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「願」

五年前，初次接觸瑜伽，連戰士式是什麼都不知道，但很羨慕瑜伽人可以做到很美的式子，內心就升起我要好好練習瑜伽。

三年前，完成我的200小時瑜伽導師課程，Cecilia 讓我學習到如何安全、正確地訓練自己的身體。

今年，完成了我的三百小時瑜伽導師課程，Janet 讓我了解到瑜伽不只是體位的練習，是整個人如何結合瑜伽，是身心靈的修習。

五年前，我微小的願已慢慢在人生中實行，我感受到願的力量。

#瑜珈

「重新開始」

由於孕期的不適，差不多一年沒有瑜伽的練習。

今天，由基本的練習開始，感覺到腿部、肩膀的肌肉及柔軟度已大不如前，現在開一字碼都有難度。再加剖腹產的傷口仍在康復中，所以自己亦不敢嘗試高難度動作。

我問自己：「要重新開始的感覺如何？」
「要好好享受第二次訓練自己身體的過程。」
「第二次我有更多經驗，會比第一次做得更好。」
「待身體完全康復後，我要比第一次去得更遠。」
其實重新開始不是想像中那麼差，在乎你怎樣去傳譯。

#重新開始練習身體
#重新開始練習做媽媽

「孕期與正念課程」

孕期剛巧遇上我滿心期待的正念與佛學課程，也許這個寶寶想與我一同修習：）

正念課程中，我學習到不同的禪修方法，包括坐禪、食禪、行禪、茶禪等… 修習的過程，我對自己的身、心、意更加敏銳。

靜坐中，我嘗試去觀察身體內的小生命，有幾次我彷彿很早期就感受到她存在於我的身體內。

「當我們用心去觀察自己身體，你會發現變化都在微細的事物中。」

『如何唸再見永遠要學習
如何度一生永遠要選擇』

@無常家
@岑寧兒
@周耀輝

「你可以是任何一種樣子，你可以溫柔又堅定，脆弱又無懼，我們都是立體多面的，你可以不只是一種樣子。」

「自律伴隨著自覺、自愛，以及自我期許。」

聲頻讓我回歸
內心的寧靜

剛強有時，柔軟有時
瑜珈是流動的、是充滿生命的

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「幸好時間從不停下，所有悲歡離合皆會流動。」

「努力過後，發現很多事情堅持、堅持就過了。」 @啊若