Jógaalma

Kedves Gyakorló!

A nyár lassan búcsúzik, és a jógaterem is újra megtelik élettel. 🍁

Ezen a héten még minden csoportban nyitott órával várlak, így ha szeretnél újra megérkezni a gyakorlásba, van lehetőséged csatlakozni:

🧘‍♀️ Csoportos kezdő jóga
📅 09. 01. kedd | 16:30–18:00

🌿 Kiscsoportos jóga a hátfájás csökkentésére
📅 09. 02. szerda | 8:30–10:00
👥 Maximum 3 fő

🧘‍♀️ Csoportos kezdő jóga
📅 09. 02. szerda | 19:30–21:00

✨ Szeptember 8-tól pedig újraindulnak a tanfolyamok!

🍁 Kezdő–középhaladó jóga tanfolyam – 1. szakasz, keddi csoport
7 alkalmas tanfolyam | 1 szabad hely

🍁 Kezdő jóga tanfolyam – 3. szakasz, szerdai csoport
7 alkalmas tanfolyam | 3 szabad hely

🍁 Teljesen kezdő és újrakezdő kiscsoportos jóga tanfolyam
Maximum 3 fő | Teltház

🍁 Csökkentsd jógával a hátfájásodat – nyitott kiscsoportos gyakorlás
Maximum 3 fő | Folyamatos becsatlakozási lehetőség

Ha szeretnél rendszeresen, fokozatosan és tudatosan jógázni, szeretettel várlak. 🪷

💜 Jógaalma – Az út befelé vezet. 💜

́gagyakorlás

Mi a jóga, és mit adhat számomra?

Sokan a jógáról elsőként a különböző testhelyzetekre gondolnak. A jóga azonban ennél sokkal több: egy több ezer éves indiai gyakorlati filozófia, amely abban támogat, hogy megtaláld a benned rejlő erőt, megőrizd vagy visszanyerd az egészségedet, és kiegyensúlyozottabb, tudatosabb életet élj.

A jóga ezt nem egyetlen módszerrel éri el, hanem az életmódra és a táplálkozásra vonatkozó ajánlások, a pozitív szemlélet és a különböző holisztikus gyakorlási eszközök harmonikus ötvözésével.

A teljes blogbejegyzést itt olvashatod: https://jogaalma.hu/cpg/930300,3621301/Mi-a-joga-es-mit-adhat-szamomra

💜 Jógaalma – Az út befelé vezet 💜

́gagyakorlás ̈nismeret

“Miközben a telihold ragyog, engedd el azt a nyomást, hogy tökéletes döntést kell hoznod.

Cselekedj a legjobb szándékkal, ami jelenleg benned van. Hagyd, hogy a Dharma vezesse a szívedet. Ajánld fel a cselekedeteidet az Istenségnek. Fogadd el, ami történik. Tanulj belőle. Szükség szerint alkalmazkodj. Majd tegyél egy újabb lépést.

Az úticélnak nem kell tökéletesnek lennie. Az a fontos, hogy az út őszinte legyen.”

Dr. Kausthub Desikachar

Fotó © Kausthub Desikachar

"Mindenki, aki valaha is gyakorolta a jóga fizikai formáját, tudja, hogy a jógagyakorlatok különleges tulajdonsággal rendelkeznek: míg más testgyakorlatoknál edzés után elfáradunk, a jógagyakorlással könnyen lehet, hogy előtte fáradtak voltunk, de a gyakorlás után a fáradtság nyomtalanul eltűnik. Az a titok, hogy a jóga nem fizikai, hanem pránagyakorlatok sorozata. Amikor fáradtak vagyunk, a pránánk kötött; a pránamezőnk megosztottá vált, és nem áramlik szabadon. A jógagyakorlatokban tudatosságunkat a test teljességére, a légzés áramlására irányítjuk; ez a tudatosság az elme állapota. Tehát az elme, mivel finomabb, mint a pránaerő, képes áttörni a pránamezőkben kialakult akadályokon. A finomabb mindig erőteljesebb, mint az, ami nála viszonylag durvább. Ha az ember figyelmetlenül halad végig a gyakorlatokon, nem ébreszt fel velük pránát. Tehát a prána felébresztésének első lépése az, hogy tudatossággal végezzük a fizikai jógagyakorlatokat. Tudatosság nélkül ezek nem jóga-, hanem pusztán hétköznapi testgyakorlatok - cirkuszi mutatványok - maradnak." (Szvámi Véda)

Ha Te is megtapasztalnád a jógagyakorlás hatásait, várlak szeretettel a jógaóráimon: https://jogaalma.hu/cpg/323571/Aktualis-orarend-tanfolyamok

́gagyakorlás

„A jóga 99% gyakorlás és 1% elmélet.”
– K. Pattabhi Jois

A jóga nem csupán arról szól, amit olvasunk vagy megtanulunk róla. Az igazi tapasztalás a gyakorlásban születik. 🌿

Lépj rá te is a matracra, figyelj befelé, és tapasztald meg, mit adhat számodra a rendszeres jógagyakorlás. 💜

Szeretettel várlak a Jógaalma óráin: https://jogaalma.hu/cpg/323571/Aktualis-orarend-tanfolyamok

💜 Jógaalma – Az út befelé vezet. 💜

́gagyakorlás