Léo-Paul SAPET Préparateur Mental

🏔️ Sur un ultra trail, ce n’est pas seulement les jambes qui lâchent…

Lors d’une séance avec une ultra-traileuse, nous avons identifié un phénomène clé : les excuses que le cerveau crée pour justifier un abandon.

Je vous partage comment nous avons travaillé pour reprendre le contrôle et continuer à avancer malgré la difficulté.

👉 Si vous avez déjà vécu un moment de doute en course, dites-moi comment vous l’avez surmonté.

Endurance Mental Sport CoachMental Mindset Resilience

⛳ Le putting se joue souvent… dans la tête.

Lors d’une séance avec un golfeur de niveau national, il m’a confié la méthode qui l’aide à mieux performer sur les putts. Une astuce qu’il tient de la capitaine de l’équipe de France de golf .

Simple, concrète et facile à appliquer dès votre prochaine partie.

👉 Si vous jouez au golf, revenez me dire si cette technique vous a aidé.

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😴 Un athlète blessé n’arrivait pas à s’endormir…

Lors d’une séance de préparation mentale, nous avons travaillé sur un outil simple pour l’aider à retrouver un endormissement plus rapide et améliorer sa récupération.

Je vous partage cette technique, car elle peut être utile bien au-delà du sport.

👉 Essayez-la ce soir et dites-moi en commentaire si elle fonctionne pour vous.

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🇨🇦 Il était à deux doigts de rejoindre la sélection .

Dans cet extrait de La Mentale, Antoine Guldner, préparateur mental aux revient sur cette opportunité à l’approche de la Coupe du monde 2026. Il partage également son regard sur la sélection canadienne et explique pourquoi le sélectionneur Jesse Marsch est accompagné par une préparatrice mentale.

Une réflexion passionnante sur l’importance de la préparation mentale au plus haut niveau.

👉 Selon toi, tous les entraîneurs devraient-ils être accompagnés mentalement ?

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⚽ Certaines décisions de carrière peuvent changer bien plus qu’un parcours.

Dans cet extrait de La Mentale, Antoine Guldner explique pourquoi il a refusé une opportunité en MLS pour participer à la création de la première ligue professionnelle féminine du , avant de rejoindre les .

Une décision portée par l’envie de construire, d’avoir un impact et de contribuer au développement d’un projet historique.

👉 Tu aurais fait le même choix ? Dis-moi en commentaire.

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en : comment rester concentré au plus haut niveau dans les moments clés ? 🧠⚽

Dans cet extrait, Antoine Guldner préparateur mental aux décrypte les secrets de la concentration dans le sport de haut niveau, à travers des situations vécues en MLS et l’exemple surprenant de Lionel Messi 👀

Une approche différente de ce que font la majorité des joueurs… et qui change complètement la manière de performer.

🎙️ Extrait de La Mentale

performance

Une séance avec un pongiste aux objectifs ambitieux.
On utilise un levier puissant en préparation mentale : l’apprentissage vicariant, où l’exemple devient un moteur pour progresser plus vite 🏓

📸 Extraits vidéos : et

Un problème fréquent chez les athlètes : vouloir performer coûte que coûte, même quand la vie perso crée un déséquilibre. Une échéance, une pression… et la performance en prend un coup. 🧠

⚽ « Les penaltys, ça reste un geste technique. »

Dans cet extrait, Jimmy Nirlo revient sur sa vision du penalty, loin de l’idée de hasard ou de loterie. Il partage aussi un moment fort de sa carrière avec l’épopée de et l’exploit face à en

🎧 Découvre la suite dans l’épisode complet du podcast.

Dans cet extrait, Jimmy Nirlo raconte ce qui l’a frappé dès son arrivée au et comment cet environnement a accéléré son développement jusqu’au haut niveau. Il revient aussi sur l’impact de la vidéo dans l’apprentissage du football moderne, avec des médias comme qui ont facilité l’accès à la connaissance.

🎧 Plonge dans la suite de l’échange avec l’épisode complet, disponible dès aujourd’hui.