Maria Polyzou, Marathoner

Σάββατο πρωί.
Λίγο τρέξιμο, μια μικρή παύση και χρόνος να κοιτάξεις γύρω σου.

Γιατί το τρέξιμο δεν είναι μόνο χιλιόμετρα, χρόνοι και στόχοι. Είναι και καθαρό μυαλό, ενέργεια, φύση και οι μικρές ομορφιές που πολλές φορές προσπερνάμε.

Να κινείσαι, να χαμογελάς, να απολαμβάνεις τη διαδρομή και να βρίσκεις χρόνο για σένα.

Καλό Σάββατο 🌿
Μην τα παρατάς. ena athletics Maria Polyzou OYSHO COMMUNITY ELLE GREECE DownTown Magazine Greece
@κορυφαίοι θαυμαστές
ena athletics
Running In CyprusiRunmagAthensMagazine.gr

Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος δεν ξεκινά στις 8 Νοεμβρίου.
Ξεκινά τώρα.

Δεν έχει σημασία από πού ξεκινάς.

Αν είναι ο πρώτος σου Μαραθώνιος, αν θέλεις απλώς να τερματίσεις, αν κυνηγάς ένα νέο προσωπικό ρεκόρ ή ακόμη και το sub 3 ώρες, ο στόχος είναι δικός σου.

Κι εγώ είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να φτάσεις εκεί.

Με προσωπική καθοδήγηση και πρόγραμμα προσαρμοσμένο σε εσένα.

📩 Στείλε μου μήνυμα και ξεκινάμε.

Coach Μαρία Πολύζου ena athletics Maria Polyzou Athens Marathon.The Authentic
@κορυφαίοι θαυμαστές
Marathon Runners
ena athletics

Να χαιρόμαστε τη ζωή. Κάθε στιγμή. 🤍

🇬🇷 9 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 1997 — ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΤΟ ΡΕΚΟΡ. ΗΤΑΝ ΤΟ «ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΣ».

Ήμουν 28 ετών. Στην εκκίνηση του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος στην Αθήνα 1997 από τις κορυφαίες μαραθωνοδρόμους του κόσμου.

Κι εγώ εκεί.
Μια Ελληνίδα.
Στην Αυθεντική Διαδρομή. 🇬🇷

Λίγες μέρες πριν τον αγώνα, όλα κατέρρευσαν.
Σοβαρή δηλητηρίαση, αφυδάτωση, εξάντληση, σχεδόν καθόλου ύπνος. Δεν ήξερα καν αν θα σταθώ στην εκκίνηση.

Κι όμως στάθηκα.

Και σαν να μην έφταναν όλα αυτά, εκείνο το πρωινό μας περίμενε ένας Μαραθώνιος σε θερμοκρασία περίπου 30–32 βαθμών, σε μια Αυθεντική Διαδρομή που τότε ήταν ακόμη δυσκολότερη από τη σημερινή, με μεγαλύτερες και πιο σκληρές ανηφόρες.

Στην εκκίνηση, για μια στιγμή, ήμουν έτοιμη να λυγίσω.
Μέχρι που είπα μέσα μου:

«Θα τρέξω. Και θα τρέξω καλύτερα από ποτέ.»

Και το παιχνίδι γύρισε.

Ξεκίνησα πίσω από την 50ή θέση μέχρι το 10χλμ.
Δεν άκουγα τίποτα. Μόνο το σώμα μου.

Βήμα-βήμα, άρχισα να περνάω αθλήτριες.

Κάπου στο 32ο χιλιόμετρο άκουσα:

«Είσαι στην πρώτη εικοσάδα!»

Και τότε άνοιξα.

Η μία αθλήτρια μετά την άλλη έμενε πίσω.

Στην Ηρώδου Αττικού δεν έτρεχα πια.

Πετούσα.

Τερματισμός στο Παναθηναϊκό Στάδιο.

🇬🇷 12η στον κόσμο.

2:39:10 στην Αυθεντική Διαδρομή.

Και ένα πανελλήνιο ρεκόρ που, 29 χρόνια μετά, παραμένει ακόμη ακατάρριπτο.

Αλλά το πιο σημαντικό δεν ήταν το αποτέλεσμα.

Ήταν εκείνη η στιγμή που ένα εξαντλημένο κορίτσι 28 ετών, που λίγες ώρες πριν καθόταν σε μια γωνιά με τα μάτια κλειστά…

σηκώθηκε.

Αυτό είναι για μένα το «Μην τα παρατάς».

Γιατί στη ζωή θα έρθουν στιγμές που όλα θα μοιάζουν να είναι εναντίον σου.

Και ίσως κανείς να μη σου πει:

«Γίνεται.»

Τότε πρέπει να το πεις εσύ στον εαυτό σου.

Να τολμήσεις να ονειρευτείς.
Να τολμήσεις να κοιτάξεις το ψηλότερο βουνό και να πεις:

«Δεν ξέρω αν θα φτάσω.
Ξέρω όμως ότι θα προσπαθήσω.»

Εκείνη την ημέρα ήταν πολλά μαζί.

Ήταν η Ελλάδα. 🇬🇷
Ήταν το εθνόσημο.
Ήταν η Αυθεντική Διαδρομή.
Ήταν το όνειρο.
Ήταν η πίστη ότι μπορούμε να σταθούμε απέναντι στους καλύτερους του κόσμου.

Και ήταν πάνω απ’ όλα η απόφαση:

ΝΑ ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΩ.

Γιατί τα ρεκόρ κάποτε σπάνε.

Αλλά η πίστη δεν πρέπει να σπάσει ποτέ.

29 χρόνια μετά, εκείνο το ρεκόρ παραμένει.

Και εγώ πιστεύω ακόμη στο ίδιο:

🇬🇷 ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΣ.

📖 Περισσότερα από αυτή την ιστορία και από τη διαδρομή της ζωής μου στο βιβλίο μου «Μην τα παρατάς», εκδόσεις Key Books.

#ΜηνΤαΠαρατάς

ena athletics
Key Books
@κορυφαίοι θαυμαστές
Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" - "Alexander the Great" Marathon
Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης - Thessaloniki Night Half Marathon
Marathon Runners
CNN Greece
Nikos Armenis
iRunmag
Running In Cyprus

γίνεται.

Πολλές φορές στη ζωή βρισκόμαστε μπροστά σε έναν στόχο που μοιάζει μεγαλύτερος από τις δυνάμεις μας.

Οι περισσότεροι αρχίζουν να σκέφτονται όλα όσα μπορεί να πάνε στραβά. Ένα «αν» φέρνει το επόμενο, μέχρι που τελικά πείθουν τον εαυτό τους ότι δεν γίνεται.

Εγώ έμαθα κάτι διαφορετικό.

Δεν ήξερα πάντα πώς θα φτάσω στον στόχο μου.

Ήξερα όμως ότι θα φτάσω.

Και όταν έκανα το πρώτο βήμα, άρχισαν να εμφανίζονται άνθρωποι, ιδέες και ευκαιρίες που πριν δεν έβλεπα.

Μην περιμένεις να δεις ολόκληρο τον δρόμο.

Κάνε το πρώτο βήμα.

Γιατί… γίνεται.

#γίνεται @κορυφαίοι θαυμαστές
Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" - "Alexander the Great" Marathon
ena athletics
Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης - Thessaloniki Night Half Marathon
Marathon Runners
Maria Polyzou, Marathoner

Δεκαέξι χρόνια μετά, σαν σήμερα ,ακόμα αναρωτιέμαι πώς τα κατάφερα.

Το καλοκαίρι του 2010 αποφάσισα να τιμήσω την επέτειο της Μάχης του Μαραθώνα με τον μόνο τρόπο που ήξερα.

Τρέχοντας ή περπατώντας.

Ξεκίνησα από την Αθήνα, έφτασα στη Σπάρτη, επέστρεψα ξανά στην Αθήνα και συνέχισα μέχρι τον Τύμβο του Μαραθώνα, για να αποτίσω φόρο τιμής στους 192 Μαραθωνομάχους. 524χλμ

Δεν ήμουν αθλήτρια υπεραποστάσεων.

Δεν είχα προπονηθεί ποτέ για μια τόσο μεγάλη διαδρομή.

Δεν ήξερα πώς θα τα καταφέρω.

Ήξερα μόνο ένα πράγμα.

Ότι θα φτάσω.!

Για εννέα μήνες, πριν από την εκκίνηση, διένυα αυτή τη διαδρομή καθημερινά μέσα στο μυαλό μου. Έβλεπα τον εαυτό μου να ξεκινά από την Αθήνα, να φτάνει στη Σπάρτη, να επιστρέφει και να ολοκληρώνει το ταξίδι του στον Τύμβο του Μαραθώνα.

Όταν ήρθε η στιγμή της εκκίνησης, το σώμα ακολούθησε αυτό που η ψυχή είχε ήδη αποφασίσει.

Εκείνη ήταν και η εβδομάδα του μεγάλου καύσωνα. Θερμοκρασίες που άγγιζαν τους 45 βαθμούς. Υπήρχαν στιγμές που έτρεχα και στιγμές που περπατούσα.

Δεν είχε σημασία.

Σημασία είχε να συνεχίσω.

Σε όλη αυτή τη διαδρομή είχα δίπλα μου τον αείμνηστο Τάκη Σκουλή, τον άνθρωπο που αναβίωσε τη διαδρομή του Φειδιππίδη, και τον προπονητή μου, Αποστόλη Μαυρογιάννη. Η παρουσία τους ήταν δύναμη, στήριγμα και ευλογία σε κάθε βήμα.

Εκείνη η διαδρομή δεν μου έμαθε μόνο πόσο μπορεί να αντέξει το σώμα.

Μου έμαθε ότι οι μεγάλες ιδέες δεν αλλάζουν μόνο την ιστορία.

Αλλάζουν πρώτα τον άνθρωπο που αποφασίζει να τις υπηρετήσει.

Για την Ελλάδα.

Για τη Δημοκρατία.

Για την Ελευθερία.

Και τότε κατάλαβα κάτι που με συνοδεύει μέχρι σήμερα.

Όταν η ψυχή αποφασίσει, το σώμα βρίσκει πάντα τον δρόμο.
ena athletics
@κορυφαίοι θαυμαστές

Δεν είναι όλες οι μέρες για τρέξιμο! 🏃‍♀️

Κάποιες ημέρες, και ειδικά όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει στους 42°C, μπορούμε να επιλέξουμε ένα διαφορετικό είδος άσκησης, όπως η ενδυνάμωση.

Σε πολλούς δήμους υπάρχουν υπαίθρια όργανα γυμναστικής, που μας δίνουν τη δυνατότητα να γυμναστούμε και να δουλέψουμε τόσο τα χέρια όσο και τα πόδια, χωρίς να χρειάζεται να κάνουμε τρέξιμο μέσα στη μεγάλη ζέστη. Βέβαια, όταν οι θερμοκρασίες είναι ακραίες, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή: προτιμάμε τις πιο δροσερές ώρες της ημέρας, αποφεύγουμε την έντονη άσκηση και φροντίζουμε για σωστή ενυδάτωση.

Έτσι, μπορούμε να παραμείνουμε ενεργοί, να διατηρήσουμε τη φυσική μας κατάσταση και να τονώσουμε τους μυς μας, προσαρμόζοντας την άσκησή μας στις συνθήκες του καλοκαιριού.

Γιατί η άσκηση δεν σταματά όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία — απλώς αλλάζουμε τρόπο

@κορυφαίοι θαυμαστές
ena athletics