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Coach Karen Smiles

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Guatemala
Guatemala City
Coach Karen Smiles

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📍Chicago
Sharing my Love and Passion for this Beautiful Sport around the World 🌎
Be Somebody who makes Everybody feel like a Somebody 🇬🇹➡️🇺🇸🙌🏽💕🤸🏽‍♀️🏅🏆

27/08/2026

🙌🏽💕🤸🏽‍♀️✨
This is my Happy Place 🙂🙃
Especially when they call me “Miss Coach Karen”

19/08/2026

🐲💜💙🤸🏽‍♀️✨
Come hang out with me on Wednesday mornings!
Come join a new class to bond with your little one at Legacy Elite Gymnastics and introduce them to movement that will benefit them for life!!!
www.legacyelitegymnastics.com

14/08/2026

🐶💙🐾🤸🏽‍♀️✨
If you know me then you know how much I love Bluey… So here’s one of the FUN circuits I set up for my kiddos at Legacy Elite Gymnastics 🤩
- We started with each student standing on a colorful carpet square and ONE balloon handled by the Coach to explain how to play “Keepy Uppy” 🎈
After students seemed to understand then Coach gave each student their own balloon to play “Keepy Uppy” by themselves trying to use hands, finger, head, foot, etc to keep the balloon up ☝🏽
Circuit:
1) Balance Beam walks stepping over Bluey block (Walk forward, sideways, backwards, Relevé, all depending on skill level) and DO NOT fall on the fishies 🐠
2) SPOTTING STATION: Back flip roll over the barrel 🌀
3) Walk on the Balance Beam and jump OPEN and CLOSE on the squeakers (Kiddos love those SQUEAKERS) 🤪
4) Dance Break with Bluey and Bingo while balancing on the BOSU ball 🎶
5) Practice Hop Scotch down “The Creek” without falling in the water 💦
6) Pick up Bingo and carry her overhead while sliding down the slide practicing standing up without using hands 🙌🏽
7) Using the Tumbl Trak “Road Beam” use a Hula Hoop to drive your car like the Grannies (One of my favorite episodes) 🚗👵🏼👵🏼

And once again… shout out to Ance for keeping my feet extremely comfortable and happy while I coach my long Long LONG days 👟🙏🏽

06/08/2026

Mil Felicidades Campeón Jorge Vega!!! 🥇
Guatemala tú nombre inmortal 🇬🇹💕🤸🏽‍♀️✨🙌🏽

03/08/2026

🎪☀️🤸🏽‍♀️🎶💕💦
Life is ALWAYS Better Upside Down 🙂🙃

02/08/2026

Arriba Guatemala! 🇬🇹
Vamos con todo chavos!!! 🙌🏽💕🤸🏽‍♀️✨💪🏽

20/07/2026

🪸🐠🐙🐢🪼💕🤸🏽‍♀️✨
Sharing the FUN Balance Beam circuit I did with my littles at for our “Under the Sea” theme 🧜🏽‍♀️
Kiddos Loved it so much and had a Blast!!! 🌟
Our warm up song was the Amazing Laurie Berkner Band “The Goldfish” song and each kiddo got their own towel to warm up and stretch 🎶
Also, shout out to Ance for keeping my feet extremely comfortable and happy while I coach my long Long LONG days 👟🙏🏽

11/07/2026

🙌🏽💕🤸🏾‍♀️✨💪🏽

¿QUIÉN CUIDA DEL ENTRENADOR? 🤷🏻‍♀️🤔
Un entrenador tiene el privilegio de formar deportivamente, además de moldear personalidades. El entrenador es el que enseña a desenvolverse en el deporte. Se haya elegido o no, ocupa un precioso tiempo de la vida de los atletas. Es esa persona en la que se puede delegar la formación de los hijos, a sabiendas que lo hace más fuerte, más rápido, más veloz, más resistente, mejor deportista, y una mejor persona.
Sabemos que hay entrenadores que tienen la habilidad de sacar lo mejor de nosotros.
Alguien como pocos que se enojara con los deportistas por su propio bien. Que gritara porque sabe que se puede dar mucho más de sí mismo. Que sentirá más que nadie que las cosas no están saliendo como se planeó, y que se emocionara, también más que ninguno cuando lo haces bien.
Es alguien que cuidara y velara por los demás. Por la salud física, pero también por la emocional, porque como buen entrenador sabe que el mejor de los rendimientos pasa por un buen equilibrio emocional.
📌La cuestión es: ¿Quién cuida del entrenador? ¿Realmente valoramos su trabajo? ¿Somos conscientes de la labor intelectual que hay detrás de su trabajo (universidad, cursos, libros, congresos...)?
📌¿Valoramos el tiempo que sacrifica de los suyos -su propia familia, sus hijos, sus amigos- para atender a otros?
📌¿Valoramos el esfuerzo que hace el entrenador de nuestros hijos, muchas veces mucho más allá de su cometido real? ¿Por qué muchas veces lo tratamos sin respeto?
‼️ Es quien ayuda a nuestros hijos a conocerse y a quererse y sobre todo amar lo que hacen ‼️

30/06/2026

🙌🏽💕🤸🏽‍♀️📝🧠✨
I had a Blast at Region 4 & 5 Congress last weekend!
Truly Thankful for USA Gymnastics for providing such Amazing educational content and creating unforgettable experiences 🙏🏽
After the long weekend… I left extremely motivated, inspired, empowered and ready to bring back what I learned to keep improving and growing 🤩
Thank you Nicole Langevin for all your knowledge, ideas, drills and being so sweet to our Legacy Elite Gymnastics athletes 🐲💜💙

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