Ροή yoga - ευεξία

Αρχές Οκτωβρίου επιστρέφουμε με ανανεωμένη διάθεση και νέες συνεργασίες στην ροή μας.

Μαθήματα Hatha yoga, Asthanga vinyasa yoga,
Τάι Τσι -Τσι Κόνγκ , διαλογισμός.🙏

Κάντε το πρώτο βήμα στην ενέργεια της ροής!

Χαρά μας να ανταμώσουμε !🕉️💟

Αποχαιρετάμε το καλοκαίρι σιγά σιγα κ προετοιμαζόμαστε για το φθινόπωρο..
Σε λίγο θα ανακοινωθούν και τα νέα ολιγομελή τμήματα.
Κλείστε την θέση σας .🧘🤸🙏

Αγαπημένοι συνοδοιπόροι!
Από 5 Σεπτεμβρίου, η Ροή θα ανοίξει και πάλι τις πύλες της για να σας υποδεχτεί!
Ανυπομονώ να κάνουμε πρακτική, να κινηθούμε, να αναπνεύσουμε, να μοιραστούμε, να γελάσουμε, να συνδεθούμε και πολλά άλλα!
Για όσους δεν μπορούν δια ζώσης και διαδυκτιακά.
Με το καλό να ανταμώσουμε και πάλι! 🙏❣️

Μιας και με ρωτάτε τι είναι οι άσανας :

Η λέξη Asana (θέση ή στάση) προέρχεται από το σανσκριτικό as και σημαίνει «παραμένω, είμαι, κάθομαι, τοποθετούμαι και υιοθετώ μια συγκεκριμένη στάση».

Οι ασκήσεις της γιόγκα εμπνέονται από τον φυσικό κόσμο για αυτό οι περισσότερες έχουν πάρει την ονομασία τους από διάφορα ζώα, πουλιά ή φυσικά φαινόμενα.

Οι θέσεις αυτές, με την εμβάθυνση και τη σωστή καθοδήγηση, δύναται να επηρεάσουν τόσο τη νοητική όσο και τη συναισθηματική μας ύπαρξη.

Το σώμα μας γίνεται ένα πολύτιμο εργαλείο για την ψυχική και τη συναισθηματική μας ανάταση.

Οι asanas είναι απλές και αποτελεσματικές κινήσεις και στάσεις του σώματος που τεντώνουν και δυναμώνουν τους μύες του σώματος, αυξάνουν την αντοχή και την ευλυγισία, εξασκούν τα νεύρα, τους συνδέσμους, «λαδώνουν» τις αρθρώσεις, κάνουν αποτελεσματικό μασάζ σε όλα τα όργανα και όλους τους εσωτερικούς αδένες του σώματος, εξασφαλίζοντας τέλεια κυκλοφορία του αίματος και αποτοξίνωση, εξισορροπώντας και αναζωογονώντας ολόκληρο τον οργανισμό.

Θέσεις γιόγκα σύμφωνα με τα Yoga Sutras του Patanjali : Asanas
Sthira (σταθερή) sukham (άνετα) asanam (στάση)

«Η άσανα πρέπει να περικλείει σταθερότητα και άνεση στο σώμα και το νου».

«Τελειοποίηση στην άσανα επιτυγχάνεται όταν η προσπάθεια για την επιτέλεση της γίνεται χωρίς «προσπάθεια».

Επέρχεται απόλυτη αρμονία και ησυχία και ο νους αποσυνδεόμενος από το φθαρτό σώμα, συνδέεται με την εσωτερική αιώνια οντότητα»

Λίγα λόγια για τον κάτω σκύλο ή την στάση του βουνού.

-Δυναμώνει τους μύες των χεριών, της πλάτης και των ποδιών.

– Διατείνει τους οπίσθιους μηριαίους και τους γαστροκνήμιους.

– Δίνει κινητικότητα στις ωμοπλάτες και αυξάνει την ευλυγισία στους ώμους.

– Λειτουργεί θεραπευτικά για το άσθμα, την ισχιαλγία και την ιγμορίτιδα.

– Ηρεμεί το νου.

Καλό Νοεμβρίο! 🌻🙏

Η ροή άνοιξε και πάλι τις πόρτες της και περιμένει να ανταμώσουμε.
Δωρεάν μαθήματα γνωριμίας για μια εβδομάδα.
Επικοινωνήστε για το πρόγραμμα και ότι άλλες απορίες έχετε.
Με το καλό να ανταμώσουμε!

Και με καύσωνα η πρακτική δεν σταματάει!🙏