Justine Pierron Coach Sportif

un de mes desserts 🌱 préférés : le chia pudding ! ultra crémeux, gourmand, 100% végétal... avec des ingrédients simples qui font du bien au corps autant qu'aux papilles ! 🤤

🍃 pour 1 dessert :
• 2 c. à soupe de graine de chia
• 50mL de lait végétal (je prends Sojade 🌿
• 2 c. à soupe de flocons d'avoine
• 1 yaourt végétal coco
• 1 prune, coupée en morceaux (ou autre fruit de saison)
• une pincée de cannelle

🥄 préparation
mélange les graines de chia, la cannelle et le lait végétal. Laisse reposer ~30min (ou toute une nuit au frais pour une texture encore + fondante).
ajoute les flocons d'avoine (ou müesli) et les morceaux de fruits (ou autres toppings)

des oméga-3, des fibres, des glucides, tous ce qu'il faut pour une énergie durable 🌞

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💭 t'as déjà testé le chia pudding ? plutôt fan ou encore à convaincre ? 😍👇🏻

🌲 combo circulaires de la Roche du Diable + des 4 roches
📍Abreschviller
🥾 circuits Fédération Club Vosgien

un parcours de 15km et 400mD+ qui alterne entre ambiance sauvage et points d'intérêts marquants :
🪨 la Grotte Saint-Léon, impressionnante cavité naturelle
😈 la Roche du Diable et son atmosphère mystérieuse
🌲 la circulaire des 4 roches, entre belvédères et blocs rocheux, offrant une immersion totale dans le paysage du Massif des Vosges

une boucle accessible, idéale pour une sortie à la demi-journée en pleine nature avec le pique-nique ! 🍽️

💾 enregistre cette idée rando pour ta prochaine sortie nature !

tu connais ce secteur ? 😍 c'est quoi ta rando préférée dans le massif des Vosges ? 🥾🌲 dis-moi en commentaire 🙌🏻

une semaine de vadrouille de + 🚐🍃
🎨 la découverte du Colorado Provençal : l'impression d'être ailleurs, très loin. des ocres rouges, jaunes, orangés. un décor magique en Provence ! 🤩

💤 un spot dodo trouvé avec park4night : seule au monde.

📍visite de Gordes. Les Plus Beaux Villages 🇫🇷 un village accroché à la roche, des ruelles en calade. ce genre de village que j'adore découvrir !

💜 souvenir de Provence, l'odeur des champs de lavande et des herbes de Provence (thym sauvage 📸)

🥾 partir explorer le village de Saint-Saturnin-lès-Apt en mode randotrail. et ravito Nutrition sportive naturelle - Natural tasty Energy
vegan 🌱

🧽 j'peux pas, j'ai vadrouille - la vaisselle attendra 😂

🫶🏻 croix de Lorraine (les origines) : résistance, liberté, continuité.

des souvenirs. des moments simples. ❤️‍🔥

c'est quoi ton petit bonheur en voyage qui ne coûte rien mais change tout ? 💫
''les meilleures choses dans la vie sont les plus simples.''

🚐🍃 du Gard aux Bouches-du-Rhône, une semaine de + en vadrouille !

🚴🏻‍♀️ sortie vélo avec JP dans les Cévennes, avec vue sur le Mont Ventoux — clairement sur ma liste des cols à faire 🤩 qui l'a déjà fait ?

🌿 emplettes au magasin bio : refaire le stock de curcuma et poivre

🏖️ quelques jours à Martigues Carro, profiter de la plage et des couchers de soleil sur la mer 🌊

🎙️ rejoindre Marseille pour le podcast Queen of the Mountains en tant que coach invitée, découvrir les lieux emblématiques et se régaler dans un restau full vegan (le bonheur !) Bistroffee | Café Restaurant Vegan Marseille

un mois de juin bien rempli… et ce n’est pas fini 🥳
🔜 direction le Vaucluse !

quel coin du Sud tu me conseilles absolument à découvrir cet été ? ☀️

🌱

ça y est la Juju a repris le chemin du D+ 🙌🏻 (faut pas oublier que dans 6 semaines y'a le TMB 🥾🏔️)

une journée comme je les aime :
du sport, des copines, de la food 🌱 et du travail.

matinée avec .trail et Flopoy 🐕 direction le col des Sauts, papoter, crapahuter, kiffer ! 🏃🏻‍♀️⛰️

brunch vegan avec 🍽️🌱

et après-midi coaching en ligne 💻 prépa. trail (quelques places dispo. à partir de juillet)

bref, je vais commencer à trouver mon équilibre dans ma nouvelle vie nomade 🚐🍃

oser tenter. ✨

📸 photos dump de mai 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🚐🍃

des journées qui commencent par les coachings 👩🏻‍💻, se poursuivent par le sport 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️, et se terminent entre visseuse et planches pour aménager le fourgon 🛠️🚐🍃

il y a eu aussi l'interview Chérie FM pour parler de cette nouvelle aventure.🎙️
un article dans le journal 🗞️, des projets qui prennent forme, d’autres qui s’ajustent en cours de route.

mi-mai m’a rappelé une réalité que j’avais presque mise de côté. la fraîcheur, l’humidité… et avec elles, un retour discret mais bien réel de la maladie de Raynaud. une nouvelle crise, moins intense que celles de l’hiver, mais avec quand même une ulcération.
ça oblige à ralentir, à s’adapter, à composer avec un corps qui impose son propre rythme, même quand la tête voudrait avancer vite.
(du coup je kiffe cette chaleur actuelle)

un restau vegan pour savourer cette avancée 🌱

et ce mois m’a rappelé une chose : j’aime quand rien n’est figé. quand les journées ne se ressemblent pas. quand la vie se construit en avançant, même si tout n’est pas encore parfaitement fini. 😍

début juin, l’aventure Coach Juju nomade commence vraiment ! ❤️‍🔥
les dernières finitions se feront sur la route, parce que c’est aussi ça l’esprit.
direction le Sud-Est pour l’été, avec l’envie de vivre, tester, rencontrer et continuer à créer en mouvement ☀️

💭 et toi, tu préfères quand tout est planifié ou quand tu laisses une place à l’imprévu ?

#ᴘʜᴏᴛᴏᴅᴜᴍᴘ

🎙️ passage sur Chérie FM pour parler de mon projet de coach sportive itinérante ! 🚐🍃

le fourgon est en pleine transformation 🪄
passer d’un fourgon d’artisan peintre à une future maison sur roues… beaucoup d’huile de coude (je presse mes coudes dès que j'ai du temps libre), des heures de travail (je ferai le compte à la fin), des doutes parfois (en vrai faut essayer et ma fois, verra bien), mais surtout l’envie de construire un de mes rêves ! 🔨🔥 (même plusieurs rêves 🥳)

petit à petit, tout prend forme. 😍
coach Juju, bientôt sur les routes ! 🧭

dans quelle région vous aimeriez voir débarquer Coach Juju en premier 🚐💪🏻 ?

🌊 bord de mer
🏔️ montagne
🌾 campagne
🏙️ ville
dites-moi en commentaire où je commence l’aventure ❤️‍🔥

Moselle. « Sortir des salles de sport » : Justine, coach sportive itinérante hors des sentiers battus Coach sportive diplômée, Justine Pierron a choisi un mode de vie et de travail hors des sentiers battus. En aménageant elle-même un fourgon pour ...