Estudio de Pilates Reforme por Unidanza CENTRO INTEGRAL DEL MOVIMIENTO
17/08/2026
CLASES SEMI - PRIVADAS
Diseñamos la clase para mejorar tu movilidad, sin dolor, con los estímulos correctos.
4 clases
Q680
Horario a coordinar.
Cupo limitado.
Más información:
📲5826-5166
No te quedes sin tu espacio, reserva hoy 😉
11/08/2026
Nuestras clases están diseñadas para cuidar tu cuerpo, ganar fuerza y mejorar tu postura.
Elige el plan que mejor se adapte a tu ritmo y agenda tu espacio hoy mismo.
AQUÍ cuerpo mente y espíritu son importantes, Te enseñamos con paciencia a cuidar de ti.
Escríbenos o llámanos al 📲39937086.
Visítanos en Spazio zona 15.¡Te esperamos!
PilatesGT
11/08/2026
¡Organiza tus días y mueve tu cuerpo! 🤍
Estos son nuestros horarios de clases en el Studio.
Encuentra el espacio perfecto para conectar contigo.
Reserva tu lugar con tiempo por medio de la APP o mensaje directo o WhatsApp. ¡Te esperamos en el reformer! ✨
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11/08/2026
Somos UPilates un studio de pilates dentro de una academia de arte.
15 años llevando movimiento consciente a nuestras alumnas.
Algunos de nuestros beneficios:
- Inscripción gratis
- Clase de prueba a Q50
- Tarifa especial de parqueo
- 6 alumnos por clase. con atención personalizada en la enseñanza y cuidado de tu cuerpo en aprender pilates
- Iluminación con tecnología con protección contra rayos UV.. Tu piel está protegida protegida mientras entrenas.
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11/08/2026
CURSO DE INICIACIÓN EN HIPOPRESIVOS
Con mucho entusiasmo compartimos la invitación de nuestro primer curso en Hipopresivos
Horario: miércoles 7:30 a.m. y 9:30 a.m.
Inversion: Q690
8 clases
Duración: 50 minutos
Cupo limitado / 6 personas por clase.
Iniciamos miércoles 19 de agosto
No te quedes fuera!
Más información y reserva:
@ 📲5826 5166
El trabajo del core va mucho más allá de hacer flexiones o encogimientos repetitivos; su función principal es estabilizar la columna, transferir fuerza entre el tren superior e inferior y proteger la zona lumbar, evitando que el cuerpo se mueva cuando debe estar firme.
Te enseñamos con paciencia a cuidar de ti.
Escríbenos o llámanos:
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Te esperamos, visítanos en Spazio zona 15.
06/08/2026
Regálate un cumpleaños diferente. 🤍 Celebra en el reformer: con alineación, fuerza y bienestar en un espacio exclusivo para tu grupo. ¡Escríbenos para planear tu evento privado!
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22/07/2026
La fuerza no solo se construye con intensidad, sino con control.
Descubre la disciplina que transforma tu cuerpo desde el centro: gana estabilidad, tonifica sin tensión y mejora tu postura.
Más fuerza, más control, más tú ✨
Te enseñamos con paciencia a cuidar de ti.
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14/07/2026
El secreto de un cuerpo fuerte no está en la intensidad, sino en el control. Al practicar Pilates, trabajas de manera profunda para fortalecer el powerhouse, mejorando el soporte visceral y la alineación de tu columna.
Descubre una forma inteligente de entrenar que previene lesiones y maximiza tu energía.
Te enseñamos con paciencia a cuidar de ti.
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Te esperamos, visítanos en Spazio zona 15.
El método Pilates se rige por seis principios fundamentales desarrollados para conectar el cuerpo y la mente:
Concentración: La mente debe guiar activamente a cada músculo. Prestar total atención a cada movimiento previene lesiones y maximiza la efectividad del ejercicio.
Control: Ningún movimiento se deja al azar o a la inercia. Mantener un control muscular estricto garantiza que se activen las fibras correctas de forma segura.
Centralización: Todo movimiento se origina en el centro de poder o powerhouse (abdomen, zona lumbar, glúteos y suelo pélvico).
Respiración: Se utiliza una respiración costal-lateral profunda. Exhalar en el momento de mayor esfuerzo ayuda a activar el abdomen profundo y oxigenar el cuerpo.
Fluidez: Los movimientos deben ser continuos, suaves y elegantes, evitando transiciones bruscas o rígidas
Te enseñamos con paciencia a cuidar de ti.
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Te esperamos, visítanos en Spazio zona 15.
| Lunes | 06:30 - 19:30 |
| Martes | 06:30 - 19:00 |
| Miércoles | 06:30 - 19:30 |
| Jueves | 06:30 - 19:00 |
| Viernes | 06:30 - 01:00 |
| Sábado | 07:00 - 12:00 |