LTT YOGAA

我地係Richmond的新一期瑜伽堂開始招生了。
歡迎所有對瑜伽有興趣的香港朋友加入，無論你是從未接觸過瑜伽、學習了不到半年，還是已經練習超過一年，都非常歡迎喔！😆😆

課堂：初級地面瑜伽 (Mat Yoga)
課堂目的：有助增加身體柔軟度、心肺鍛練、改善不良姿勢及增加肌肉強健。初級地面瑜伽屬低強度非常適合初學者。
日期：逢星期三5:00-6:30 每堂90分鐘
語言：廣東話
地點：Richmond（詳細地點請聯絡我們）
備注：需要自備瑜伽輪及瑜伽墊
費用：請聯絡我們(90分鐘堂將扣取1.5堂數)

課堂：瑜伽輪 （Wheel Yoga）
課堂目的：配合呼吸透過瑜珈輪幫助加深伸展的幅度，讓胸、肩、背、髖等部位獲得深層的放鬆。亦可用作練習後彎、開胸開背熱身及訓練平衝力感和核心力量。
日期：逢星期三6:45-7:45 每堂60分鐘
語言：廣東話
地點：Richmond（詳細地點請聯絡我們）
備注：需要自備瑜伽輪及瑜伽墊
費用：請聯絡我們(扣1堂)

課堂：Hip-Opening(髖關節伸展)
課堂目的：柔軟的髖關節可以緩慢背部疼痛，改善腰痛經痛等問題，帶來更靈敏的步態，甚至可以改善腿部的血液循環。導師遁序漸進進行開髖及一字馬練習。
日期：逢星期六14:45-15:45每堂60分鐘
語言：廣東話
地點：Richmond（詳細地點請聯絡我們）
備注：需要自備瑜伽墊
費用：請聯絡我們(扣1堂)