Sup Yoga Raviège

Prêts et prêtes pour la première de la saison ?!

Sessions accessibles à tous, aucun niveau requis ni pour le yoga ni pour le SUP 😉

Good vibes garanties! 🙌🏻

Les sessions de SUP yoga reprennent ! 🙌🏻
Laisse toi tenter par une expérience unique sur l’eau!

Tu n’as jamais pratiqué le yoga ni le SUP? Pas d’inquiétude je m’adapte à tous les niveaux et c’est vraiment accessible ! 😉

Les sessions auront lieu aux beaux jours en fin de journée ☀️

Envoie moi ton numéro en mp ou par sms 📞
Et tu rejoindras le groupe WhatsApp pour être informé!
En cadeau une session de yoga vidéo te sera envoyée 🤩

Hier c’était le jour du solstice d’été, l’occasion de pratiquer les 108 salutations au soleil ☀️
En Inde 108 est un nombre sacré, beaucoup d’élément le rappellent.
Le 1 représente l’unité
Le 0 le vide, l’espace
Le 8 l’infini.
La pratique des 108 salutations se pratique donc à chaque équinoxe et solstice pour accueillir chaque nouvelle saison.
C’est une expérience plus mentale que physique, qui lui se met en mouvement fluide rapidement et les gestes deviennent plus doux, plus contrôlés avec la durée.
Le mental lui est mis à l’épreuve car il arrive un moment où on peut se lasser et vouloir arrêter.
Mais là est tout l’enjeu, ne pas s’écouter, mettre les pensées de côté, se focaliser sur la respiration et le mouvement, la pratique devient alors une méditation en mouvement.
Je la pratique par 9 séries de 12 salutations et je fais mon décompte à l’aide de mes petits coquillages salés 🐚
Un bel été à vous et à bientôt sur l’eau ! ☀️

Bientôt la reprise du sup yoga ! 🙌🏻
En attendant je profite du calme du lac au Printelps 🤩

Officiellement certifiée!
Yoga & mindfullness pour enfants 🙏🏻✨

Là où tout commence, l’enfance, l’âge où l’on devrait commencer à apprendre les fondamentaux du yoga.
Pas seulement des postures, mais un état, une façon de penser, de respirer, d’être.
À l’heure où les adolescents sont de plus en plus angoissés et déconnectés de leur essence profonde, il est primordial de prendre le temps de les initier dès le plus jeune âge.
Si les petits de maternelle aiment autant participer aux sessions c’est bien qu’il y a quelque chose en eux qui s’éveille ✨
🙏🏻

Hâte ! ☺️🙏🏻