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Mélissa - Coaching

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✨ Révélatrice du futur qui vous ressemble -
Coach en transition retraite et sens de vie, certifiée - Clarté, sens & élan - J’accompagne particuliers & seniors dans votre transition de vie✨

24/09/2026

Tout gérer seul(e), ne pas montrer ses fragilités, avoir du mal à demander de l'aide…

Et si ce n'était pas simplement « votre caractère » ?

Comprendre ses mécanismes permet de prendre du recul et de se donner de nouvelles possibilités.

Je peux être fort(e) et demander de l'aide.

🌿 Le coaching, c'est aussi ça : mieux se comprendre pour ne plus subir certains automatismes.

20/09/2026

🌿 Au fond, c’est ça que j’ai envie d’apporter dans mes accompagnements.

Pas de recette toute faite.

Pas de chemin imposé.

Juste un espace pour mieux se comprendre, retrouver de la clarté et avancer vers ce qui fait sens pour soi.

Et si vous repartiez avec un peu plus de vous-même ? 🤍

17/09/2026

Pourquoi avons-nous parfois besoin que les choses soient difficiles pour avoir l'impression de les mériter ?

Comprendre ce qui se joue derrière nos comportements permet de sortir du pilote automatique.

Parce qu'une fois qu'on comprend pourquoi on fonctionne comme ça, on peut commencer à choisir autrement.

🌿 C'est aussi ce que permet le coaching : mieux se connaître pour avancer plus consciemment.

13/09/2026

Derrière mon métier de coach,
il y a aussi des choses simples qui me font du bien.

🧩 des puzzles

🏃‍♀️ courir pour me challenger (et me dépasser)

🧺 trier/ranger (oui, vraiment 😄)

📚 lire, encore et encore

📝 accumuler carnets & stylos

🤍 profiter des miens

Des choses simples, mais essentielles pour moi.

Et finalement…
tout ça nourrit aussi ma façon d’accompagner 🌿

10/09/2026

Derrière le besoin de tout faire parfaitement, il y a parfois plus qu'une simple exigence envers soi-même.

Comprendre ce qui nous pousse à fonctionner ainsi permet de prendre du recul et de commencer à faire autrement.

Se connaître, c'est se donner davantage de choix.

C'est aussi l'un des objectifs du coaching : comprendre ses mécanismes pour avancer avec plus de liberté. 🌿

06/09/2026

👀Et si cette rentrée, on ne reprenait pas tout comme avant ?

La rentrée est souvent synonyme de reprise, de rythme, d'organisation…

Mais c'est aussi une belle occasion de faire un petit tri.
🌿 Qu'est-ce que j'ai envie de garder ?
🍃 Qu'est-ce que j'ai envie de laisser ?

Prenez 5 minutes, un carnet et faites vos deux colonnes.

Vous pourriez être surpris(e) de ce qui ressort. 😉

Parce qu'avancer, ce n'est pas toujours ajouter.
C'est parfois aussi choisir ce dont on n'a plus besoin.

💬 Alors, qu'est-ce que vous aimeriez laisser derrière vous cette rentrée ?

03/09/2026

🌿Mieux se comprendre, c'est aussi comprendre pourquoi on agit comme on agit.

Le driver « Fais plaisir » peut expliquer cette difficulté à dire non, à poser ses limites ou à penser à soi.

Le comprendre, ce n'est pas se mettre dans une case.
C'est commencer à avoir le choix.

Et c'est aussi ça, le coaching : mieux se connaître pour avancer autrement. 🌿

💭 Et vous, est-ce que vous vous reconnaissez ?

30/08/2026

📆Avant de remplir votre agenda de rentrée, prenez un instant pour regarder votre niveau d'énergie.

🔋 Sur une échelle de 1 à 10, où en êtes-vous aujourd'hui ?

Puis demandez-vous :

👉 Qu'est-ce qui me donne de l'énergie en ce moment ?
👉 Qu'est-ce qui m'en prend beaucoup ?
👉 De quoi aurais-je besoin pour remonter d'un point ?

Pas besoin de tout révolutionner.

Parfois, mieux comprendre ce qui nous recharge et ce qui nous épuise est déjà un premier pas. 🌿

26/08/2026

Septembre arrive et avec lui, la fameuse envie de repartir sur de bonnes bases.

Mais avant de remplir l'agenda, de fixer de nouveaux objectifs et de repartir à 100 à l'heure…

Et si tu prenais quelques minutes pour te demander ce dont TOI, tu as besoin ?

Une rentrée réussie, ce n'est pas forcément une rentrée où l'on fait plus.

C'est peut-être simplement une rentrée qui nous ressemble davantage. 🌿

💬Alors, quelle case de cette checklist as-tu le plus besoin de cocher ?

23/08/2026

En coaching, j'utilise parfois un outil qui permet de mieux comprendre certains de nos automatismes : les drivers.

Ce sont de petites injonctions que nous avons intégrées au fil de notre histoire.

Elles nous poussent à vouloir être parfait, faire plaisir, aller toujours plus vite, ne jamais montrer nos émotions...

Elles ont souvent été utiles.

Mais à force de les écouter sans nous en rendre compte, elles peuvent nous éloigner de nos besoins.

La bonne nouvelle ?

Quand on les identifie, on peut choisir de ne plus les laisser décider à notre place.

Dans les prochaines semaines, je vous partagerai chacun de ces drivers plus en détail. Et je vous promets… vous allez probablement vous reconnaître dans au moins l'un d'entre eux. 😉
On en reparle très bientôt.

Adresse

Saint-Hilaire-de-Chaléons
44680

Site Web

https://adaptable-umbrella-068.notion.site/Parce-qu-un-jour-ou-l-autre-on-se-perd-un-peu-1caa88c25eec805992b4c4dd1a40bf8

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