Salwa- Pilates-Rennes

●●● Une douleur n'est pas toujours là où elle s'exprime.

Une nuque douloureuse peut être liée à des tensions des épaules, du haut du dos ou à une mobilité diminuée.

Dans mes cours de Pilates, je ne cherche pas seulement à soulager un symptôme. J'accompagne chaque personne à retrouver un mouvement plus juste, grâce à une approche Sport-Santé basée sur les principes du Pilates, la mobilité et la compréhension du corps.

Parce que retrouver confiance dans son corps, c'est aussi retrouver le plaisir de bouger.

📍Cours de Pilates Reformer & Matwork
📍Rennes & Saint-Grégoire

●●●Bilan mobilité & posture offert sur rendez-vous.

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Le mouvement comme outil de prévention.

J'ai eu le plaisir d'animer un atelier de découverte du Pilates auprès des internes en médecine générale, dans le cadre des actions de prévention du Groupe Pasteur Mutualité, en partenariat avec l'AIMGER.

Cette intervention illustre une conviction qui guide chacune de mes séances : prendre soin de son corps, c'est aussi prendre soin de sa santé.

Le Pilates développe la conscience corporelle, améliore la posture, la respiration, la mobilité et contribue à prévenir durablement les tensions du quotidien. Une approche particulièrement pertinente pour des professionnels de santé confrontés à des exigences physiques et mentales importantes.

Un grand merci au Groupe Pasteur Mutualité, à l'AIMGER ainsi qu'à toute l'équipe de Yoga Shala Rennes pour leur accueil, leur confiance et leur bienveillance.

Parce que la prévention passe aussi par le mouvement.

— Salwa Pilates Rennes

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Chaque détail compte.
En Pilates, la conscience précède le mouvement.
Que ce soit sur Reformer ou en Matwork, comprendre son corps permet de bouger avec plus de précision, de contrôle et d'efficacité.
J'accompagne mes élèves à développer leur mobilité, leur stabilité et leur confiance grâce à un enseignement fondé sur l'anatomie, la qualité du mouvement et les principes authentiques du Pilates.
📍 Cours de Pilates Reformer et Matwork à Rennes et Saint-Grégoire.
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Et si votre corps retrouvait ce pour quoi il est fait : bouger ?

Chez Salwa Pilates, la marche nordique est bien plus qu'une simple marche. C'est un véritable outil de santé qui complète parfaitement le travail de Pilates, de mobilité et de posture.

Grâce à l'utilisation des bâtons, l'ensemble du corps est sollicité : posture plus dynamique, meilleure coordination, renforcement musculaire global, endurance et mobilité préservée.

Chaque séance est enrichie d'exercices inspirés du Pilates, de mobilité articulaire, de respiration et de stretching pour vous aider à retrouver un mouvement plus fluide, plus efficace et plus confortable au quotidien.

Parc des Gayeulles – Rennes
Chaque vendredi à 10h

Parce qu'un corps qui bouge bien est un corps qui vieillit mieux.

Envie de découvrir cette approche ? Contactez-moi en message privé ou retrouvez toutes les informations via le lien en bio.

Salwa Pilates

Pilates • Mobilité • Stretching • Marche nordique • Sport-Santé

Envie de découvrir cette approche ?






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Mouvement
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Rennes
ParcDesGayeulles
BienVieillir

Le Pilates, ce n'est pas seulement une pratique physique.
C'est une invitation à mieux comprendre son corps.
Chaque articulation, chaque muscle, chaque mouvement raconte une histoire. Nos habitudes, notre mode de vie, nos compensations et parfois nos douleurs laissent leur empreinte au fil du temps.
Mon rôle est de vous accompagner à retrouver une meilleure conscience corporelle pour bouger avec plus d'aisance, de confiance et de liberté.
Grâce au Pilates, au travail de mobilité et à une approche fondée sur les principes du Sport Santé, il est possible d'améliorer sa posture, préserver son autonomie, prévenir certains effets du vieillissement et retrouver le plaisir du mouvement.
Parce qu'un corps que l'on comprend est un corps dont on peut mieux prendre soin.
☆Bouger mieux. Respirer mieux. Vivre mieux.
☆Rennes & Saint-Grégoire 🎓 Master STAPS Sport Santé.
☆ Accompagnement personnalisé
BienVieillir PréventionSanté Rennes SaintGrégoire SalwaPilatesRennes

Les plus grands changements naissent souvent des plus petits ajustements.
Chaque séance est l'occasion de mieux comprendre son corps, d'améliorer son alignement et de retrouver des mouvements plus fluides.
☆ Rennes & Saint-Grégoire
☆Contactez-moi pour découvrir le Pilates Reformer.

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