kerület. Ingyenes csoport: Gerinctudatos pilates
Online videótár: pilatesannuval.hu
Gerinckímélő, változatos, hatékony tornák a tudatos fejlődésért.
* pilates
* gerinctréning
* személyi edzés
* core training
* szülés utáni regeneráció
Budapest 11.
Köszönöm, hogy jöttetek a mai naplementés órára! ✨
Végül csoda időnk lett! ⛅
12/07/2026
Egy kis funkcionális edzés legjobb barátnőmmel Londonban 💪🫶
09/07/2026
Jövő szerdán 19.00-kor szabadtéri pilates a Filozófusok kertjében! 🌤️
Handpanes zenei kíséret: Kuritár Csaba ⎮ handpan artist
Gyertek, gyertek! 🫶
Esemény linkje a kommentek között!
05/07/2026
Vidd magaddal nyaralni a pilatest! 😁🌊
✨ Pilates Plusz videótár ✨
📱 Online pilates, mobilizáció, core tréning, stretching, funkcionális edzés...
Ez mind megtalálható Pilates Plusz videótárban!
Ne legyen a nyaralás kifogás, telefonon is el tudod érni a videókat!
Heti 2* 30-35 perc mozgás a jobb közérzetért!
Ár: 6290,-/hónap
Link a kommentek között!
04/07/2026
A Duna tv Nyár című műsorának adtam egy rövid interjút a pilatesről, a mozgás fontosságáról.
Köszönöm a lehetőséget! 🤩
Kb. 1 óra után látható a beszélgetés.
Nyár'26 2026.07.04-i adás | MédiaKlikk Megélni vagy megörökíteni a pillanatot? Erről beszélgettünk Oszvald Marikával, Pólus Enikővel és Szőke Rebekával.
Nálam egy komplex edzés áll:
- Mobilizálásból
- Egyensúly fejlesztésből (az nincs a videón)
- Erősítésből
- Törzsizom erősítésből
- Nyújtásból
Számomra így kerek a dolog 💥
02/07/2026
Azt gondolom, hogy nyáron is ugyanúgy szükséges a mozgás, az aktivitás, mint az év többi időszakában.
Persze alkalmazkodni kell az időjáráshoz, az aznapi teherbírásunkhoz, de az ízületek, izmok ugyanúgy igénylik a mozgást. A fájó derekat, csípőt nem érdekli, milyen idő van aznap..
A pilates ráadásul tökéletesen tud adaptálódni az adott körülményekhez.
Gyertek nyáron is mozogni ✨
📷 Dora Kupcsik Photography
30/06/2026
Az életben vannak változások, de a mozgás, a pilates örök marad... 🧡
📷 Dora Kupcsik Photography
🔥 3 összetettebb hasfókuszos talaj pilates gyakorlat 🔥
Gyertek mozogni élőben (11.kerület) vagy online (Pilates Plusz videótár)! 🙂