R-move Mozgás Stúdió

A sport gyerekkorom óta jelen van az életemben. Sokféle mozgásformát kipróbáltam már, volt benne egyéni sport, csapatsport, önvédelem és funkcionális edzés is. Ezekből nemcsak technikát vagy állóképességet kaptam, hanem kitartást, önfegyelmet és azt a szemléletet, hogy a fejlődés nem egyik napról a másikra történik, de minden edzéssel lehet egy kicsit előrébb kerülni.

Fitness-wellness instruktor végzettséggel rendelkezem, és szeretném ezt a tudást úgy átadni, hogy közben az edzés ne egy kötelező rossz legyen. Hiszem, hogy a mozgás akkor tud igazán beépülni az életünkbe, ha találunk benne valamit, amit szeretni is lehet. Ebben szeretnék segíteni: hogy aki eljön, ne csak edzést kapjon, hanem egy kis lendületet, sikerélményt és magabiztosságot is a mindennapokhoz.

Bemutatjuk nektek Esztert, az R-Move Mozgás Stúdió új edzőjét!

Eszter péntekenként 19:10-kor fogja tartani nálunk a funkcionális cross edzést, ahol a cél az erő, állóképesség és mozgásminőség fejlesztése lesz, jó hangulatban, fokozatosan felépítve.

Hamarosan jövök Eszter részletes bemutatkozásával és minden további infóval az óráról.

Figyeljétek az oldalt, mert érdemes lesz csatlakozni!

Készülnek az első videók a 4 hetes R-Move kihíváshoz.
Olyan gyakorlatokat rakunk össze, amik segítenek jobban mozogni, erősödni, mobilabbnak lenni, és kicsit tudatosabban figyelni a testedre a hétköznapokban is.

Márciusban kezdte az R-Move-ban a közös munkát, az általam összeállított edzés- és életmódprogrammal.
Azóta majdnem 107 kg-ról 93,9 kg-ig jutott.

És hogy mi a titok?

Nem valami hangzatos „szupermódszer”.
Nem 30 napos csodaígéret.
Nem instant átalakulás.

Ha valaki ilyen ígéretekkel bombáz, azt szerintem nyugodtan engedd el. A rohanó világban, munka és család mellett az azonnali eredmények nem igazán léteznek, főleg nem tartósan.

Ami működik:
fokozatosság, folyamatosság, következetesség.

Edzés, futás, étrendváltás, türelem. Lépésről lépésre.

Ennek lett az eredménye ez a nagyon szép változás.
És ami a legjobb: még közel sincs vége

Elindult az R-Move Tudástár. 😊

Egy hely, ahová szépen lassan elkezdem összegyűjteni azokat az anyagokat, amelyek segíthetnek jobban érteni a tested működését, a mozgást, a regenerációt, a táplálkozást és az egészségesebb mindennapokat.

Nem egyszerre lesz kész minden, hanem folyamatosan fogom bővíteni új tartalmakkal, érthetően, gyakorlatiasan, felesleges túlbonyolítás nélkül.

Itt találjátok:
https://rmovetudastar.com

És ez még csak az első lépés.

A közeljövőben érkezik még két újdonság is, amivel szeretnék még több segítséget adni nektek az egészség felé vezető úton.

Szépen építjük tovább. 🚀

R-Move Vitamin- és Mikrotápanyag Tudástár Átlátható, gyakorlatias tudásanyag vitaminokról, ásványi anyagokról és mikrotápanyagokról – közérthetően, szakmai szemlélettel.

Tegnap kiraktunk egy kis motivációt. Úgy tűnik, hatott. 😂

Mindenesetre egy dolgot érdemes észben tartani:

Ne azzal foglalkozz, hogy mások mit csinálnak a saját életükkel. Építs olyat magadnak, amivel szívesebben foglalkozol. 😉

A videó természetesen marad. 😄

🎉 1 ÉVESEK LETTÜNK! 🎉

Ennek örömére visszahozzuk a TAVALYI ÁRAT – de csak egy hétre! 🥳

Ha most 2 db 10 alkalmas bérletet vásárolsz, mindkettőt a tavalyi, 25 000 Ft-os áron kapod meg.

👉 1 bérlet: 25 000 Ft
👉 2 bérlet összesen: 50 000 Ft

A két bérlet jelenlegi ára összesen 70 000 Ft lenne, vagyis most 20 000 Ft-ot spórolsz.

És hogy tényleg legyen mit ünnepelni:

🎁 A két bérlet mellé 1 alkalom masszázst is igénybe vehetsz Matyinál 50% kedvezménnyel!

A bérleteket nem kell egyszerre felhasználnod: egymás után is aktiválhatod őket, így előre bebiztosíthatod magadnak az edzéseidet tavalyi áron.

⏳ Az évfordulós ajánlat 2026. augusztus 15-ig érvényes.

Köszönjük, hogy velünk vagytok, és hogy már egy éve együtt mozgunk! 🖤

R-Move Mozgás Stúdió

Ma 1 éves az R-Move Mozgás Stúdió! 🎂

Kicsit több mint egy évvel ezelőtt még így nézett ki a hely: falbontás, por, sitt, gipszkarton és rengeteg munka. Akkor még csak fejben létezett az, amit ma már R-Move Mozgás Stúdiónak hívunk.

A felújítás után pedig pontosan egy évvel ezelőtt megnyitottuk az ajtót.

Azóta rengeteg ember megfordult nálunk. Voltak első edzések, nagy visszatérések, fejlődések, erősödések, elfogyott kilók, nevetések – és persze néha egy kis szenvedés is. 😄

Közben maga a stúdió is folyamatosan változott és fejlődött, és még messze nincs kész minden tervünk.

Köszönjük mindenkinek, aki az elmúlt egy évben bizalmat szavazott nekünk, velünk edzett, ajánlott minket másnak, vagy bármilyen módon részese volt ennek az első évnek.

Ma már nem egy tervet ünneplünk, hanem az R-Move első születésnapját. ❤️

És ha már születésnap… este érkezünk egy kis születésnapi akcióval is. 👀

Maradjatok velünk!