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26/09/2026

Vlog 2/3
Championnat du monde master d haltérophilie Athènes 2026

25/09/2026

Vlog 1
Championnat du monde master d haltérophilie Athènes 2026

INVICTUS.CO 🛡️Le CO, ce n'est pas qu'un jeu de mots.C'est six piliers qui portent tout ce qu'on construit ensemble :Coac...
21/08/2026

INVICTUS.CO 🛡️

Le CO, ce n'est pas qu'un jeu de mots.

C'est six piliers qui portent tout ce qu'on construit ensemble :

Coaching 🎯 — Un accompagnement sur mesure, pas une méthode générique. Un plan pensé pour toi, à ton rythme.

Courage 🔥 — Le courage n'est pas l'absence de doute. C'est la force d'avancer avec un plan, même dans les moments difficiles.

Communauté 🤝 — Tu n'avances pas seul. Un collectif qui comprend l'effort, la baisse de régime, et la reprise en main.

Construction 🧱 — Reconstruire une routine solide prend du temps. Pas de miracle. De la constance, brique par brique.

Collaboration 🤲 — Ton coach, ton rythme, ton objectif. On construit avec toi, jamais à ta place.

Connaissances 📖 — Comprendre son corps et ses leviers, c'est la base d'une reprise en main durable.

Six mots. Une seule méthode. Un seul objectif : t'aider à reprendre le contrôle, avec un plan qui tient dans le temps.

On ne cherche pas la perfection. On cherche la construction dans, par et pour la discipline. 💪

DM "START" pour un audit personnalisé.

📩 [email protected]

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07/06/2026

🚀 Pourquoi intégrer le Barbell Banded KB Overhead Walk à ton entraînement ?

🏋‍♂️Cet exercice combine barre, kettlebell et bande élastique pour un travail d’opposition et de stabilité overhead.

Tant que tu marches, tu dois :
✅ Stabiliser l’épaule en position au-dessus de la tête (charge + tension de la bande)

✅ Activer le core pour éviter l’arche du dos et garder la cage thoracique fermée

✅ Améliorer la control moteur et la symétrie entre les deux côtés du corps

✅ Renforcer la chaîne postérieure et les stabilizeurs du tronc en mouvement

Idéal pour :
➡️ Préparation aux mouvements overhead (sn**ch, push press, handstand)
➡️ Prévention blessures épaules
➡️ Amélioration de la stabilité et de la posture en charge

04/06/2026

📝 je réponds à vos questions sur la prog de cet été et je vous annonce le tarif en fin de vidéo 💶📈

🚀prêt à tout exploser?😎

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Nantes
44000

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