26/09/2026
🌸 ATELIERS YOGA – DIMANCHE 4 OCTOBRE 2026 🌸
Envie de prendre un moment pour vous, de relâcher les tensions et de vous reconnecter à votre corps ?
Je vous propose une journée placée sous le signe du bien-être, de la détente et de l’écoute de soi 🧘♀️✨
🟢 MATIN – YOGA BALLES | 10h à 12h
👥 8 places maximum
Une pratique douce et accessible qui utilise des balles de massage pour venir dénouer les tensions et réveiller le corps.
✨ Au programme :
• Automassages et libération des tensions
• Détente musculaire
• Amélioration de la mobilité
• Prise de conscience du corps
• Relaxation et sensation de légèreté
Les balles permettent d’explorer le corps autrement, en douceur et sans recherche de performance. 🌿
🔵 APRÈS-MIDI – YOGA SUR CHAISE | 14h à 15h30
👥 14 places maximum
Et si le yoga pouvait aussi se pratiquer assis sur une chaise ? 🌸
Le yoga sur chaise est une pratique douce, accessible et adaptée à chacun. Il permet de bouger, respirer et se détendre sans avoir besoin de s’allonger au sol.
✨ Au programme :
• Mouvements doux pour entretenir la mobilité
• Étirements et assouplissements
• Exercices de respiration
• Travail de l’équilibre et de la coordination
• Relaxation et bien-être mental
Une belle façon de prendre soin de son corps à son rythme et sans contrainte. 💚
🌼 Deux pratiques complémentaires pour une même intention : prendre soin de soi.
📅 Dimanche 4 octobre 2026
📍 MJC de Saint-Sulpice
🕙 Yoga balles : 10h – 12h | 8 places
🕑 Yoga sur chaise : 14h – 15h30 | 14 places
✨ Matériel fourni
✨ Accessible à tous
✨ Pas besoin d’être souple ni expérimenté
📩 Inscriptions auprès du secrétariat de la MJC
📞 Informations : 06 18 80 08 64
📧 [email protected]
🌿 Ganesha Yoga & Bien-être
Venez découvrir, respirer, relâcher… et surtout vous accorder un véritable moment pour vous. 🧘♀️✨
