Amandine Ataraxie

On pense qu'en se posant sur notre canapé et ne rizn faire, c'est ça qui va nous aider à nous reposer.
Ou tu pars en vacances, tu lèves le pied… et trois jours après la rentrée, la machine est déjà repartie. Comme si t'avais jamais coupé. 😮‍💨

Parce que se distraire, c'est pas se recharger.

T'avachir devant une série, ça anesthésie ta fatigue, ça la répare pas. Attendre les deux semaines de vacances de l'année pour souffler, c'est trop peu, trop t**d.

Ce qui te recharge vraiment, c'est de revenir à toi chaque jours.
Par exemple:
🌿 marcher dehors plutôt que scroller sur le canapé
🌬️ respirer, ressentir, plutôt que t'anesthésier devant un écran
Un peu, chaque jour, pas une fois par an

Une vraie recharge, c'est pas un événement.
C'est un rythme.

Et c'est exactement ce que je transmets : dans mes accompagnements et dans la tribu, où que tu sois. Écris-moi VIBRANCE et je te dis par où commencer. 🤍

Ce week-end, je suis rentrée d'une retraite handpan qui restera gravée en moi.
Une parenthèse incroyablement belle et puissante, remplie de vibrance et de vibrations. Tout était orchestré avec une justesse f***e : jouer du handpan, apprendre, se connecter à l'instrument, le ressentir toujours plus profondément et en même temps des pratiques de mouvement, d'énergie, de respiration, de chant. Un espace hors du temps, avec des rencontres humaines incroyables.
Ce que j'aime dans les retraites, c'est ces cocons qu'on se crée, et cette fluidité qui s'installe tout de suite entre les personnes. Se retrouver entre êtres conscients, qui savent s'écouter et se respecter, être connecté le coeur ouvert.
Ca me donne de l'espoir pour le monde.
J'ai eu autant de moments de partage, les duos, le trio joués ensemble, ces instants suspendus à plusieurs, que de moments de silence, avec moi-même.

Ces espaces où on ne se sent ni jugée ni regardée, où on est acceptée telle qu'on est, sans avoir besoin de jouer un rôle.
Merci du fond du cœur à Nayan pour l'organisation de cette retraite, orchestrée avec tellement de grâce, de sensibilité et de respect.

Je suis tellement heureuse de m'être offert ce cadeau. Ça a été puissant, et ça continue de bouger en moi. Parce que la vibration et le mouvement, c'est vraiment ce que j'amène dans mon travail et là de me laisser porter, me laisser guider, ça fait tellement du bien.

Mille mercis à toi Nayan, Mathias, Anne, Julien et à toutes les personnes présentes ce week-end, qui m'ont portée 🙏

1 et 2 : Nayan et moi, duo les yeux fermés

Merci, merci, merci ✨️✨️✨️

L'EAU 🌊

Il y a quelqueq semaines, je me suis laissée guider par l'eau en dansant un long moment porter par sa musique.

Je trouve fascinant de se connecter à cet élément. Parce que l'eau, n'est juste à l'extérieur, elle est en nous. On est composés à plus de 70% d'eau. Elle fait partie de ce qu'on est, de tout ce qui circule à l'intérieur.

Et quand je l'observe, que je l'écoute, je vois un miroir de notre fonctionnement.
L'eau s'adapte. Elle épouse chaque forme sans se perdre. Elle contourne les obstacles au lieu de s'y cogner, elle trouve toujours son chemin.

Elle peut être calme et paisible… ou agitée et puissante. Comme nous. Comme nos émotions, nos états intérieurs, qui passent, circulent, se transforment.

Mais l'eau, c'est pas que la douceur. Parfois on se sent aussi se noyer, à bout de souffle, dépassée. Ou complètement sous l'eau, submergée par tout ce qu'on a à porter. Ça aussi, ça fait partie de l'élément. Le calme et la tempête vivent dans la même eau. Comme en nous.

Se connecter à l'eau, c'est apprendre à naviguer entre les deux. À se laisser porter quand ça coule, et à retrouver la surface quand on se sent submergée.
Se connecter à l'eau, c'est peut-être réapprendre cette fluidité. Arrêter de forcer, et se laisser porter.
Savoir accepter ce qui est.

C'est ça que j'aime dans mes gui-danses : explorer un thème, un élément, un archétype et laisser le corps le vivre à travers le mouvement intuitif.

L'eau, le féminin, l'enfant intérieur, Kali, la confiance en soi, la légitimité… à chaque fois, une porte différente pour se rencontrer autrement.

C'est tout le cœur de ce que je transmets dans mes accompagnements et mes ateliers de reconnexion à soi à traver le mouvement 🤍

Et toi, comment tu te sens avec l'élément eau aujourd'hui ? 🌊

J'en ai marre de ce monde qui nous pousse à aller toujours plus vite.
Avec l'IA, tout est devenu instantané.
On veut une réponse tout de suite, un résultat tout de suite, une solution tout de suite. On zappe le chemin. On veut le sommet sans la montée. Et on désapprend à ressentir, à laisser les choses infuser, à prendre le temps.
Et ce réflexe-là a contaminé même la quête de bien-être.

Dans le milieu du développement personnel, de la spiritualité, beaucoup pensent qu'une séance va régler leurs problèmes d'un coup. Comme une baguette magique. Mais y'a pas de solution miracle.

Il existe plein d'outils superbes, il faut trouver celui qui te correspond. Et surtout, l'utiliser dans la durée.
Parce que le vrai changement, c'est comme tout ce qu'on veut atteindre dans la vie : ça demande de la régularité et un peu de discipline.

Prendre soin de soi, c'est pas un truc qu'on fait une fois tous les trente-six du mois, quand une grosse tuile nous tombe dessus. C'est un peu, chaque jour, avec des pratiques toutes simples. C'est ça qui installe la sérénité, pour de vrai.

Prend le temps de respirer, de ressentir, de comprendre.

Pas plus vite. Juste plus juste. 🤍

Si ça résonne, écris-moi VIBRANCE,je te dirai par où commencer. 🌸

Pour les animaux 🙏