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Lucine Coaching

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sport santé • bien-être • préparation physique

👉🏻 Je t’aide à te remettre en forme, sans douleur et pour être mieux dans ton corps

📩 écris-moi « REMOUV » et on discute de ce qui peux mettre en place, à ton rythme

📍| Perros-Guirec

14/09/2026

🔔 Samedi Prochain - portes ouvertes chez Lucine Coaching

12/09/2026

Bouger, se renforcer, reprendre confiance… à son rythme

Et si l’activité physique était avant tout un moyen de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, sans pression ni jugement ?

Je vous propose un cours collectif de sport santé adapté aux personnes en situation de surpoids ou d’obésité, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Au programme :
- exercices de mobilité
- renforcement musculaire adapté
- étirements
- accompagnement et encouragements

L’objectif n’est pas de performer à tout prix.
C’est de retrouver progressivement de la confiance, de la force, de la mobilité et du plaisir dans le mouvement.

📍 Studio Lucine Coaching – Perros-Guirec
Tous les jeudis de 10h à 11h – à partir d’octobre
💰 100 €/mois ou 30 €/séance

Réservation : 07.61.72.84.94 ou directement par message Instagram

👉 Si tu connais quelqu’un à qui ce cours pourrait faire du bien, n’hésite pas à lui partager ce post

04/08/2026

Découvre le programme pour le mois d’août !

Rien de mieux qu’un petit programme pour t’organiser et ne louper aucun événement !

Tu y retrouveras les cours collectifs, les cours de longe côte, l’apé’run et la nouveauté avec PSS, le run & breakfast

Alors tu viens quand ? 😉

01/08/2026

L’apé’run c’est tous les mardis soirs au mois d’août

Parce que vous vous êtes dépassé, que vous avez aimé, profité et dégusté ! 😁
Ouvert à tous, peu importe le niveau

5km de run + apéro
📍parc des sculptures, Ploumanac’h
🕦 18h30
💰 5€

Réservation par téléphone 07.61.72.84.94 ou message

Alors tu viens ?

À très vite !

24/07/2026

La 2ème édition revient ! 🤩

Après le succès de la 1ère mardi dernier, l’Apé’run revient.

Rdv mardi 28 juillet
📍départ de la plage de Tourony cette fois-ci
🕦 18h30
💰 5€

On prend les mêmes et on recommence ?
Alors même principe : 5km cooool + apéro ensuite (chacun ramène ce qu’il veut)

Inscription via le lien : https://forms.gle/eaebiq3VDcSQPY2t9

À très vite !! 👋🏻
Lucine

22/07/2026

1ère édition de l’Apé’run … et merci à toutes et à tous d’avoir été présent

Une belle petite sortie, dans la bonne humeur et c’est le principal !
Avec apéro à l’arrivée comme il se doit 🙃

Une belle 1ère qui en annonce d’autres encore
Les infos vont suivre prochainement …. 🤫

Merci !
Lucine 💪🏻

17/07/2026

📣 Évènement by Lucine Coaching
Le run qui fait du bien !

Envie de bouger, de te dépasser et de partager un moment convivial ?
Rejoins-moi mardi 21 juillet pour un run guidé de 5km, accessible à tous, dans un cadre exceptionnel sur la côte de granit rose.

Au programme :
✔️ conseils personnalisés pendant la séance
✔️accompagnement adapté à ton niveau
✔️ambiance fun et bienveillante

Et pour finir en beauté : apéro partagé tous ensemble, alors ramène ce que tu veux !

Que tu sois débutant ou déjà sportif, viens comme tu es et profite d’un moment sport + plaisir

📍 Parc des sculptures, 22700 Ploumanac’h
🕦 18h30
💰5€ (inscription obligatoire)

Réservation via le lien : https://forms.gle/zUs9FoCffVqBmyFx9

À très vite !

06/07/2026

Si tu es de Perros-Guirec, ou des alentours, que tu aimes l’eau et la mer et que as des douleurs articulaires, des problèmes de poids, etc…

Viens découvrir le longe côte Sport-Santé, le vendredi de 14h à 16h au centre nautique de Perros-Guirec, sur la plage de Trestraou.

C’est une activité accessible à tous, en douceur, à ton rythme, dans une bonne ambiance et sans pression 😌

Réservation : 07.61.72.84.94

À bientôt dans l’eau 👋🏻perrosguirec

23/06/2026

Mes exercices pour renforcer ton bas du corps à la maison.

Tu as besoin d’un simple élastique et c’est parti !! 💪🏻

4 à 5 tours
- 45sec d’effort / 15sec de récupération

Et voilà tu as ta petite routine à la maison 😉

Tu veux plus d’exercices, dis-le-moi en commentaire 👇🏼

19/06/2026

Mes exercices pour renforcer mon haut du corps à la maison.

Tu as besoin d’un simple élastique et c’est parti !! 💪🏻

4 à 5 tours
- 45sec d’effort / 15sec de récupération

Et voilà tu as ta petite routine à la maison 😉

Tu veux plus d’exercices, dis-le moi en commentaire 👇🏼

Adresse

Perros-Guirec
22700

Site Web

https://lucinecoaching.fr/

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