AmberFit Empire Ltd

https://mailchi.mp/amberfit/kodl-viskas-arba-nieko-visada-baigiasi-niekuo

Kodėl viskas arba nieko visada baigiasi niekuo? Pasakysiu atvirai — viskas arba nieko mąstymas yra pats didžiausias sabotuotojas, kokį tik esu mačiusi.Aš tai vadinu ‘atleto sindromu“:arba darau 100%, arba išvis nedarau.

❤️Pasidalinkite su draugais ❤️
Grupinės ONLINE treniruotes visoms moterims ir merginoms kurios negali siuo metu sportuoti ne namuose ir nenori/negali to daryti pačios!! 💯 Tobulas pasirinkimas vaikucius auginancioms mamoms, laisvu grafiku dirbancioms merginoms, nuo darbu besiilsincioms moterims ir visoms kitoms moterims kurios nori pasidailinti kuno linijas, pagerinti sveikata ir pasitikti vasara su nauju ikvepimu 🔥🔥🔥🔥Kuo ypatingos online treniruotes?
- Prisijungti galite IS BET KURIOS PASAULIO VIETOS 🌎
- Treniruotes galite atlikti, namuose, atostogu metu ir bet kur kur yra internetas! 🏠
- Specialiai parinkti pratimai kad treniruotes butu tinkamos ivaraus mobilumo moterims 🤸‍♂️
- Maza grupe, kad trenerė galetu stebeti atlikimo technika 👯‍♀️
- Galimybe papildomai uzsisakyti ir mitybos prieziura 🥘
- AmberFit naryste
- Ytin maza kaina - maziau nei 10£€ i savaite!!! 💵💵💵💵💵
Puiki proga pradeti sveiko gyvenimo kelia ir gryzti i nuostabias kuno formas 🔥👌🏻🥰bei sveikata! ⭐️

Treniruotes vyks Antradieniais ir Ketvirtadieniais 9 am ir 7pm UK ( nuo liepos keisis laikas is 9 am i 7am ) 🇬🇧 laiku ir 11 val ir 9 val vakare Lietuvos 🇱🇹 laiku. O dabar jau ir sekmadieniais 6pm uk 🇬🇧 laiku ir 8val Lietuvos laiku ❤️😊Is kitu pasaulio saliu galite taip pat prisijungti ❤️🌎🌎

***English below***
🏞️ Riebalu deginimo ir svorio metimo kelione gali būti varginanti, tačiau dažnai mes neteisingai suprantame pati procesa 🤔. Pradejus sportuoti reikia ne tik bėgioti 🏃‍♂️ daugybę kilometrų ar intensyviai šokinėti valandų valandas. Daugybe tyrimu irode , jog Raumenų auginimas 💪 tai efektyviausia ir ilgalaike priemonė 🔨 geriausiai palengvinanti riebalų deginima.
Raumenine mase reiskia pagreitinta medžiagų apykaitą🔥. Raumenys yra metaboliškai aktyvūs audiniai, o tai reiškia, kad jie degina kalorijas net ir kai miegate 😴. Taigi, kuo daugiau raumenų masės turėsite, tuo greitesne bus medžiagų apykaita net ir ramybės būsenoje, taigi, tuo daugiau riebalų sudeginsite net kai nesportuojate🔥.

Raumenų auginimas taip pat leidžia jūsų kūnui veiksmingiau reguliuoti insuliną ir sumažinti uzdegiminius pricesus, o tai yra būtina bendrai sveikatai ir svorio metimui.

Atminkite, kad svarbu ne laikas ⏱️, kurį praleidžiate sporto salėje; bet treniruočių kokybė ir tinkamas dėmesys jėgos treniruotėms 💪.
Dirbkite su svoriais 🏋️‍♀️ atlikdami jėgos treniruotes, aprūpinkite savo kūną tinkamomis maistinėmis medžiagomis 🍓🥦🍗, ir papildomi raumenukai padės sudeginti kalorijas ir Jus greiciau tapsite sveikesniu ir lieknesniu bei is pasieksite ilgalaikiu rezultatu.🌟

EN.The journey 🏞️ to fat loss can be an arduous one, but it's often misunderstood 🤔. Exercising does not only involve running 🏃‍♂️ countless miles or intensively jumping around for hours. Building muscle 💪 has emerged as a powerful tool 🔨 to facilitate fat loss.

When it comes to muscle gain, it's all about boosting your metabolism🔥. Muscles are metabolically active tissues which means they burn calories even at rest 😴. Thus, the more muscle mass you have, the higher your resting metabolic rate will be, and consequently, the more fat you'll burn 🔥.

Building muscle also allows your body to more effectively regulate insulin and lower inflammation, both of which are necessary for overall health 🍏and fat reduction.

Remember, it's not just about the time ⏱️ you spend at the gym; it's about enhancing the quality of your workouts and focusing on strength training 💪.

So, rethink your approach to fat loss. Embrace weightlifting 🏋️‍♀️ and strength training, fuel your body with the right nutrients 🍓🥦🍗, and let muscle-building help you burn those stubborn calories and lead you towards a healthier, leaner you 🌟

🧨🧨Liko 2 vietos i rytines ir 2 vietos i vakarines treniruotes 🧨🧨

**ENGLISH BELOW**
Vakar turėjau įdomų pokalbį su drauge, kurios jau kurį laiką buvau nemaciusi. Kalbedamos apie gyvenimą ir santykius, ji atsargiai prasitare, kad jos santuoka pastaruoju metu nebe tokia puiki kokia buvo... stresas dėl finansų, vaiko ir kitų dalykų nustume i sali romantika, kaip tai ir nutinka dažnai daugeliui poru. Tačiau ji pasakė vieną dalyką, kuris mane labai sudomino: „Manau, kad aš tiesiog jo nebegerbiu kaip vyro“, – tare ji. Tai mane labai sudomino ir aisku as paklausiau kodėl? Ji paaiškino, kad jos vyras nesportuoja, ruko, kas savaitę isgeria ir neša į namus visokį šlamštą maistą – jam visiskai nebesvarbu ar jis jai seksualus ir ar ji juo dar zavisi. Gaila kad vyrukas taip paleido vadzias ir deja, supratau, kad po kelių mėnesių jis greiciausiai jau bus vienisas…Ilgai galvojau apie pagarba zmonems, kurie sportuoja ir dažniausiai maitinasi subalansuotai. Ir tiems, kurie supranta, kad turi kuo greiciau pradėti tai daryti. Tai meilės sau ir pagarbos sau lygis. Netgi ne fiziniu aspektu – juk kiek tu myli savo šeimą, jei nenori būti šalia jos kuo ilgiau? Jeigu nori, kad jie pastoviai jaudintusi del tavo sveikatos? . Pagarba reikia atiduoti tiems kam ji priklauso , ir šiuo atveju as ja atiduodu tiems kuriems rupi jie patys.Deja, as tai supratau gana vėlai – 32-ejų, bet iš kitos pusės – geriau vėliau nei niekada ir jei galejau tai supeasti as – tikrai gali ir kiti. Jei vis dar skaitote, ar galite pasidalinti savo mintimis apie sia situacija? Man nuoširdžiai įdomu - padiskutuokime 🤔

EN. Yesterday I had an interesting conversation with a friend that I haven’t seen for a while. Chatting about life and relationships she reluctantly said that her marriage wasn’t great lately…stress due to finances,kid and other things got in the way of the romance as it happens often. But, she said one thing that truck me deeply : “ I think I simply lost respect for him”, she said. That got my attention and I asked why? She explained that her husband doesn’t exercise, smoke, drinks weekly and bringing home all the junk food - he basically himself go 🫣 Now there is 100 of angles to look to the situation- maybe the guy is stressed and all that but it doesn’t change the fact that sadly I could feel like in a few months he will be single too 😬😬 After this I was thinking a lot about all this and yes, me too , I feel a lot and I mean A LOT of respect for people who do exercise and eat mostly well. Or those who feel that they have to start urgently. It is a level of self love and self respect. Not even in the physical aspect - how much do you love your family if you don’t want to be there for them? If you want them to worry about you? . Respect is due when it’s due and in this case it definitely is. Unfortunately I understood that quite late in life - 32 , but on the other hand - better late than never and if I could - the others definitely can too. If you are still reading, can you share your thoughts about it? I am genuinely interested- let’s discuss 🤔