Győzd le magad

Kimentünk ebben a szép időben supozni Pumpival. Kihasználjuk amíg jó idő van. Azért 6km-t így is sikerült összelapátolni, és még úsztunk is. 🐶💦

A heti második erőnléti edzés, ami ezúttal picit rövidebb volt, mint a hétfői, de azért volt benne minden ami jó. 💪

Ma egy fartlek futásos edzés volt. 5x3 perc tempós, közte 2 perces laza részekkel. Az eleje és a vége pedig 10-10 perc laza futás. Nagyon párás meleg volt, mert nálunk szakadt az eső korábban, aztán meg kisütött a nap (29 fok). 🏃‍♂️

Végre lehetett újra úszni több, mint egy hónapos szünet után. Ahhoz képest , hogy milyen rég úsztam elég jól ment. 🏊‍♂️

Ma egy rövidebb kerékpározáshoz volt csak kedvem, mert a tegnapi erőnléti elég rendesen szétcsapott. 🚴

Délelőtt elmentem egyet futni, mert volt hozzá kedvem. 🏃‍♂️

Erőnléti edzés újra, csak kicsit rövidebb, mint a hétfői. Viszont kemény volt, és izzadtam, mint a ló. 💪

Mára egy kellemes supozás volt még a hőség előtt. Természetesen egy kis fürdés sem maradhatott ki. Odafelé nagyon küzdöttem a széllel, de visszafelé szinte vitorláztunk. 🐶💦

Elmentem egyet bringázni Nagykörübe. Odafelé egész jó volt, mert hátszelem volt, de tudtam, hogy ennek visszafelé megfizetem az árát, és persze ahogy mondani szokták “úgy is lett”. Azért nem volt rossz. 🚴

Ma egy intervallum edzést csináltam, amiben 2x10 tempósabb futás volt. Eléggé fújt a szél, és melegebb is volt, mint amire számítottam. 🏃‍♂️