MVLilla - Örömteli egyensúly

3. trimeszter – Felkészülés a találkozásra 🌿

👶A harmadik trimeszterben a baba tovább gyarapszik, fejlődik az agya és az idegrendszere, tüdője pedig egyre érettebbé válik. A hely csökkenésével a mozgások másképp érződhetnek, és sok baba ebben az időszakban fordul fejvégű helyzetbe.
🤰A növekvő pocak miatt fokozódhat a fáradtság, jelentkezhet derék-, medence- vagy bordatáji feszülés, gyakoribb vizelési inger és légszomj. Lelkileg egyszerre jelenhet meg az izgatott várakozás, a készülődés és a szüléssel kapcsolatos bizonytalanság.
Pihenj, lélegezz, figyelj befelé, és készülj szeretettel a találkozásra. 🤍

💜Én a várandósság 14. hetétől várlak kismama jóga órámra.
🗓Minden szerdán
⏰17:00-18:00
📍Jógaház Pécs

⚠Bejelentkezés szükséges: https://app.minup.io/book/mader-vincze-lilla-e-v

ℹ www.mvlilla.hu

2. trimeszter - Növekedés és kapcsolódás

A második trimeszterben a baba gyorsan növekszik, erősödnek az izmai és a csontjai, fejlődik a hallása, mozgásai pedig egyre inkább érezhetővé válhatnak. Sok kismama számára ez az időszak hozza el az első igazán különleges kapcsolódási pillanatokat.
A Közérzet gyakran javul, miközben a növekvő pocak, a változó testtartás, a hát és deréktáji terhelés már nagyobb figyelmet igényelhet.
A tudatos mozgás, a megfelelő pihenés és a test jelzéseinek követése segíthet megtalálni az egyensúlyt.
🤰🏻Kapcsolódj a babádhoz, és közben önmagadról se feledkezz meg.

🤗Várlak kismama jógámra a várandósság 14. hetétől

⏰ 17:00-18:00- ig minden szerdán Jógaház Pécs -ben

➡️ bejelentkezés szükséges: https://app.minup.io/book/mader-vincze-lilla-e-v

ℹ️www.mvlilla.hu

Foglalj egyszerűen az óráimra időpontot a Minup rendszerében. https://app.minup.io/book/mader-vincze-lilla-e-v Bármilyen kérdésed van keress bátran. 🤗 Jógaház Pécs

1. trimeszter – A kezdetek időszaka 🤍

👶Az első trimeszterben kívülről talán még alig látható a változás, odabent azonban elképesztően gyors fejlődés zajlik. Megtörténik a beágyazódás, kialakulnak a főbb szervek alapjai, és a baba szíve is dobogni kezd.
A hormonális változások fáradtságot, émelygést, érzékenységet és hangulatingadozást is okozhatnak. Ez az időszak a lassításról, a pihenésről és az új élethelyzetre való gyengéd ráhangolódásról is szól.
Minden várandósság más – figyelj a tested jelzéseire, és adj magadnak időt az alkalmazkodásra. 🌿

🤗Várlak kismama jóga órámra a várandósság 14. hetétől 🤰
Minden szerdán a Jógaház Pécs -ben 17:00-18:00-ig

➡Bejelentkezés szükséges: https://app.minup.io/book/mader-vincze-lilla-e-v

ℹ www.mvlilla.hu

A várandósság időszaka folyamatos változást hoz – testben és lélekben egyaránt. 🤍

A kismama jóga gyengéd, tudatos mozgással, légzőgyakorlatokkal és relaxációval segít kapcsolódni önmagadhoz és a babádhoz, miközben támogatja a testi-lelki felkészülést a szülésre. 🌿

🧘‍♀️Óráimra a várandósság 14. hetétől várom a kismamákat, 2026. augusztus 19-től minden szerdán 17:00–18:00 között a Pécs Jógaházban.

További információ: www.mvlilla.hu
Helyszín: Jógaház Pécs
Bejelentkezés: https://app.minup.io/book/mader-vincze-lilla-e-v

A szülés utáni regenerációban sokat számít a tudatos, fokozatos mozgás. 🤍
A baba-mama jóga óráimon posztnatális elemekkel is dolgozunk: figyelmet kap a légzés, a mélyizmok aktiválása, a testtudat és a túlterhelt területek tehermentesítése is – miközben a babáddal együtt mozoghatsz és kapcsolódhatsz. 🌿👶