Catherine KY Cheng 凱瑟琳瑜伽

Catherine KY Cheng 凱瑟琳瑜伽 E-RYT500, RPYT, RCYT, aerial hoop instructor, 4D Pro instructor, 4D Pro Rehab instructor

 #高濃度魚油  #蝦紅素 強強聯手🤝🏻這款 iHDoc 世界頂鮮魚油+蝦紅素 https://ihdoc.cc/G71HJ01.html幫我一天多堂課切換+照顧兩個孩子,都維持清晰思緒與青春好狀態🧙🏻‍♀️🌷⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡1. ...
30/09/2026

#高濃度魚油 #蝦紅素 強強聯手🤝🏻
這款 iHDoc 世界頂鮮魚油+蝦紅素 https://ihdoc.cc/G71HJ01.html
幫我一天多堂課切換+照顧兩個孩子,都維持清晰思緒與青春好狀態
🧙🏻‍♀️🌷

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1. 為什麼開始補充?
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身為每天都在高頻率腦力切換挑戰的老師與雙寶媽
一天上好幾堂不同主題的課程,腦子裡隨時切換各種動作序列與教學細節;回到家還要記住兩個小孩的大小事。
常常到了下午就覺得思緒沉重、電力耗盡。
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加上自己本身是敏感體質,平時就很關注體內的「慢性氧化壓力」對身體帶來的隱形負擔與老化。
為了讓自己在忙碌與敏感的雙重挑戰下,依然維持好的新陳代謝與青春狀態,我開始尋求更頂級的防護。
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2. 為什麼選擇 iHDoc 世界頂鮮魚油+蝦紅素?
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採用挪威百年大廠 EPAX® 94% 高濃度、高吸收率 rTG 魚油
分子小、好吸收,一份就能補足 940mg 的 Omega-3(含高劑量 EPA 與 DHA),給高用腦族群最精準的營養補充。
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美國專利 AstaZine® 紅藻萃取(含蝦紅素):擁有極高且強大的保護力。研究指出,魚油與蝦紅素結合能讓吸收率提升 400%,雙效合一幫身體建立最堅固的防護網。
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新鮮極致、無腥味:敏感體質對味道通常也很敏感,這款新鮮度極高,完全沒有讓人害怕的腥味,天天補充毫無負擔。
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貼心獨立封裝設計:我很喜歡它採用一顆顆獨立排裝,不像大瓶裝開開關關容易受潮變質。平時放在包包裡隨身攜帶幾顆,或是跑課、帶小孩出遠門時帶幾片都很方便,完全不佔空間,隨時隨地都能補給!
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3. 食用後的實際感受
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連續補充一段時間後,最明顯的感受是整體的代謝與日常穩定度提升許多!
即使一天接連上課、課後還要處理孩子們的事情,思緒依然能保持清晰流暢,不再容易感到疲累沉重。⁡
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把身體的底層體質調節好了,不只日常狀態更有活力,面對忙碌與外在環境變化時也更有底氣。
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如果你跟我一樣每天高強度動腦、關注身體的日常防護與青春維持,這款絕對是不可或缺的保養神隊友!
🐟✨ https://ihdoc.cc/G71HJ01.html

10月  #課表 依然沒有休息日 🧘🏻‍♀️  #瑜伽  #瑜珈  #空中瑜伽  #空中瑜珈
30/09/2026

10月 #課表 依然沒有休息日 🧘🏻‍♀️

#瑜伽 #瑜珈 #空中瑜伽 #空中瑜珈

最近初階  #空瑜 就是多種嫦娥奔月式 🌝  #中秋節快樂 🌝 #空中瑜伽  #空中瑜珈
24/09/2026

最近初階 #空瑜 就是多種嫦娥奔月式 🌝 #中秋節快樂 🌝

#空中瑜伽 #空中瑜珈

10/09/2026

離地之後,把重力交給掛布,把專注留給自己。在安靜的呼吸聲裡,感受脊椎與髖部被溫柔地拉長開展。 #空中瑜伽 SKN Fitness Center健身訓練肌地

#空瑜 #空中瑜珈

07/09/2026

這款跟上一款看起來類似,過程很不一樣 👗

#空中瑜伽 #空中瑜珈 #空瑜 #空瑜串連

補鈣不是隨便吃就有用,吸收率、複方搭配與保存設計都是關鍵!iHDoc 海藻鈣鎂D3 食用分享🌸⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡1. 為什麼開始補充?⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡平時活動量大,這幾個月發現偶爾會有喀喀聲,總覺得身體動起來少了點安定感。⠀⁡...
02/09/2026

補鈣不是隨便吃就有用,吸收率、複方搭配與保存設計都是關鍵!
iHDoc 海藻鈣鎂D3 食用分享🌸
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1. 為什麼開始補充?
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平時活動量大,這幾個月發現偶爾會有喀喀聲,總覺得身體動起來少了點安定感。
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起初我以為只要補充膠原蛋白幫忙「潤滑」就好,但吃了幾個月卻沒什麼特別感受。
後來深入研究才明白:膠原就像門框的樞紐,還需要骨骼這個支撐整個門框的「底層鋼筋」打好基礎才行!
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2. 為什麼選擇 IHDoc 海藻鈣鎂D3?
🎯 https://ihdoc.cc/G19HI02.html
愛爾蘭天然海藻鈣:相比一般的合成鈣,蜂窩狀的多孔結構更好吸收,對消化也比較溫和。
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鈣鎂黃金比例 + D3 + K2:補充鈣質最怕吃進去沒被利用。
這款加了天然蕎麥 D3 幫助鈣吸收
還有鷹嘴豆發酵的 專利維生素 K2 (MK-7) 扮演「鈣質領航員」,精準引導吸收
加上 鎂 來維持神經與肌肉的正常功能。
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西印度櫻桃維他命 C:促進膠原蛋白形成,剛好能跟我原本補充的膠原蛋白相輔相成。
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貼心的獨立排裝設計:我很喜歡它採用一顆顆獨立封裝(排裝),不容易受潮變質。平時隨身帶幾顆在包包裡、或是出遠門帶幾片都很方便,完全不佔空間,隨時隨地都能補給!
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3. 食用後的實際感受
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這款是植物性膠囊,顆粒大小剛剛好非常好吞。
官方建議在 睡前吃兩顆,我覺得這個設計非常棒!
因為鈣與鎂本身就有助於維持神經與肌肉的正常功能,在睡前補充,感覺夜晚能更有品質地平靜放鬆休息。
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連續補充了一段時間,最明顯的感受是身體底層的支撐力變得更紮實、安定。
活動時不再覺得卡卡的或少了支撐感,整個人動起來的流暢度提升不少。
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把骨骼基礎顧好了,才發現以前真的少了「補鈣」這最關鍵的一步!
也分享給大家🦴 https://ihdoc.cc/G19HI02.html

02/09/2026

空中瑜伽不只是優美,更是核心與平衡的練習。透過掛布的支撐,帶你安全地延展肌肉、開展胸腔,找到最舒服的身體空間。

#空中瑜伽 #空中瑜珈 #空瑜 #空瑜串連 台東-不急瑜伽小宇宙

30/08/2026

又熬過一個暑假了,終於開學了,太好了

#親子瑜伽 #親子瑜珈 #瑜伽 #瑜珈

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