O Yoga et Nature O

Ma manière à moi de me ressourcer se trouve là où se rencontrent la nature, les êtres que j'aime et la liberté de prendre mon temps.

La nature pour respirer,
La famille pour aimer,
Le temps retrouvé pour en profiter.

Parce que la nature apaise, la famille rassemble et le voyage ouvrent le coeur.

Les Asturies, reste mon coup de coeur...entre océan et montagne 🌊❤️🏔🌳

🤗 Clairement ce qui me fait kiffer dans la vie, avec bien sûr la famille ❤️ les amis, c'est le YOGA & les BONS PETITS PLATS 🧘‍♀️🥗

🍓 1er kif, le petit-dej : un porridge fruits et chocolat 🍫
Flocons d'avoine sans gluten, lait végétal de chanvre, fraises, pépites de chocolat noir, mélange de noix concassées (cajou, amandes, noisettes, pécan), 1/2 pomme en tranches.

🧘‍♀️ 2e kif : les cours de yoga avec vous, là aussi je me régale ❤️

🥗 Et encore un kif, le dej :
Gaufres salées à la farine de sarrasin avec par dessus un fromage frais fait maison (base de tofu ferme, ail et ciboulette) 1/2 avocat en tranches, 2 carottes rapées, sel, poivre, huile de lin et une petite tapenade végétale en accompagnement (base de tofu soyeux, noix concassées, fanes de carottes, ail).

🧘‍♀️ Le yoga c'est sans restriction

🥗 Les petits plats, pour moi c'est sans gluten, sans produits laitiers et sans sucre ajouté. végétalienne, végétarienne, parfois flexitarienne 😅

" L'équilibre est dans le mouvement, la santé dans le vivant " 😉🌿

Un centre engagé, une énergie bien ancrée, et soudain le corps devient léger, le mouvement libre, la posture aérienne ✨️

🌿 Certaines sont concentrées.
❤️ D'autres sont dans le love.
😅 D'autres encore dans la joie et l'allégresse.

Finalement le yoga c'est un peu tout à la fois ✨️

Le départ est confirmé 🌴👣🐫
Ça fait du bien de se projeter...

Si le désert vous appelle ...

Fin octobre prochain, 7 jours et 6 nuit aux portes du désert marocain... M'Hamid El Ghizlane

✨️Au programme :

Marche itinérante
Yoga matinal
Méditation
Écriture intuitive
Nuit en tente ou à la belle étoile
Musique, soirée autour du feu
Partage, rencontre, rigolade
Cuisinie marocaine

Mais aussi le silence, l'immensité, la reconnexion à Soi, aux éléments et à l'essentiel ✨️✨️✨️

Infos et inscriptions en MP
Groupe de 10 participant.es
4 places disponibles

" Le désert ne se traverse pas, il se laisse écouter "

En collaboration avec 🐫

🐫👣 Maroc 2026
Intarissable amoureuse du voyage, je vous emmène à nouveau…
Cette fois dans le désert de M’hamid, aux portes du Sahara.

⛺️ 7 jours et 6 nuits pour marcher, partager, découvrir mais surtout se retrouver, méditer, pratiquer, écrire et laisser émerger ce qui demande à être vécu.

Du 29 octobre au 4 novembre 2026

Inscriptions ouvertes — infos en message ✨

❤️ En partenariat avec Hassan et sa famille, nomades du désert.

Au plaisir,

Cinthia🌸

💫Des folies au yoga sur chaise
On a fait valser les chaises pour une partie de jambes en l'air au tapis.
Une maîtrise remarquable pour Mes Dames ❤️

😋Et des folies dans la vie
Après les cours de yoga, je retrouve ma 2e passion : la cuisine végétale, pour des folies culinaires saines et gourmandes❤️

L'équilibre est dans le mouvement, la santé dans le vivant !

Le yoga sur chaise…
Une autre manière de pratiquer 🪑🧘‍♀️
Une pratique douce et accessible à tous,
où le corps est soutenu, respecté, écouté…
sans contrainte pour les genoux ni les poignets.

On prend le temps de se déposer, de ralentire et de se reconnecter à soi.

La respiration devient le guide et le mouvement s’y accorde naturellement💫

Peu à peu… les tensions se libèrent, les esprits s'apaisent et les coeurs s'ouvrent❤️

Un espace pour respirer, relâcher et... rire aussi 😅

On se retrouve tous les vendredis matins dans la joie et la bonne humeur😉 🌳