Vitalab Pro

Ha valaki ultrafeldolgozott ételeken él, akkor elsőre tényleg soknak vagy talán elérhetetlennek tűnhet napi 80-100 vagy akár 120g fehérje bevitele. Pedig 3-4 étkezésre elosztva nem lehetetlen, sőt!

Te ma mennyinél tartasz?

Végülis ha kevesebbet eszel, mint amennyit felhasználsz, akkor fogyni fogsz, mindegy, mit viszel be. Csak hát annyira mégse mindegy, mert jó lenne nem plötyin és tápanyaghiányosan, hajhullatva zárni egy fogyást, nemdebár?

Kövess be, hogy tudjalak legközelebb is noszogatni! 🫶🏻

“Nem eszem ezt, nem eszem azt meg amazt se…”

…és a végén már lassan azt sem tudod, hogy mit ehetsz a levegőn kívül.🫪

Valahogy még mindig tartja magát az a tévhit, hogy a fogyás egyre több étel és ételcsoport kizárásáról szól, pedig….. 🥁 nem.

A legtöbb embernek nem ételcsoportoktól van baja, hanem attól, hogy éveken át olyan szokásokat alakított ki, amelyek nem támogatják a céljait és a teste működését.

Ahelyett, hogy mindent kihúznál a bevásárlólistáról, tanulj meg inkább:
✔️ megfelelő mennyiséget enni,
✔️ eleget és jól mozogni,
✔️ elegendő fehérjét és rostot fogyasztani,
✔️ jól aludni,
✔️ kezelni a stresszt,
✔️ és olyan szokásokat kialakítani, amelyeket fél év vagy akár öt év múlva is tartani tudsz.

Cseszheted, ha az életmódváltásod tiltólistára alapul, csaxólok.

Személyre szabott tanácsra lenne szükséged az induláshoz? Hagyj kommentben egy emojit és felkereslek!

És kövess be további tippekért, na meg hogy legközelebb is noszogathassalak! 🫶🏻