28/08/2026
A nyár utolsó napjai, jövő héten ovi- és suli kezdés, és a sok-sok nyaralás után az edzésbe is visszarázódunk mostmár🥰🤸🏽♂️
Privát személyi edzés a XVI.kerületben. Kismamák részére is.
28/08/2026
A nyár utolsó napjai, jövő héten ovi- és suli kezdés, és a sok-sok nyaralás után az edzésbe is visszarázódunk mostmár🥰🤸🏽♂️
💪🏾
05/06/2026
Kedves régi és jövendőbeli vendégeim!🥰
3 év babázás után most visszatérek, úgyhogy várom minden régi és új edzeni vágyó vendégemet a megszokott helyen, a XVI.kerületi privát stúdiómba! 🏋🏼♀️💪🏾
16/12/2022
Weider Rehabilitációs tréner✅
Páros edzés👯♀️
Kirával már több, mint 2 éve dolgozunk együtt és ezidő alatt rengeteget fejlődött💪🏾🤸🏽♀️🏋🏼♀️
Felsőtest😎 hát-tricepsz-core Cinivel💥
01/01/2022
2022-ben légy mégfittebb, mint tavaly és szerezd be otthonra a megfelelő eszközöket a FitCollege STORE-ból.😎 FitCollege STORE
https://store.fitcollege.hu/bal-oldali-menu-330/felfuggeszteses-eszkozok-kiegeszitok-348/sveltus-suspender-trx-jellegu-edzoheveder-2853
A várandósság alatt is nagyon fontos figyelmet fordítani a mozgásra:
🤰🏼Megelőzhető a trombózis
🤰🏼Szülés után gyorsabb a regereneráció
🤰🏼Enyhíti a hát-, derék-, ízületi fájdalmakat
🤰🏼Elkerülhető a terhességi csíkok megjelenése
🤰🏼Enyhíti a hormonális panaszokat
Kismama edzés🤰🏽
A babavárás időszaka alatt is nagyon fontos az edzés, természetesen csak akkor, ha az orvos is engedélyezte ezt! Mielőtt elkezdesz edzeni, mindenképp konzultálj orvosoddal, és keress fel egy kismama trénert, aki tisztában van azzal, hogy az adott trimeszterekben melyek a tiltott gyakorlatok illetve test helyzetek, mik azok a tényezők amik nem tesznek jót a babának edzés közben❣️🤱🏽