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🧘🏻‍♀️ 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘹 𝘞𝘦𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘊𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦 💪🏻𝟥𝟢 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 + 𝟥𝟢 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴🏋🏻

今次我哋做咗個「運動30+30」一小時實測 ⬆️ 結果幾驚喜！

如果每星期做🧘🏻‍♀️普拉提+健身🏋🏻組合
6 星期就會有明顯改變 🔥

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幫助改善體態 告別浮腫與鬆弛💖

本課程巧妙結合普拉提核心床 (Reformer) 的阻力訓練與連貫流暢的動作編排，在提升心率、加速燃燒脂肪的同時，透過精準的拉伸來延展肌肉纖維。不僅能增強肌肉耐力，更能有效雕塑出優雅緊緻的肩背線條、馬甲線及修長美腿，幫助建立「易瘦體質」✨

適合希望改善身形比例、重點減脂塑形
以及追求緊緻勻稱身段的人士🧘🏻‍♀️

課堂難度：中等至高階