Inez Fitlét

Nem az a kérdés, hány évig élünk. Hanem az, hogy hogyan éljük meg azokat az éveket. ❤️

Szeptember végén a longevityről, vagyis a hosszú, aktív és jó minőségű életről beszélek egy üzleti klub rendezvényén.

"Előadónkat bemutatjuk a szeptember 30-i VALORE Business Club - Üzleti Kapcsolatépítő Klub eseményére!
Loksa Ágnes
Személyi edző | Táplálkozási tanácsadó | Több mint 25 év vezetői tapasztalattal
Előadás címe:
Minőségi hosszú élet, azaz hogyan maradj csúcsteljesítményen 60–70 évesen is?
A longevity üzleti szemmel
A vállalkozás legfontosabb erőforrása nem a technológia, nem a tőke és nem is a stratégia – hanem maga a vezető.
A folyamatos döntési kényszer, a stressz, a hosszú munkanapok és az ülő életmód azonban észrevétlenül csökkenthetik az energiaszintet és a teljesítményt. A kérdés ezért már nem csupán az, hogy meddig élünk, hanem az is, hogy milyen életminőségben, milyen fizikai és mentális állapotban.
Ágnes előadásából megtudhatod:
✔️ Mit jelent valójában a longevity, és miért érdemes üzleti befektetésként is tekinteni rá.
✔️ Miért fontos az izomtömeg megőrzése a hosszú távú teljesítőképesség szempontjából.
✔️ Milyen szerepet játszik a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás.
✔️ Hogyan hat a stresszkezelés és a regeneráló alvás a koncentrációra és a döntéshozatalra.
✔️ Mit tehetsz azért, hogy évtizedek múlva is energikusan, aktívan és magas színvonalon dolgozz és élj.
Ágnes gyakorlati példákon és felmérések eredményein keresztül mutatja meg, hogyan válhat a tudatos életmód a sikeres vezetők egyik legfontosabb hosszú távú befektetésévé.
Az előadás végén pedig néhány egyszerű tartásjavító gyakorlatot is bemutat, amelyet a mindennapokban is alkalmazhatsz.
Ha cégvezetőként vagy vállalkozóként nemcsak a vállalkozásod következő éveit tervezed tudatosan, hanem a saját teljesítőképességedet is hosszú távon szeretnéd megőrizni, ezt az előadást érdemes meghallgatnod.
📍 Találkozzunk szeptember 30-án a VALORE Business Club - Üzleti Kapcsolatépítő Klub estjén!
Részletek és regisztráció az első hozzászólásban!"

A longevity nem azt jelenti, hogy nyaralás alatt is mindent megvonunk magunktól. 🌊☀️

Sőt. Én azt gondolom, hogy éppen az a lényeg, hogy megtaláljuk az egyensúlyt.

Nyaraláskor is tudunk tenni magunkért – anélkül, hogy lemondanánk az élményekről. Nem kell választanunk a pizza és az egészséges életmód között. 🍕
Nyugodtan jöhet a fagyi is. 🍦

A kérdés inkább az, hogy mi kerül még mellé.

Például nap során eszünk-e sok friss zöldséget, gyümölcsöt, és ha tenger mellett nyaralunk, kihasználjuk-e a helyi lehetőségeket: halat, tengeri herkentyűket?🐟🦐

És közben mozogjunk – nem feltétlenül edzéssel.

Ússzunk. 🏊‍♀️
Sétáljunk. 🚶‍♀️
Fedezzük fel a környéket gyalog.
Használjuk a testünket arra, amire való: mozgásra.

És persze: hidratáljunk! 💧
A melegben ez különösen fontos, mégis sokszor megfeledkezünk róla.

A longevity számomra nem egy szigorú szabályrendszer, hanem egy szemlélet:

nem kell tökéletesen élnünk ahhoz, hogy hosszú távon sokat tegyünk az egészségünkért.

A pizza, a fagyi vagy egy esti vacsora a tengerparton is belefér. ❤️

A lényeg az, hogy ne egy-egy étkezést vagy napot nézzünk, hanem az összképet.

Mert az egészséges életmód akkor működik igazán, ha az életünk része – és nem elvesz az életből.

Ünnepnap van, de a hivatás nem ismeri a naptárat. 🇭🇺❤️

Ma is dolgozom, mert számomra minden vendég egészsége és biztonsága fontos. Egy apró igazítás sokszor óriási különbséget jelent – ezért szeretem személyesen kísérni minden mozdulatukat.

Jó érzés azt csinálni, amit igazán szeretek. 🩵💚😊
Www.inezfitlet.hu

🇭🇺

💙 „Nem hittem volna, hogy egyszer várom majd az edzéseket…”

Ezt mondta nekem egy 55 év feletti férfi vendégem, aki korábban alig sportolt, és a túlsúlya miatt már érezte, hogy ideje változtatni.

Az ő visszajelzése:

"A legjobban azt szeretem Ágiban, hogy nem rutinból dolgozik. Nem ugyanazokat a gyakorlatokat végzem, mint bárki más, hanem mindig azt, amire az én testemnek éppen szüksége van. Figyel rám, figyelembe veszi a nehézségeimet, ezért minden edzésen biztonságban érzem magam. Soha nem attól félek, hogy rosszabbul leszek a végére. Épp ellenkezőleg: könnyebbnek érzem magam, jobb a közérzetem, és tudom, hogy minden alkalommal teszek valamit az egészségemért."

💚 Bár főként hölgyekkel dolgozom, időnként férfi vendégeket is köszönthetek a privát edzőtermemben. A cél ugyanaz: biztonságos, személyre szabott edzés, amely valóban az adott emberhez alkalmazkodik.

Nálam nincs tömeg, nincs kapkodás, nincs sablonprogram. Csak Te, a céljaid és egy olyan edzés, amely valóban a Te testedhez alkalmazkodik.

📍 Ha Te is szeretnél biztonságos, személyre szabott edzést privát környezetben, kérd díjmentes állapotfelmérésemet, és nézzük meg együtt, hogyan tudunk elindulni egy egészségesebb, energikusabb élet felé!

💙 Inez Fitlét – Biztonságos erősítés 40 felett… és minden olyan férfinak is, aki valódi odafigyelésre vágyik.

www.inezfitlet.hu

🌿 Sokan kérdeztétek... és végre mondhatom: ÚJRA LESZ PILATES! 🌿

Szeptembertől új talaj Pilates csoportot indítok, kifejezetten 40 és 50 év feletti hölgyek számára.

Ha úgy érzed, hogy:
✔️ szeretnél újra könnyedén mozogni,
✔️ erősítenéd az izmaidat,
✔️ javítanál a testtartásodon,
✔️ gyakran fáj a nyakad vagy a derekad,
✔️ beszűkültek az ízületeid,
✔️ vagy egyszerűen egy biztonságos, jó hangulatú közösségben szeretnél mozogni,

akkor itt a helyed! ❤️

A Pilates az egyik legjobb mozgásforma 40-50 év felett, mert:
✨ kíméli az ízületeket,
✨ erősíti a mélyizmokat,
✨ javítja a tartást,
✨ növeli a rugalmasságot,
✨ segít megelőzni a hát- és derékfájást,
✨ és nem az a cél, hogy kifulladj, hanem hogy jól érezd magad a testedben.

📍 Találtam egy modern, jól felszerelt termet, ahol kis eszközök (gumiszalag és egyéb kiegészítők) is rendelkezésünkre állnak, így változatos és élvezetes órák várnak rád.
Cím: Budapest, XVI.kerület, Margit utca 28/a.

Most kezdenéd? Semmi gond!
Minden gyakorlatot fokozatosan építünk fel, kezdők számára is biztonságosan. Az órákon külön figyelmet fordítok a nyak- és derékproblémákra, a visszeres panaszokra és az ízületi mozgástartomány javítására.

🤍 Nálam nem verseny van.
Egymást támogató, elfogadó közösségben fogunk együtt fejlődni.

📅 Első óra: 2026. szeptember 9. (szerda) 19:00

⚠️ A létszám korlátozott, ezért érdemes mielőbb lefoglalni a helyed!

Az alábbi online foglaló rendszerben ezt könnyedén megteheted!👇
https://app.minup.io/book/inez-fitlet
Vagy jelentkezz emaile!
📧 [email protected]

Mozogjunk együtt úgy, hogy a tested még évek múlva is meghálálja! 💚

Látogass el az oldalamra és foglalj időpontot online. Időpontegyeztetés egyszerűen.