Spoonk Makes Wellness Easy

Spoonk Mat - A revolution in pain relief, stress managment and sleep induction. Spoonk™ is based on the principles of acupressure and Japanese Shiatsu massage.

The mat stimulates specific reflex points throughout the body, releases blocked energy, ease tense muscles, and creates deep mental and physical relaxation. Benefits include increased level of energy, reduced inflammation and pain, improved and deeper sleep. Spoonk™原理源於傳統針灸及日本指壓按摩，藉刺激身體反射點，疏通經絡，釋放阻塞的能量，紓緩肌肉緊張，深層放鬆身心。長期使用有助增強體力，減輕炎症和痛楚，並改善睡眠質素。

20/04/2018

嚟緊又係一年一度感謝偉大媽咪嘅母親節，為支持「 #母親的抉擇」，誠意邀請你喺母親節前夕參與「 #艾粒媽車輪傳」挑戰！

希望你可以喺4月29日前，用橫向嘅高像素模式拍返條一分鐘以內嘅影片，向媽媽講出心底話，喺 facebook或instagram分享片段並 @ 3個朋友一齊玩；你亦可以選擇捐出HK$30或以上，支持單親媽咪同等待永久家庭嘅小朋友 - 捐款：https://www.tfaforms.com/4669799

主辦機構亦會揀出3位拍得最動人嘅朋友，可以藉著我於5月13日喺銅鑼灣行人專用區嘅演出感謝媽媽，而得獎影片仲會喺戶外屏幕播放，更同時可以獲得由六福珠寶送出名貴嘅足金襯珍珠吊墜禮盒套裝！參與條款及細則請瀏覽六福珠寶官方網頁！

#艾粒媽車輪傳 #母親的抉擇 #六福珠寶

Story of John Kevin At Mother’s Choice, we believe in building families. We believe that every child deserves a loving, stable, permanent home to call his or her own. A family g...

29/12/2017

Check out this customer’s experience with using Spoonk🤗

29/12/2017

Spoonk can boost your libido! What animal can think of procreation when on the stress with cortisone through the roof ?! Lower it down on Spoonk acupressure mat in 25 minutes!!

29/12/2017

16/12/2017

http://www.thehealthyhomecook.com/review-spoonk-mat/

Review: Spoonk Acupressure Massage Mat This is a sponsored post written by me on behalf of Spoonk. All opinions are 100% mine. Raise your hand if you are currently dealing with tension and pain in your body. Did you know you can reliev…

11/09/2017

高低骨盤的腰痛迷團

最近，我經常接觸一些有單一邊腰痛問題人士，他們都有做運動，包括有氧運動及力量訓練，但也會出現腰背痛問題，經一輪檢測之後，我發現他們身體上有共同特徵。

最基本的舒緩腰背痛的伸展方式是前彎腰及腰旋伸展，以上兩個伸展運動的確可以改善因腰肌勞損所帶來的痛症問題，但對於高低骨盤導致的單一邊腰痛問題，就顯得束手無策了。

讓我們了解一下為什麼會導致高低骨盤問題，從先天因素影響，的確有部分人因為長短腳問題導致有高低骨盤，但大部分都是由於生活習慣及活動形式所影響。想問問大家，你走路時，當踏出第一步，究竟左腳先定右腳先？如果有留意的話，原來大部分人都是右腳踏步先，這個習慣，沒有人察覺得出日後可能會造成單邊腰痛問題。為了更容易明白，先踏步的那條腿我們叫它做「活動腿」，而後腿因為較多時間站立，平衡力較好，我們稱它為「重心腿」，如果我們每次踏第一步都是右邊的「活動腿」，「活動腿」的大腿後肌會變得過鬆；加上，如果我們站立時，經常將重心移向左邊，即是「重心腿」的那一邊，讓「重心腿」的臀大肌及大腿後肌得到刺激，穩健起來，平衡力就顯得比「活動腿」優勝。時間長了，右邊臀部中的臀中肌顯得無力，由於臀中肌是一條對骨盤平衡非常重要的肌肉，左右力量差距越大，骨盤高低機會越高。

當然，我們的身體是一個非常精密的組合，身體會自我調節借用一些肌肉來補償臀大肌及大腿後肌的力量不足，「活動腿」的大腿內收肌及腰方肌都是重要的代償肌肉，日子久了，代償累積超過一個點，單邊腰痛就會出現，而一些基本簡單伸展方式未好好有效舒緩，痛楚反覆不定。

如果這種情況下，我建議先強化「活動腿」的臀大肌、臀中肌及大腿後肌，以及加強「活動腿」的平衡功能，之後先再伸展「活動腿」大腿內收肌群中的股薄肌及腰部的腰方肌，這樣不單可以舒緩痛楚問題，更從高低骨盤的結構問題作出長遠改善。