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Licuados Saludables de Lunes a Viernes para marzo 🥒🥕🍍🌿💚💚

Almuerzos Saludables✅

Ingredientes 🥗

Brócoli cocido 🥦 Pepino 🥒 Aguacate 🥑 Huevo revuelto 🍳 Semillas 🌻

Atún 🐟, garbanzo 🫘, tomate cherry 🍅, pepino 🥒 huevo 🥚, aguacate 🥑, aceitunas 🫒 y espinacas 🥬

👩‍🍳Ensalada de POLLO y AGUACATE. Ingredientes aquí 👇

-1 pechuga de pollo cocida, desmenuzada 🍗
-2 aguacates maduros, cortados en cubitos🥑
-Lechuga 🥬
-1/4 taza de cebolla morada finamente picada🧅
-1/4 taza de cilantro fresco, picado 🌿

👩‍🍳Aderezo:
-1 limon, exprimido 🍋
-Chile quebrado 🌶️🫑
-2 cucharadas de aceite de oliva 🫒
-Sal y pimienta al gusto 🧂

Batidos para toda tu semana

Ideas de desayunos deliciosos 🍊🍞🍳🥗🥑🥝

✅ Agua de fruta natural, pan tostado, calabacitas 🥒, huevo con jamón de pavo.
✅ Jugo verde, ensalada 🥗 ejotes con huevo, pan tostado
✅ Taza de café ☕️ Kiwi 🥝 jamón, pan tostado integral con aguacate 🥑
✅ Jugo verde, ensalada 🥗 huevo con espinacas 🌿 jitomate 🍅
✅ Papaya, taza de café ☕️ galletas de arroz, huevo revuelto

Menú saludable para la semana con pechuga de pollo 🐤 🥑🥙🍅

✅Ensalada de brócoli 🥦 con zanahoria 🥕 pechuga de pollo asada
✅ Ensalada de vegetales, con pechuga asada, pepinos 🥒 pimientos, zanahoria 🥕 jitomate 🍅 y Lechuga 🥬
✅ Pechuga de pollo asada, Lechuga 🥬 y pepinos 🥒
✅ Ensalada de lechuga 🥬 con jitomate 🍅 pechuga a la plancha
✅ Pechuga asada, brócoli 🥦 y papas al horno
✅ Ensalada de espinacas 🌿 con fresas 🍓 y pechuga de pollo asada

A disfrutar de estas deliciosas recetas saludables.