La Yogida

🚐 Studio de yoga itinérant

18/09/2026

La Yogida à l’Agora Peyramont, à Muret

La Yogida intervient aussi au sein de structures locales, comme l’Agora Peyramont, centre social à Muret.

Ici, plusieurs rendez-vous sont proposés chaque semaine, avec des pratiques qui s’adaptent aux envies, aux besoins et aux rythmes de chacun·e.

🪑 Yoga sur chaise
Lundi · 11h15–12h15
Vendredi · 11h15–12h15

🌿 Hatha Flow
Lundi · 12h30–13h30
Vendredi · 10h–11h

☯️ Yin Yang
Vendredi · 12h30–13h30

Du yoga sur chaise au Hatha Flow, jusqu'à l'équilibre entre dynamisme et relâchement du Yin Yang : autant de façons d'explorer le yoga et de prendre soin de soi.

J’aime pouvoir proposer des pratiques différentes et accessibles, dans des lieux qui font vivre le yoga au cœur du quotidien.

📍 Agora Peyramont · Muret

17/09/2026

Des cours de yoga dans une ambiance lumineuse.

Au Petit Trapèze, cabinet de kinés à Carbonne, la salle est vivante et lumineuse. Je vous y retrouve deux fois par semaine pour prendre soin de soi, bouger, respirer et partager un moment chaleureux.

🚐 Sur le Circuit de La Yogida :
- lundi 19h15-20h15
- jeudi 12h30-13h30

15/09/2026

La rentrée remet tout en mouvement.

C’est une période de transition que j’aime particulièrement. Dans les traditions de l’Ayurveda, nous rentrons déjà dans l'automne, avec cette envie de retrouver davantage de régularité et d’ancrage.

Alors plutôt que de remplir encore un peu plus l’agenda, pourquoi ne pas faire de la place ?

De la place dans le corps.
De la place dans la tête.
De la place pour ce qui compte.

C’est dans cet esprit que je vous propose une nouvelle Journée Ressource, le samedi 26 septembre à Salles-sur-Garonne 🌿

Une journée pour sortir du format habituel du cours et prendre le temps d’explorer la pratique autrement :

✨ mouvement en douceur
✨ repas partagé avec le brunch gourmand de chez
✨ whirlpool bath & temps libre au bord de la Garonne
✨ automassages simples à refaire chez soi
✨ yin profond pour intégrer, relâcher et repartir plus léger.e

Une journée simple, en petit groupe, pour pratiquer, expérimenter, échanger et prendre un peu de recul avant d’entrer pleinement dans cette nouvelle saison.

📅 Samedi 26 septembre
🕥 10h – 18h
📍 Salles-sur-Garonne

💰 Tarif : 85€

🚐 Places limitées — infos & inscriptions : [email protected]
🔗 lien en bio

14/09/2026

Prendre soin de soi n'est pas quelque chose à ajouter à son agenda, c'est juste une façon de vivre son quotidien autrement.

Ça peut être prendre trois respirations avant de répondre à un message.
Écouter son corps et choisir de ralentir quand la fatigue se fait sentir.
S’accorder quelques minutes sans téléphone, sans objectif, sans rien à accomplir.
Marcher en prenant réellement le temps de regarder autour de soi.
Dire non quand c’est trop.
Dire oui à ce qui nous fait du bien.

Et parfois, simplement… ne rien faire.

La pratique du yoga nous apprend aussi cela : porter un peu plus d’attention à ce que l’on ressent et à nos besoins.

✨ Cette semaine, je choisis de prendre soin de moi… sans en faire plus.

11/09/2026

La Yogida au Phoenix, à Longages

Deux rendez-vous chaque semaine, avec deux façons différentes de pratiquer :

🧘‍♀️ Lundi · 16h–17h
Yin Yoga : ralentir, relâcher, prendre le temps.

🪑 Mercredi · 10h30–11h30
Yoga sur chaise : respirer et prendre soin de son corps, sans avoir besoin de s'installer au sol.

Deux pratiques, une même envie : rendre le yoga accessible et joyeux, à chacun·e.

📍 Le Phoenix · Longages

Rejoignez-moi dans cette association pour un yoga doux et accessible.

10/09/2026

Un cadre qui invite naturellement à ralentir, à respirer et à prendre le temps.

Je vous retrouve chaque lundi matin dans une ambiance plus rurale, plus calme, entourée de nature chez Médoucéo.

Parce qu’on ne pratique pas tout à fait de la même façon selon l’endroit où l’on pose son tapis. 🌿

🚐 Sur le Circuit de La Yogida :
- lundi 09h30-18h30

09/09/2026

Quand le corps à juste besoin d'être écouté et de pouvoir relâcher.

Le massage thaï est pour moi un moment où l'on peut déposer ce que l'on porte, retrouver de l'espace et simplement se laisser accompagner.

Et si, en cette rentrée, vous choisissiez aussi de prendre soin de vous autrement ?

📩 Contactez-moi pour en savoir plus ou réserver votre massage.

07/09/2026

Et nous y voilà, la rentrée est là.

Après quelques semaines où les rythmes ont changé, quel plaisir de reprendre le volant de La Yogida, pour venir retrouver les tapis, vos visages familiers, les lieux où l’on se donne rdv semaine après semaine.

Retrouver aussi ces sensations simples : le souffle qui s’installe, le corps qui se remet en mouvement, … et ces petits moment où on laisse la journée derrière soi.

Pas besoin de repartir à toute vitesse, ni de tout recommencer.

Cette rentrée, je vous souhaite simplement de retrouver ce qui vous fait du bien, à votre rythme, avec douceur et présence.

Et aujourd’hui, le Circuit de La Yogida reprend sa route 🚐
J’ai hâte de vous retrouver sur les tapis 💛

03/09/2026

La Yogida à Fit sur Salles

À Salles-sur-Garonne, je retrouve chaque semaine les adhérent·es de Fit sur Salles pour un rendez-vous yoga en soirée.

🧘‍♀️ Mardi · 20h15–21h

Un moment pour ralentir après la journée, délier le corps, retrouver le souffle et prendre un peu de temps pour soi.

Un yoga accessible, vivant et adapté au groupe, pour terminer la journée autrement.

📍 Fit sur Salles · Salles-sur-Garonne

Merci à l'association de faire une place au yoga dans ses activités 💙

Adresse

196 Chemin De Garonne
Salles-sur-Garonne
31390

Site Web

http://www.layogida.fr/

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