MSO - /L/egyél rendben

Az egészség világnapja kapcsán (tegnap volt) feltettem a kérdést a böjti csoportomban, hogy ki és mit tett az elmúlt egy hónapban az egészsége érdekében. Nagyon sok válasz jött, ezek közül párat megosztok most veletek. A böjt még mindig zajlik, teljesen más tartalmat kapott, mint sokan azt gondolnák, de mi szeretjük, így, ahogy összeraktam, megalkottam. Jövő héten fogjuk zárni. Ezúton is köszönöm, hogy ennyien csatlakoztatok.

Olvassátok a válaszokat és ha úgy érzed, hogy tennél valamit Te is, vagy már teszel, de még kiegészítenéd, akkor keress nyugodtan, mutatom, hogy (többek között) mikben számíthatsz rám:

>> Foodtest - ételintolerancia vizsgálat, minden info ➡️ https://msofitness.hu/foodtest/

>> mozgásos online programok, 15 hetes gerincprogram ➡️ https://msofitness.hu/termekeim/

>> offline edzés - 1-1 időpontban van még helyem, írjál üzenetet, ha érdekel

Megosztod, hogy máshoz is eljusson az info? Köszi 🫂

✨ Ismét csapatépítőnk volt, most stílustanácsadáson voltunk Beata Kocsisnál ✨

Egy inspiráló, vidám és tartalmas délutánt töltöttünk együtt, ahol a külső-belső harmónia volt a fókuszban! 💙

👗 Stílus & önbizalom – Kocsis Bea profi tanácsaival új perspektívából láttuk a ruhatárunkat. Megtanultuk, hogyan lehet a megjelenésünk magabiztos, önazonos és praktikus egyszerre.

🍰 Egészséges finomságok – A böjti időszakhoz illően mennyei, tápláló süteményekkel készültünk, mert a test és lélek egyensúlya az étkezésben is fontos!

🛍️ Ruhapróbák & tanácsadás – A helyszín tele volt szebbnél szebb darabokkal, és mindenkinek volt lehetősége felfedezni, milyen színek, fazonok állnak neki a legjobban.

🧑‍🤝‍🧑 Csapatépítés – A program nemcsak a külsőnkről szólt, hanem a belső megerősödésről is. Együtt fejlődtünk, támogattuk egymást, és persze sokat nevettünk!

🙏 Köszönjük Kocsis Beának ezt az inspiráló és építő élményt! Biztosan visszatérünk!

(L)egyél rendben - www.msofitness.hu

🔥 Ma van az Elhízás Világnapja – Ideje felébredni! 🔥

Ma van az Elhízás Világnapja, és ha van egy nap, amikor érdemes őszintén beszélni erről a problémáról, akkor az ez! Az elhízás nemcsak esztétikai kérdés, hanem egy világméretű egészségügyi válság, amely betegségek tucatjait okozza – és ami még rosszabb, egyre fiatalabbakat érint.

𝑨𝒎𝒊𝒗𝒆𝒍 é𝒏 𝒋𝒆𝒍𝒆𝒏 𝒑𝒊𝒍𝒍𝒂𝒏𝒂𝒕𝒃𝒂𝒏 𝒔𝒆𝒈í𝒕𝒆𝒏𝒊 𝒕𝒖𝒅𝒍𝒂𝒌:

>> épp indul holnap a böjt, 44 napos program, de szerintem már minden tudja, jelentkezni itt tudsz:
https://tinyurl.com/bojticsatlakozas

>> amennyiben egyénileg szeretnél haladni vagy ételintolerancia tesztet szeretnél, keress bátran.
https://msofitness.hu/foodtest/

>> gerinctornáimon online is részt tudsz venni
https://msofitness.hu/online-edzoterem/

Ha egyetértesz velem, hogy ez ellen tenni kell és tenni is lehet, nyomj egy 👍ot.

Csatlakozz még ma a 44 napos böjti csoportomhoz, és tegyél a sima, rugalmas, egészséges bőrért!

Holnap indulunk, és számos hasznos útmutatót, tippet kapsz tőlem a narancsbőr hatékony otthoni kezeléséhez. Az alábbi recept nemcsak tökéletesen illeszkedik a böjtbe, hanem a chia mag erejével támogatja a kötőszövet megerősítését, serkenti a nyirokkeringést, és segíthet csökkenteni a narancsbőr kialakulását.

Ne maradj le, vágj bele még ma! 💛

Holnap kezdünk, fizetés után automatikusan látod a képernyőn a csatlakozási linket ;-)

https://tinyurl.com/bojticsatlakozas

Visszatértünk a hegyekből ❄️🤍🏔
Zajlanak már az előkészületek a böjtös csoportban - köszi, hogy már ennyien jelentkeztetek. Közben kapok hideget-meleget a "szlogen" miatt 😁 de ez van, én ilyen vagyok 🤷🏻‍♀️ a lényeg, hogy elgondolkodtasson.

Mi a jelentése számomra?

💎Testi és lelki gondoskodás – Ne hanyagold el sem a tested, sem a lelked. Táplálkozz egészségesen, pihenj eleget, sportolj, és fordíts időt a mentális jóllétedre is.

💎Önmagad tisztelete – Ne elégedj meg a „jó lesz ez így” hozzáállással az életedben. Ha tudsz jobbat, törekedj rá! Légy igényes a megjelenésedre, a környezetedre, a beszédedre és a tetteidre is.

💎Fejlődésre való nyitottság – Ne mondj le az önfejlesztésről és a tanulásról! Olvass, képezd magad, próbálj ki új dolgokat, hogy folyamatosan jobbá válj.

💎Önbecsülés és határok meghúzása – Ne hagyd, hogy méltatlan helyzetekben vagy kapcsolatokban ragadj. Becsüld meg magad annyira, hogy nemet mondasz arra, ami nem szolgálja a fejlődésedet és a boldogságodat.

💎Tudatosság a hétköznapokban – Ne éld az életedet automata üzemmódban! Figyelj oda, hogy mit eszel, kivel töltöd az idődet, hogyan beszélsz önmagaddal. Légy jelen a pillanatban, és törekedj a minőségre az életed minden területén.

Ez durva lenne? Szerintem az a durva, ha ezt nem lépjük meg!

🙋🏻‍♀️🏷 jelentkezni és fizetni is itt tudsz:

https://tinyurl.com/Bojtfizetese

Több, mint 12 éve indítok közös programot. Azt mondjátok, együtt könnyebb. Íme az idei lehetőség:

Kimerültnek érzed magad, rossz a közérzeted és ingerültebb vagy az átlagosnál? Elképzelhető, hogy nem figyelsz eléggé magadra. ☝️
Mutatom a megoldást:

❣️ Vegyél részt a 44 napos böjtön, ami nem a koplalásról szól, hanem arról, hogy magadra figyelsz. ❣️

📋 Minden nap egy konkrét teendő – egyszerű, mégis hatásos változtatások.
🍽️ Étel javaslatok – minden nap megosztunk egy receptet.
💪 Heti két edzésvideó (20-75 perc) – mozdulj, de ne szenvedj!
🫁 Heti három légzőgyakorlat – egyszerű technikák, amik azonnal érezhető változást hoznak.
🧴 Natúrkozmetikum receptek – mert nem mindegy, mit kensz magadra!
💝 Öngondoskodó feladatok – tisztább test, tisztább gondolatok.
🙏 Zárt Facebook csoport, ahol motivációt és támogatást kapsz.
🤩 Motivációs idézetek – de nem az unalmas, „szeresd magad” típusúak, hanem olyanok, amik tényleg felráznak.
🏷 8800,- forint / 44 napi

Kattints és tarts velünk Március 5. – Április 17. között!
👉 csatlakozási link az első hozzászólásban

Nem én mondom, hanem a zárt csoportom tagjai a tavalyi közös böjtről 💛🩶💙
Március 5-én indul az idei 44 napos közös böjt.
Csatlakozz hozzánk te is! 🍓🥕🍗🍳🫒🥦🍉
Link kommentben ⬇⬇⬇

Március 5-én indul a közös böjt 👥🥕🥗🍠🍣
Hamarosan megosztom veletek a linket, amin keresztül jelentkezhettek 💙🩶💛
Mire számíthattok?
• 44 napon át, 44 "házi feladat"
• napi 1 étel ötlet 》készülök, fotózok, főzök, válogatok
• napi motiváció
• heti 2 fascia/kötőszöveti mobilizációs torna🧘🏻‍♀️
• heti 3 különböző légzőgyakorlat - tematika szerint
• heti 1 támogató videó recept (bőr, kötőszövet, stb témában)
Mi nem lesz?
• étrendi javaslat
• nem én mondom meg miről mondjál le, azt neked kell tudni, de segítek 😉

A narancsbőrt sajnos nem tudjuk egy varázsütésre eltüntetni, pedig milyen jó lenne, igaz? 🤩✨
Én viszont ajánlok neked egy olyan dolgot, ami segíthet 💙🩶💛
Tudtad, hogy az SMR henger használata amellett, hogy lazítja az izmokat és a kötőszöveteket, segíthet a narancsbőr elleni küzdelemben is? 👀 Készülj a bikini szezonra! 👙
Tanuld meg te is az SMR henger helyes használatát, csatlakozz a "Hengerezz rendesen" online workshophoz.
https://msofitness.hu/termekeim/

Te tudod mi az az ételintolerancia? 🍅🧅🍓🧄
Az ételintolerancia, ételallergia és ételérzékenység gyakran összekeverednek, de mindegyik azt jelenti, hogy szervezetünk rendellenesen reagál bizonyos élelmiszerekre.
Fő tünetei lehetnek például az ekcéma, kimerültség, emésztőrendszeri problémák, migrén, alvászavar, hormonális problémák, stb.
Érdekel a téged is a megoldás? 💛🩶💙
https://msofitness.hu/foodtest/