyen szintű stresszben éltem.
Szeretek visszatekinteni. A jelenben sokszor természetesnek veszem a mostani állapotot. Pedig nem az.
Ha visszanézek, látom, hogy mennyit változtam azáltal, hogy megváltoztattam a szokásaimat, a környezetemet, megváltozott a világképem, és egyre önazonosabb életet élek. És ez egy olyan mély nyugalmat és békét ad, amiből nagyon nehezen lehet kibillenteni.
Erre is egy beszélgetés alkalmával döbbentem rá. Hogy mennyire kevés dolog (ember) van már az életemben, aki hatással van a belső békémre.
Tudom, hogy az, hogy naponta gyakorlok, elengedek, nyugtatom az idegrendszeremet, csendesítem az elmémet, kapcsolódom a Legfelsőbbhöz: mindez adja ezt a mély békét.

Hab a tortán, hogy hivatásomként adhatom át mindezt azoknak, akik a jóga útját választják.

Pár hónapja írtam egy hosszabb posztot arról, hogyan talált rám a jóga. Ha van kedved, olvasd el. : )

https://www.facebook.com/share/p/161kJNeR5T/?mibextid=wwXIfr

🤍

AVANOVA JÓGA - Premier most! 💙💜🧡 Ezzel a fejezettel teljesedik ki a kezdő tanfolyam, most egy mérföldkőhöz érkeztünk a jóga útján. Ha végigcsináltad, akkor nagyon büszkék vagyunk Rád! 💜 Ha pedig most kezded, akkor bízunk benne, hogy a gyakorlás öröme Téged is közelebb visz a belső egyensúlyhoz, és hogy a tanfolyam hozzájárul az egészségedhez, vitalitásodhoz és harmóniádhoz.

Te még nem jógázol velem? ☺️
Bármikor becsatlakozhatsz a kezdő jógatanfolyamba, ahol az alapoktól haladunk egyre mélyebbre a jóga világába. 🧘🏽‍♀️

💜 Premier

🧘🏽‍♀️

💜 MEGJELENT! - KEZDŐ JÓGA / 4. TANFOLYAMI RÉSZ