MPro24

💦💦💦HIIT 高強度間歇訓練
🔥有助啟動後燃效應 更有效持續燃燒脂肪
🔥刺激肌肉 有效保持肌肉量 減少肌肉流失
🔥提高心肺功能 加強耐力 爆發力
🔥改善慢性疾病 降低血糖

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🌈🌈🌈AERIAL YOGA空中瑜伽
☀️鍛鍊核心力量 增強上半身肌力
☀️改善姿勢打造完美體態
☀️訓練膽量 提升自信心
☀️調整思緒增強思考力
☀️減輕生活各種壓力
☀️通淋巴去水腫

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🥊🥊🥊TRX全身抗阻力訓練

💥針對性訓練身體各種肌肉
💥提升核心肌群 鍛練肌耐力
💥有效撕裂肌肉 強化肌肉量
💥有效改善身體平衡感 肌力協調性
💥增強運動能力 加重肌肉控制意識

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🌟🌟🌟有氧訓練極速燃脂彈床班

💫1小時消耗800-1000kcal
💫對比大部分有氧運動更有效燃燒脂肪
💫強化關節，心臟血管
💫訓練核心肌群 改善下半身肥胖問題

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