Weak Ends Here

跑鞋資訊，睇少一星期就跟甩，今之有Voci和PUMA。

首爾馬拉松報名，唔使急，最緊要快。

自2014年面世，Clifton 系列屬 Hoka 的日常訓練鞋款，緩震與穩定度極佳，重磅跑友皆宜，舒適為上，推動力不是重點。來到第11代，延續系列特色，同步演變，一分為二，Clifton 11和 Clifton Pro，Clifton 11更舒適，適合輕鬆跑、恢復跑、長距離。Clifton Pro 推動力較強，適合想跑得輕鬆之餘帶點速度的跑友。兩者相似，又有不同，二選其一即可，M 共穿了近百公里，實測後分享感受。

Clifton 11 如房車 舒適無需磨合期

M 會形容 Clifton 11是正統接班人，沿用傳統特質日常生活與跑步皆宜，不用磨合期，重磅跑手都適用，屬不止是跑鞋的跑鞋。它如房車 Toyota Camry，極致舒適，內籠寛闊、耐用可靠、用多久也不怕累。

HOKA核心技術 如方程式賽車座椅

細看 Clifton 11 設計，鞋面採用柔軟透氣的雙層工程網布、鞋領與鞋舌加厚增加舒適度、中底是支撐強韌的 CMEVA、前後掌落差8毫米（34/42毫米）、重量276克，HOKA 核心技術Meta-Rocker™ 弧形滾動結構，帶動步伐流暢轉換。

Clifton 11 跑後感：

M 第一次穿是炎夏輕鬆跑於北角往返中環海濱，有點驚喜，心想「估不到厚底緩震型跑鞋都不用磨合期，一穿已經感到中底不太軟又不太硬，做到穩韌。前掌位置夠寛，腳趾伸展得自然，腳掌包得很穩，像融入內籠，又不會『踩屎』般下塌，驚喜級舒適」。後來，做資料蒐集才知道包腳特質與「Active Foot Frame」有關。

Clifton 11也採用品牌另一核心技術 Active Foot Frame，大致用途是像方程式賽車的桶形座椅，穩包身體。Clifton 11的方法是調高鞋竉兩側與後方，將腳融入中底，減少晃動，提升保護、穩定和舒適。HOKA 中底厚早已深入人心，Active Foot Frame 就解決了「厚底易不穩」的通病。

驚喜，有一還有二，跑時汗流浹背，穿 Clifton 11卻不感侷促，心想「明明鞋面分成兩層，不算最薄，兼且是緩震型跑鞋，為什麼會不感侷促？」一次幸運，兩次巧合，三次實力，M次次跑後回家都發現鞋面與內籠尚算乾身，屬透氣良好表現。它不是薄身競速型跑鞋，透氣未算頂級，緩震型跑鞋來說十分良好了

Clifton 11的舒適不限於跑步，M 日企7小時一天是等閒，穿它就站很久都很舒服，怪不得在網上看到這些評價，「非常適合醫護人員或需長時間站立者」、「不用多想，穿上就舒服」、「穿它返工比跑步更多」。健身中心如 PURE 會為會員提供衫褲襪，即方便又可突發練習，唯獨沒有鞋，穿 Clifton 11就補足這點，下班即去、飯局前或午膳時間操操的好拍檔。

談到不足之處，就是 Clifton 11針對性很強，同時，不適合追求速度，限於輕鬆跑、長課與恢復跑。同一品牌，Mach 7的用途更廣。

至於推動力較強、適合帶速輕鬆跑的 Clifton Pro 表現如何？就要留待下篇實測揭曉。

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繼續有比賽，即係可以繼續報比賽，今次有麻吉貓為食飽！

【跑鞋實測】突破來自經驗，跑鞋能一代一代改進，經驗功不可沒，而豐富經驗、配合科技與策略就能迎來改革。今年8月 New Balance 的跑鞋系統重組， SuperComp Elite v6是競速碳板鞋、SuperComp Rebel v1是速度型訓練鞋，輕鬆跑, daily training 則交給1080系列。M 測試了 SC Rebel v1與 SC Elite v6，發現兩款都能成為賽鞋，今篇測試中逐一分享。

SuperComp 簡稱 SC，於 New Balance 跑鞋中代表為競速而設的鞋款，所以跑友單看名字，已能知道 SC Rebel v1與 SC Elite v6屬快鞋。它倆中底都是最新的 Infinion 中底泡棉與鞋身有 FANTOMFIT 鎖定技術，推送板與外底則有不同設計。

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New Balance Running


SC Rebel v1 - 3類練習 深入探討

所得不是所想，乃初穿 SC Rebel v1的感受，只因之前穿的 Rebel 是 FuelCell Rebel v5，感覺是全能型訓練鞋，逛街都舒適，7月頭的東京旅行也穿它四處走，換上 SC Rebel v1有極佳推力，宜快不宜慢，兩者絕非同類。最大分別是 SC Rebel v1有集中於前掌的柔韌碳纖維 Pebax，及Energy Arc相較純競速碳板更具彈性和耐用，引導步伐向前滾動，更針對速度訓練。

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長課省力 提要留力

長課，了解到 SC Rebel v1針對速度而設，就穿它重覆跑3圈輕鬆，1圈快。輕鬆跑都感受到推力，不只容易跑於5分30秒，後段更毫不費力加至5分20秒，反要提自己留力。快圈，順勢一加就跑到4分尾，SC Rebel v1反應迅速，引導中掌觸地，擅於調節速度，繼續提醒自己不要超速。

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節奏跑後 能練能賽

節奏跑，更有利 SC Rebel v1發揮性能，推力清晰，繼續引導跑手中掌觸地，順暢地開至4分25秒，不再需要提自己留力，只需注意跑姿和呼吸節奏。跑了9公里，配速只是正負5秒。節奏跑最貼近比賽配速，加上間歇跑時感到推上4分內也很順，覺得 SC Rebel v1能練也能賽，特別是10公里或半馬比賽，就讓推送板集中在前掌的它推得進取些。完成3組3公里，轉為慢跑時，意外發現它的問題，稍後詳談。

全力衝刺 極致穩定

全力衝刺，驚喜地穩和反應迅速，配速2分50秒，實在是弧形跑步機上才發揮到的極限。衝刺15秒就休息3分鐘，有充足時間思考與感受，評估反應迅速源自中底 Infinion 物料軟彈，加上前掌才有推送板，不太影響屈伸腳掌。此外，FantomFit 鎖定技術一流，鞋面極度貼合且不滑動，沒有左右晃動。

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缺點 不宜慢跑 注意鞋帶

缺點，SC Rebel v1極不適合慢跑，而且要小心鞋帶綁得太緊，引致不適。慢跑也會中掌觸地，但身體不往前傾，推進感頓轉為阻力，像搖搖板不穩，且感到中掌受壓，步伐顯得生硬。節奏跑後，本想慢跑3公里，但覺得中掌不適，勉強跑1公里就收操。此外， FantomFit 鎖定技術太出色，容易綁得太緊，壓住鞋領位置，壓迫腳背，建議預留時間，熱身過後，調整鞋帶才正式開跑，以策安全。

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SC Elite v6 距離越長 越切合它

「SC Elite v6 為馬拉松而設，距離越長，跑得越穩，快兼省力，後段放心，有信心跑到發揮全力，跑到終點」，以上是第一次跑感受，也是測試後總結。SC Elite v6採用全掌碳纖維 Energy Arc、Infinion 中底泡棉、薄薄的半透鞋身配上 FantomFit 鎖定技術、僅重184克，組合成一款集推、穩、輕、省力、減負擔的競速賽鞋。

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穩推之星 留前鬥後

推與省力 - 馬拉松跑手常有的惡夢，就是後段乏力，甚至抽筋。除了自身鍛鍊，跑鞋太推也會增加腿部負荷，即是「車惡過人」。SC Elite v6歸功於全掌碳纖維 Energy Arc、 Infinion 中底泡棉和中足挖空，轉瞬間做到壓、彈、推，而且推力恰到好處，絕不暴力，步伐隨它順轉，不擔心透支肌力，達至留前鬥後，有信心跑好馬拉松的最後10公里。

輕是基本 穩是驚喜

穩與輕 - 關於輕巧，僅重184克已沒什麼補充，難得在於同時做到驚喜的穩定度，這次歸功於 FantomFit 鎖定技術的扎實支撐，穩穩托住足弓與後踭，就算彎多路斜，也不會左搖右擺，M 認為 SC Elite v6 是穩定度最高的200克以內競賽快鞋。

兩款跑鞋組合使用 相似不相同

SC Rebel 與 SC Elite v6雖然同樣採用 Infinion 中底泡棉與 FantomFit 鎖定技術，但推送板與結構不同，導致落腳體感截然不同。個人認為 SC Rebel v1適合所有速度型訓練，怎至跑10公里至半馬比賽都很適合它。SC Elite v6則為長距離比賽以生，適合跑半馬至馬拉松，讓跑手放心將自身實力發揮，冇後顧之憂。

New Balance 今次跑鞋系統重組，分工清晰，輕鬆跑 daily training 交給1080系列，速度訓練

【賽事資訊】ASICS 香港半馬錦標賽，今日開始報名！

ASICS HK Official

如果跟lululemon跑步帶電話，會唔會用G-Dragon x CASETiFY電話殼？

羅啟邦（Pong）、梁俊強（Jacky）及東方昇@100毛順利完成HOKA UTMB®️ Mont-Blanc 2026賽事之MCC（40公里）組別賽事，自覺跑至熱衰竭的羅啟邦以5:32:56率先衝線，四徑前記錄保持者Jacky及東方昇則分別以7:17:02及8:58:12完賽。

賽事由瑞士Martigny-Combe起步，橫跨瑞士及法國邊境，攀越Col de la Forclaz及標誌性的Col de Balme山口，沿途飽覽沙木尼谷上游多個優美村落，最終返回沙木尼市中心，全長40公里，累積爬升2,350米。當地天氣炎熱，令羅啟邦大呼辛苦，而東方昇更戰至雙腳多個位置抽筋，大腿更因抽筋而受傷，最後仍帶傷完成。

除上述三人參加MCC外，曾進傑（鷹鷹）將於8月27日出戰OCC（60公里），曾福祥（怪獸）及王芷琦（Pei Pei）則於8月28日同場角逐CCC®️（101公里）；至於旗艦賽事UTMB®️（174公里），則由黃奕豪（Jonathan）出賽。

東方昇 aka 王嘉偉
Jacky Leung
Kai Pong Law
HOKA HONG KONG