Océane Yoga

Planning des cours pour la saison 2026-2027 sur Saint-Etienne et Sorbiers :

- lundi de 11h à 12h : Yoga adapté au Centre Social le Babet
- lundi de 12h15 à 13h15 : Yoga au Centre Social le Babet
- lundi de 18h30 à 19h45 : Viniyoga au Centre Social Solaure la Jomayère
- mardi de 12h30 à 13h30 : Yoga Vinyasa à la MJC les Tilleuls
- mardi de 18h30 à 19h45 : Yoga dynamique au Centre Social Solaure la Jomayère
- mercredi de 19h à 20h : Yoga à l’Amicale laïque de Côte Chaude
- jeudi de 17h30 à 18h30 : Yoga au Centre Social le Babet
- jeudi de 18h30 à 19h30 : Yoga dynamique au Centre Social le Babet
- vendredi de 10h15 à 11h15 : Yoga au FJEP de Sorbiers
- vendredi de 11h15 à 12h15 : Yoga dynamique au FJEP de Sorbiers
- vendredi de 14h à 15h : Yoga adapté au Centre Social Solaure la Jomayère

Certains cours commencent cette semaine, et certains commencent la semaine prochaine. Toutes les informations sur mon site : oceaneyoga.fr N'hésitez pas à m'envoyer un message si vous voulez des informations ou faire un cours d'essai.

Je vous dis au revoir pour l’été ☀️

Je pars pour deux mois afin de faire du volontariat, passer du temps dans la nature et vivre de nouvelles expériences. Je vais aussi participer à une retraite Vipassana : 10 jours dans le silence complet. J’avoue que ça m’impressionne un peu, mais j’ai hâte de découvrir ce que cette expérience va m'apporter.

C’est aussi l’occasion de prendre du recul, de me déconnecter des réseaux sociaux et de mettre un peu de distance avec mon quotidien habituel.

Avant de partir, j’ai envie de prendre un instant pour remercier toutes les personnes que j’ai croisées cette saison. Elle a été riche en découvertes, en aventures, en moments de calme et de recentrage, mais aussi en partages et en échanges qui ont beaucoup compté pour moi.

Je vous souhaite un très bel été et je vous retrouve dans quelques mois avec, je l’espère, de nouvelles histoires à raconter.

(Et si vous vous demandez pourquoi je porte un manteau en plein été : rassurez-vous, la photo date de quelques mois. Je suis frileuse, mais il y a quand même des limites 😄)

Qui a dit que le yoga ne pouvait pas être amusant ?

J’aime aussi voir la pratique comme un espace d’exploration.

Tester, essayer… et recommencer.

Même les postures difficiles peuvent devenir plus légères quand on arrête de vouloir “bien faire” à tout prix.

Un peu plus de jeu, un peu moins de pression

Le yoga a une très grande place dans ma vie mais ce n’est pas la seule chose qui m’anime au quotidien.

En dehors du tapis, j’aime explorer, créer. Ce sont des moments méditatifs, des moments où je prends le temps. Pour moi c'est un autre moyen de ralentir, de concentrer le mental, de me reconnecter au corps.

Ce que d'une certaine manière je souhaite aussi en pratiquant le yoga. Être présenter, explorer, se laisser porter et apprendre à lâcher prise.

Si je vous dis « ne volez pas », vous répondrez sûrement « évidemment ! ».
Et pourtant… c’est un peu plus subtil que ça.

Le troisième des Yamas (les principes régulateurs du yoga) est Asteya, que l’on traduit par « ne pas voler ».
Ne pas prendre ce qui ne nous appartient pas.

Cela inclut bien sûr le fait de ne pas voler matériellement, mais aussi de ne pas prendre l’énergie ou le temps des autres.
Et, d’une certaine manière, de ne pas se voler soi-même.

Sur le tapis, il peut être tentant de « foncer » dans une posture sans se demander si le corps est prêt.
Parfois, on va même jusqu’à se blesser, simplement parce que l’on pense que l’on doit pratiquer de cette façon.

Et pourtant, le yoga est censé s’adapter au corps, et non l’inverse.

Respecter son corps, son énergie, mais aussi celle des autres, est sans doute l’une des plus belles intentions que l’on peut cultiver dans sa pratique.