Endholistic - Coaching endometriose

Tu sais ce moment où ton ventre gonfle tellement que tu ne te reconnais plus dans le miroir ? 🎈

Quand l’endobelly prend toute la place, ce n’est pas seulement une histoire de ventre gonflé.

C’est aussi…

👗 choisir ses vêtements en fonction de son ventre
🚽 redouter d’aller aux toilettes
🍽️ avoir peur de manger et de gonfler juste après
👥 hésiter à sortir parce qu’on ne se sent pas bien dans son corps
🤰 entendre encore : « C’est pour quand le bébé ? »
🫶 et parfois finir par être en guerre avec son propre corps.

Et pourtant, tu n’es pas obligée de subir ton endobelly sans comprendre ce qui se passe.

C’est justement pour ça que j’ai créé mon ebook ENDOBELLY. 💛

Un guide pour t’aider à mieux comprendre les mécanismes qui peuvent participer à ces gonflements, identifier tes propres facteurs déclencheurs et découvrir des pistes concrètes pour agir au quotidien — sans tomber dans les restrictions alimentaires à tout-va ni chercher une solution miracle.

Parce que l’objectif n’est pas d’avoir un ventre parfaitement plat.

✨ C’est de retrouver plus de confort.
✨ Plus de liberté avec l’alimentation.
✨ Plus de sérénité dans ta vie sociale.
✨ Et surtout, une relation plus douce avec ton corps.

Imagine simplement tout ce que tu pourrais recommencer à faire si ton endobelly ne décidait plus à ta place…

📖 Mon ebook ENDOBELLY est disponible dès maintenant.

👉 Retrouve-le via le lien dans ma bio.

Et dis-moi en commentaire : quelle est LA chose que tu aimerais pouvoir refaire sereinement si ton endobelly te laissait tranquille ? 💬

Votre ventre se met parfois à gonfler d’un seul coup, les douleurs deviennent insupportables, vous avez l’impression que plus rien ne passe, puis quelques heures plus t**d tout semble rentrer dans l’ordre ?

Lorsque l’on vit avec une endométriose, ce type de crise est souvent banalisé. Pourtant, il peut parfois évoquer un syndrome de Koenig, notamment lorsqu’une atteinte digestive de l’endométriose entraîne un rétrécissement de l’intestin.

Mais le syndrome de Koenig n’explique pas tous les troubles digestifs de l’endométriose. Loin de là.

L’endobelly est multifactoriel : inflammation chronique, dysbiose, SIBO, constipation, hypersensibilité digestive, adhérences, atteinte digestive de l’endométriose… Plusieurs mécanismes peuvent aussi coexister.

C’est pour cette raison qu’il est parfois si difficile de trouver des solutions sans comprendre ce qui se passe réellement dans son propre corps.

Après des années de lectures scientifiques, de formations, d’échanges avec des spécialistes et d’accompagnement de centaines de femmes, j’ai réuni mes connaissances dans un guide pratique.

📖 Le Guide de l’Endobelly, c’est un véritable mode d’emploi de votre ventre.

Vous y trouverez :

✔️ les principales causes de l’endobelly, des plus fréquentes aux moins connues ;

✔️ les examens qui peuvent aider à orienter le diagnostic selon votre situation ;

✔️ les solutions médicales et les approches complémentaires les mieux documentées ;

✔️ une feuille de route pour identifier les pistes les plus pertinentes dans votre cas, plutôt que d’essayer tout et n’importe quoi.

Parce que comprendre son ventre, c’est souvent le premier pas pour reprendre du pouvoir sur son quotidien. 💛

Si les ballonnements, le ventre dur, les douleurs digestives ou l’endobelly font partie de votre vie, ce guide peut vous faire gagner de précieux mois de recherches.

👉 Le Guide de l’Endobelly est disponible en téléchargement immédiat. Lien dans ma bio.

ENDOMÉTRIOSE : +46 % de risque de diabète de type 2 ?

C’est le chiffre qui risque de circuler. Mais sans l’explication qui va avec, il peut vite devenir anxiogène.

Une nouvelle étude publiée dans Diabetologia a suivi près de 3 millions de femmes, dont près de 100 000 atteintes d’endométriose.

Résultat : les femmes ayant reçu un diagnostic d’endométriose présentaient un risque relatif de diabète de type 2 supérieur de 46 %.

⚠️ Cela ne signifie PAS que 46 % des femmes atteintes d’endométriose développeront un diabète.

Et cela ne prouve pas que l’endométriose provoque le diabète.

👉 L’étude montre une association, pas un lien de causalité.

Un autre résultat mérite notre attention : cette association varie selon les formes d’endométriose et semble particulièrement marquée chez certaines femmes avec un IMC < 30, donc chez des femmes que l’on pourrait spontanément considérer comme moins à risque sur le plan métabolique.

Parmi les mécanismes possibles, les chercheurs évoquent notamment l’inflammation chronique, impliquée dans l’endométriose comme dans l’insulinorésistance.

Mais elle n’a pas été directement mesurée ici : cela reste une hypothèse.

Ce que je retiens surtout de cette étude, c’est qu’elle nous invite à regarder la santé avec l’endométriose au-delà du seul bassin.

Santé métabolique, cardiovasculaire, immunitaire, digestive, sommeil, activité physique, santé psychique… ces dimensions communiquent entre elles.

Et cela donne du sens à une prise en charge intégrative, associant suivi médical et action sur les facteurs de santé sur lesquels nous avons une marge de manœuvre.

Sans culpabilité. Sans chercher à tout contrôler.

📌 Enregistre ce carrousel pour garder les chiffres ET leurs nuances.

Et toi : un professionnel de santé t’a-t-il déjà parlé de santé métabolique en lien avec ton endométriose ?

Réponds simplement en commentaire :
OUI / NON / JAMAIS ENTENDU PARLER 👇

Réf. : Fuzak Nunziato, M., et al. (2026). Diabetologia. DOI : 10.1007/s00125-026-06828-w

« Tu exagères. »
« Tu es encore fatiguée ? »
« Mais tu avais l’air en forme tout à l’heure. »

Quand on vit avec l’endométriose, la douleur ne résume pas toute la maladie.

Il y a aussi tout ce qu’il faut expliquer.

Expliquer que l’endométriose ne se limite pas à des règles douloureuses.

Expliquer que les douleurs, la fatigue ou les troubles digestifs peuvent être présents tout au long du cycle.

Expliquer pourquoi on annule un rendez-vous au dernier moment.

Expliquer pourquoi on sourit, travaille, échange… tout en mobilisant une énergie considérable simplement pour tenir.

Au fil du temps, cette accumulation pèse. Parce qu’au-delà des symptômes, il faut sans cesse rendre visible ce qui ne se voit pas.

C’est précisément pour cela que j’ai créé ce carrousel : pour mettre des mots sur une réalité encore trop souvent méconnue et, peut-être, éviter à certaines d’avoir à répéter les mêmes explications encore et encore.

💛 Si une seule personne comprend un peu mieux ce que signifie vivre avec l’endométriose après avoir lu ces quelques slides, alors ce post aura déjà eu son utilité.

🫶 Si toi aussi tu t’es déjà sentie obligée de justifier ce que tu vivais à cause de ta maladie, écris simplement « Moi aussi » en commentaire. Chaque témoignage rappelle à d’autres femmes qu’elles ne sont pas seules.

🤍 Pense à enregistrer ce post. Il pourra peut-être t’être utile le jour où tu n’auras ni la force ni l’envie d’expliquer une nouvelle fois ce que l’on ne voit pas.

📖 Et si tu souhaites aller plus loin, je partage dans mon livre Endométriose : prendre le dessus sur la maladie des clés pour mieux comprendre la maladie, retrouver des marges de manœuvre au quotidien et construire une prise en charge véritablement intégrative. Il est disponible dans toutes les bonnes librairies.

🚨 Et si l’un des médicaments les plus médiatisés du moment pouvait aussi ouvrir de nouvelles perspectives pour l’endométriose… sans pour autant être un traitement de la maladie ?

Depuis quelques mois, les agonistes du GLP-1 (comme le sémaglutide ou le tirzépatide) suscitent un véritable engouement. Mais derrière le buzz, que dit réellement la science ?

👉 Les recherches montrent que l’endométriose n’est pas seulement une maladie hormonale. C’est aussi une maladie inflammatoire, immunitaire et métabolique.

C’est précisément pour cette raison que les scientifiques s’intéressent aujourd’hui aux médicaments du GLP-1.

🧬 Les études suggèrent qu’ils pourraient :
• diminuer certains marqueurs de l’inflammation ;
• améliorer la sensibilité à l’insuline ;
• agir sur des mécanismes impliqués dans la croissance des lésions d’endométriose.

⚠️ Mais il est essentiel de nuancer.

À ce jour, aucun essai clinique de grande ampleur n’a démontré que les agonistes du GLP-1 traitent l’endométriose, et ils ne font pas partie des recommandations internationales.

La recherche est prometteuse… mais nous n’en sommes pas encore au stade où ces médicaments peuvent être proposés comme traitement spécifique de l’endométriose.

💛 En tant que patiente experte, je pense qu’il est essentiel de partager des informations fondées sur les preuves : sans créer de faux espoirs, mais sans passer à côté des avancées scientifiques qui pourraient transformer la prise en charge de demain.

➡️ Fais défiler ce carrousel pour découvrir ce que l’on sait réellement aujourd’hui.

💬 J’aimerais beaucoup connaître ton avis :
Avais-tu déjà entendu parler du lien entre le métabolisme, l’inflammation et l’endométriose ? Est-ce que cette piste de recherche te surprend ?

📲 Si ce contenu t’a appris quelque chose, partage-le à une personne concernée par l’endométriose ou à un professionnel de santé. Plus nous diffusons une information scientifique fiable, plus nous faisons reculer les idées reçues.

Médecine

Personne n’applaudira ces victoires… pourtant, elles demandent parfois plus de courage qu’un marathon. 🩷🏆

Avec l’endométriose, on apprend à célébrer ce que les autres considèrent comme « normal ».

✨ Pouvoir fermer un jean parce que notre ventre nous laisse un peu tranquille.
✨ Passer une journée sans prendre d’antidouleur.
✨ Bouger son corps sans le regretter ensuite.
✨ Réussir à faire tout ce qui était prévu.
✨ Se coucher t**d… et se réveiller sans payer le prix le lendemain.

Pour beaucoup, ce sont des détails.

Pour nous, ce sont des preuves que notre corps nous laisse enfin un peu de répit.

Et ces moments méritent d’être célébrés.

Parce qu’on parle souvent des crises, des douleurs, des examens, des opérations…

Mais beaucoup moins de ces petites victoires qui redonnent confiance, qui nous rappellent que notre qualité de vie peut aussi progresser.

Non, guérir ne veut pas toujours dire ne plus jamais avoir de symptômes.

Parfois, guérir, c’est simplement retrouver un morceau de liberté qu’on croyait perdu. 💛

Alors aujourd’hui, j’ai envie qu’on fasse quelque chose ensemble.

👇 Dis-moi en commentaire quelle est TA dernière petite victoire face à l’endométriose. Même si elle te paraît insignifiante. Ici, elle ne l’est pas.

Et si tu connais une femme qui a besoin qu’on lui rappelle que ses victoires comptent, partage-lui ce post. Il pourrait être la validation qu’elle attendait depuis longtemps. 🫶

✨ Parce qu’ensemble, on célèbre aussi les victoires que personne ne voit.

💥 Et si le lipœdème et l’endométriose partageaient les mêmes mécanismes de la douleur ?

C’est l’hypothèse avancée par une récente r***e scientifique, qui propose un nouveau regard sur l’endométriose.

Pendant longtemps, la douleur a été expliquée presque exclusivement par la présence et l’étendue des lésions.

Pourtant, cette théorie ne permet pas de répondre à une question essentielle.

👉 Pourquoi certaines femmes souffrent-elles de douleurs invalidantes alors que leurs lésions sont minimes… tandis que d’autres présentent une endométriose sévère avec des symptômes beaucoup plus modérés ?

Les chercheurs proposent une autre piste.

La douleur pourrait être amplifiée par l’interaction entre le système nerveux, le système immunitaire, les hormones et l’inflammation chronique. Un mécanisme appelé sensibilisation de la douleur pourrait expliquer pourquoi certaines personnes continuent à souffrir, même lorsque les lésions ne semblent pas suffisantes pour justifier l’intensité des symptômes.

C’est également ce qui a conduit les auteurs à rapprocher l’endométriose du lipœdème, une autre maladie chronique touchant majoritairement les femmes et présentant plusieurs caractéristiques biologiques communes.

⚠️ Il est important de préciser qu’il s’agit d’une hypothèse scientifique issue d’une r***e de la littérature. Elle ouvre des perspectives passionnantes, mais devra être confirmée par de nouvelles études.

Une chose est déjà certaine.

La douleur de l’endométriose est bien plus complexe qu’une simple question de lésions visibles.

Et chaque avancée scientifique nous rapproche d’une meilleure compréhension… et, espérons-le, d’une meilleure prise en charge.

💬 Est-ce que l’on t’a déjà dit :
« Vos examens sont normaux » ou « On ne voit pas grand-chose », alors que tes douleurs étaient bien réelles ?

Partage ton expérience en commentaire. Ton témoignage peut aider d’autres femmes à se sentir comprises.

❤️ Si ce contenu t’a appris quelque chose, pense à l’enregistrer et à le partager autour de toi.

Voilà un post que j’aurais du faire depuis des mois voire des années lumières.

Pour plusieurs raisons.

La première c’est que c’est grâce à cette information que j’ai repris confiance en moi, en mon corps, que j’ai retrouvé du pouvoir sur ma santé et que j’ai tenté ma chance.
La seconde c’est que c’est je pense une des idées reçues les plus diffusées dans les parcours de diagnostic et de soins avec l’endométriose.
La troisième c’est que je pense que mieux on est informées plus on est libre de ses choix. Mon corps, mes choix.

Revoir le MOOC interministériel sur l’endométriose m’a convaincue de la nécessité de le faire.

Toutes les études scientifiques qui se sont intéressées au sujet de la progression de la maladie montrent la même chose :

Aujourd’hui il n’y a pas de données scientifiques sur :

✔️le caractère progressif de la maladie
✔️sur le risque d’augmentation en taille ou en volume des lésions
✔️sur le risque de dissémination des lésions au cours du temps
✔️ sur le risque d’évolution d’une forme légère ou modérée vers une forme sévère

Une étude (Evers, 2013) montre que, même sans traitement, il n’y a pas forcément de progression de la maladie, depuis une endométriose superficielle vers une endométriose ovarienne et/ou une endométriose profonde.

⚠️ Endométriose : et si ton système immunitaire était aussi concerné sans que tu le saches ?

On parle souvent de douleurs, de règles, d’infertilité…
Mais beaucoup moins de ce que cette maladie dit de TON corps en profondeur.

👉 Une étude récente montre que les femmes atteintes d’endométriose ont un risque environ **2 fois plus élevé** de développer le syndrome de Sjögren.

Une maladie auto-immune.

Oui. Auto-immune.

👉 Ça veut dire quoi concrètement ?
Que ton système immunitaire, déjà perturbé dans l’endométriose, pourrait aussi s’attaquer à d’autres parties de ton corps.

Et notamment :
💧 tes yeux (sécheresse)
👄 ta bouche (sécheresse)
😴 ton énergie (fatigue chronique)

🧬 Ce que ça change vraiment :

L’endométriose n’est PAS juste une maladie gynécologique.
C’est une maladie **systémique, inflammatoire et immunitaire**.

Et ça, ça change tout dans :
👉 la compréhension
👉 la prise en charge
👉 la légitimité de tes symptômes

⚠️ Important :
Ce post n’est pas là pour t’inquiéter.

Mais pour t’informer.
Te donner du pouvoir.
Et t’aider à mieux comprendre ton corps.

👀 Si tu as une endométriose, sois attentive à :

* une sécheresse inhabituelle des yeux ou de la bouche
* une fatigue persistante
* des symptômes “diffus” qu’on banalise trop souvent

👉 Ton corps parle. Écoute-le.

💬 En tant que patiente experte partenaire en santé, je te le dis clairement :

On doit arrêter de réduire l’endométriose à “des règles douloureuses”.

Parce que derrière, il y a un véritable enjeu de santé globale.

🔥 Maintenant j’ai besoin de toi :

💬 Dis-moi en commentaire :
Est-ce que tu avais déjà entendu parler du lien avec les maladies auto-immunes ?

📤 Partage ce post à une personne qui vit avec l’endométriose

💾 Enregistre-le pour t’en souvenir

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On n’a pas “découvert” l’endométriose t**d.
On a surtout passé des siècles à mal interpréter des preuves qui étaient déjà sous nos yeux.

Si on remonte l’histoire de l’endométriose, un constat revient toujours :
les éléments étaient là… mais ils n’ont pas été assemblés correctement.

Des lésions observées dès le XIXe siècle.
Des symptômes décrits bien avant.
Des associations cliniques repérées progressivement.

Mais pendant longtemps, la médecine a fonctionné avec des cadres trop rigides :

Elle cherchait une cause unique.
Elle séparait les symptômes au lieu de les relier.
Elle privilégiait ce qui était visible immédiatement plutôt que ce qui faisait système.

Et c’est là que les erreurs historiques deviennent intéressantes :
elles ne viennent pas d’un manque d’observation…
mais d’un manque de lecture globale.

Aujourd’hui, on sait que l’endométriose implique plusieurs dimensions en même temps :
inflammation, immunité, hormones, tissus ectopiques, douleur chronique.

Rien n’est linéaire. Rien n’est isolé.

Ce qui explique pourquoi la maladie a résisté si longtemps à une compréhension claire :
elle ne rentre pas dans un schéma simple.

💬 Et si le vrai sujet n’était pas “quand on l’a découverte”…
mais “pourquoi on a mis autant de temps à comprendre ce qu’on voyait déjà ?”

🧠 Commente juste un mot : “lecture” si tu penses que le problème vient surtout de la façon dont la médecine interprète les symptômes

📌 Sauvegarde ce post si tu veux retenir cette idée clé (elle change complètement la vision de la maladie)

📤 Partage-le à quelqu’un qui croit encore que l’endométriose est une maladie “simple à diagnostiquer”

💬 Et si tu veux aller plus loin, écris “angles morts” en commentaire : je peux te montrer les erreurs de raisonnement encore présentes aujourd’hui.