Square Fitness HK

實INBODY 幫你睇到磅重機睇唔到嘅嘢：
✅ 體脂肪率： 精準知道身上有幾多「贅肉」。
✅ 骨骼肌重： 睇吓你練出嚟嘅肌肉有幾重。
✅ 內臟脂肪： 評估隱形嘅健康風險。
✅ 身體平衡： 睇吓左右肢體肌肉分佈有冇不均。

先「認識」身體，先可以精準「改造」身體！
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✨ 荃灣分店
- 高溫岩盤器械普拉提：結合溫熱效能與器械訓練，精準塑形、強化核心。

✨ 其他分店
- 多樣化選擇：提供瑜伽、跳舞及 HIIT 高強度間歇訓練。

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⚠️ 備註：
此優惠只限全新會員首次試堂。
受條款及細則約束。
Square Fitness 保留最終決定權。

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#香港健身 #健身中心

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Whether you're lifting your first dumbbell or chasing a new PR, this is your lane. We've got the equipment, the coaches, and the community; all you need to bring is you.

Doors open 24/7. Your first day is free. Book on the link in bio. Let's go. 🚀

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#香港健身 #健身中心

Join our Outdoor Running Class and train with a squad that’s going the distance!
Whether you're a beginner or aiming for a PB, we’ll help you build endurance, speed, and confidence.

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⏰ Every WED & SAT 19:30 - 21:00
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#香港健身 #跑步

Square Fitness 全線分店現已配備專業 Pilates Reformer。配合 1對1私人教練 指導，幫你更精準、更高效達到理想體態。

💡 為什麼選擇 Reformer？三大核心優效：
1.⁠ ⁠精準雕塑線條：利用彈簧阻力，針對性啟動深層肌肉，練出緊緻、修長嘅線條。
2.⁠ ⁠強化核心與脊椎：專注核心穩定性，有效改善寒背、高低肩，拯救都市人腰酸背痛。
3.⁠ ⁠低衝擊高安全：滑板設計減輕關節壓力，無論是初學者定進階訓練，都能安全挑戰極限。
有別於大堂課，我哋嘅 1對1 專屬指導會因應你嘅身體狀況，實時微調姿勢，確保每一下發力都 100% 正確。

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#香港普拉提 #香港健身 #健身中心

【會員專屬福利】30MINS 專業運動伸展服務開放預約！🎉

身為 SQUARE FITNESS 嘅會員，除咗專心操練，肌肉嘅修復同放鬆都同樣重要！新一輪嘅 30分鐘「放鬆拉筋」福利 現正接受預約喇👊🏻 專業教練會一對一幫你伸展繃緊肌肉、增加關節活動度，等你可以用最佳狀態迎接下一次訓練！

非會員嘅朋友如果都想體驗，亦可以透過我哋嘅平台直接預約試做，一齊感受 1-on-1 伸展嘅魅力！

📍 中環｜黃埔｜沙田｜荃灣｜大圍｜尖沙咀

會員請即到 App/聯絡教練預約；非會員歡迎 DM 我哋預約試做！

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#會員福利 #一對一拉筋 #肌肉放鬆 #香港健身

Expert Coaching for Next-Level Fitness! 🏋️‍♂️

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#香港健身 #健身中心

SQUARE FITNESS將於2026年5月至12月期間推行特別回饋活動及服務優化措施。為了提升各位的運動體驗，相關課程預約守則將更新如下：

📌全線團體課程之扣分機制將統一調整為1 Token/堂。

📌預約及參與上限：
• Unlimited 會員：預約政策維持不變。
• Token 會員：每日經由網上系統最高可預約2堂課程。
• 現場參與（Walk-in）：如 Token 會員欲參與當日第三堂課程，可於現場向職員查詢。若該課堂尚有餘額，即可安排進入。

如有任何查詢，歡迎隨時聯絡本中心職員。

We are pleased to announce a special reward program and service enhancements, effective from May to December 2026. To further optimize your fitness experience, the following updates to our class booking policy will be implemented:

📌All group classes will be standardized to 1 Token per session.

📌Booking and Attendance Limits:
•⁠ ⁠Unlimited Members: The current booking policy remains unchanged.
•⁠ ⁠Token Members: A maximum of 2 classes per day can be reserved through our online booking system.
•⁠ ⁠Walk-in Participation: Token members wishing to attend a third class on the same day may inquire on-site. If there are remaining vacancies, walk-in entry will be permitted.

Should you have any questions, please feel free to contact our staff.

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#團體課 #香港健身 #香港減肥

FULL BODY. FAST RESULTS. 🔥
Which one will you try today?

📍 SQUARE FITNESS WHAMPOA

💧 Aqua Bag | Water moves. You stabilize.
Every MON, TUE, THU, FRI

⏱️ TABATA | 4 minutes. Max effort.
Every TUE

🟡 RB Exercise | Strong joints. Stronger you.
Every MON, SAT

🧨 HIIT | Burn. Sweat. Repeat.
Every TUE, WED, THU

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#香港健身 #香港減肥

「講就無敵，做就……？」
Square Fitness 想搵1000個真真正正想改變的人。
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🔥 玩法好簡單：
1️⃣ 簽入指定計劃，開始挑戰。
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想挑戰自己？喺下面留言 「挑戰」，我哋話你知點樣用脂肪換會籍！
🆕 僅限全新客戶

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#香港健身 #健身中心