Stretch Plus 拉筋 Plus

✨ 【全方位伸展拉筋班】限時招生中！
這堂課沒有高難度動作，只有最溫柔的身體對話。跟著專業老師，一起把累積的壓力與緊繃，通通「拉」出來！
💡 課程三大核心：
深層放鬆：鬆開緊繃關節，告別日常痠痛。
體態雕塑：拉長肌肉線條，體態更優雅。
呼吸減壓：結合呼吸調節，改善睡眠品質。

📅 課程資訊
適合對象：久坐辦公族、低頭族、覺得身體硬梆梆的你（零基礎超歡迎！）
上課時間：每週〔一小時〕
上課地點：〔啟德體藝館＆將軍澳中心〕
限時體驗價：〔$200〕
🔥 名額30個，額滿即止！
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最後機會，錯過唔知幾時再有！

端午食糭，仲要「鬆筋」！
都市人最需要嘅，不止係放假，而係放鬆✨

💪 六大拉筋課程，任你揀任你玩：
1️⃣ 普拉提拉筋（墊上柔軟＋力量）
2️⃣ 肩頸伸展（救返你嘅電話頸）
3️⃣ 髖關節拉伸（行路唔再卡卡聲）
4️⃣ 初級拉伸（零基礎都得）
5️⃣ 線條收緊（身形靚到自然有氣場）
6️⃣ 纖體普拉提（核心＋拉筋，重塑自信）

✨ 短期體驗：$500 / 3堂
📍 將軍澳中心總校 | 啟德旗艦店
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🎤 「跳住瘦！」 🎤
【廣東歌消脂 Dance • 啟德限定】

💃 跳住你最愛嘅廣東歌，
🔥 一邊享受音樂，一邊燃燒卡路里，Keep Fit 線條即刻展現！

🌟 星「瘦」傳說 🌟
Canton-Pop 舞蹈班，將廣東話流行曲同舞蹈結合，
讓你在輕鬆氛圍中消脂減壓，重拾自信同活力！

✨ 課堂亮點：
✅ 專業導師指導，動作簡單易學
✅ 音樂陪伴，減壓同時提升心情
✅ 消脂塑形，Keep Fit 線條更明顯
✅ 全新場地 #啟德體藝館，舒適安心

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「今日嘅陽光好舒服啊！🔆啟德體育園更加風景怡人，等我慢慢嘆下，曬下日光浴先」(設計對白)

🚿所有的拉筋墊、用具及場地，
每次學員使用後
都會經過徹底消毒及清潔，
確保大家在一個
舒適又衛生的環境中
玩得開心，用得放心💕
盡情享受 #拉筋+ 為你帶來嘅樂趣！

#場地安全衛生 #瑜伽 #頌缽 #拉伸運動

✨【腦袋太嘈？試下用聲音幫你靜返落嚟】✨

你有冇試過：
😵‍💫 一瞓低就諗工作
😮‍💨 肩頸好硬，放鬆唔到
🥱 瞓咗都似冇瞓

Stretch Plus 拉筋+ 新推出：
🔔 頌缽聲頻療癒
用聲音＋振動，配合呼吸與伸展
帶你入到真正深層放鬆狀態💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️

• 啟德體藝館限定
• 週日午間放鬆修復
• 全新體驗｜一小時reset自己
• 由忙到靜｜轉mode

💰試堂價：$280

📍啟德｜逢星期日 13:00-14:00
📍將軍澳｜逢星期一 19:00-20:00

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頌缽聲頻療癒>小檔案:
頌缽 (西藏) 由金屬製成，透過敲擊或摩擦發出聲音與振動，配合伸展和呼吸等練習，使身心進入深度放鬆狀態。頌缽的音頻和振動，可和人體細胞、器官及情緒產生共振，從而調節身體頻率，使腦波進入更平靜的狀態。

益處:
- 緩解壓力，減輕焦慮，釋放緊張和疲勞感
- 幫助放鬆緊繃的肌肉，舒緩身體的不適感
- 改善睡眠
- 提升專注力
- 促進身體的自我療癒

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