Lucie Yoga

Merci CHORÉ ÃMES école de danse
❤️😍❤️

Spectacle de danse de CHORÉ ÃMES école de danse au Palais des congrès à Marseille
🎉✨

J'ai aimé cette citation de Sadhguru et voulais la partager avec vous. Trouvez plus de citations perspicaces sur l'application de Sadhguru.

https://sgapp.sng.link/Acxyc/x79v/r_80fb92c00f

C'est demain, le 13 juin, venez me voir et tous les autres !
Forum des associations de la Penne sur Huveaune
9h - 13h😁🙏

Atelier Prāṇāyāma – Explorer le souffle en profondeur

Le souffle nous accompagne depuis notre premier instant de vie…
et pourtant, nous le connaissons souvent si peu.

Le prāṇāyāma est bien plus qu’un ensemble de techniques respiratoires.
Dans la tradition du yoga, il représente un pont entre le corps physique, le mental, le système nerveux et le corps énergétique. Une voie d’équilibre, de transformation et d’intériorisation.

Je vous propose un atelier exceptionnel de 4 heures consacré à cette exploration profonde du souffle.

Au cours de cet après-midi, nous aborderons :
• les fondements du prāṇāyāma dans les textes traditionnels du yoga
• le lien entre respiration, énergie et système nerveux
• différentes techniques de souffle et leurs effets
• la manière d’intégrer ces pratiques dans une vie quotidienne et une pratique personnelle

Cet atelier mêlera enseignements, expérimentations et temps de pratique afin de permettre une compréhension vivante et concrète du prāṇāyāma.

Il s’adresse aux pratiquants souhaitant approfondir leur cheminement, mais également aux enseignants de yoga désireux d’enrichir leur compréhension et leur transmission.

Aucun besoin “d’être avancé” ; simplement l’envie d’explorer avec sincérité et curiosité.

Comme le disait Swami Sivananda :
« Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie. »

Un support de pratique vous sera remis afin de poursuivre l’expérience chez vous.

📍 Atelier Hatha Yoga – Le Prāṇāyāma
🗓 Le 20 juin
à l'Ecole de danse Choré Âmes
15 A rue Jacques Réattu 13009 Marseille

🕐 13h30 – 17h30
💶 Tarif : 55 €

Inscriptions :
📞 06 15 77 19 93
📩 [email protected]

Au plaisir de partager ce temps d’étude, de pratique et de souffle avec vous.

Atelier Hatha Yoga – Le Prāṇāyāma : souffle, énergie et conscience
le 20 juin juin de 13h30 à 17h30

Le prāṇāyāma ne se résume pas à “respirer”, "maitriser" ou "controler" le souffle comme on entend souvent...
Il s’inscrit dans un ensemble plus vaste : celui du yoga dans sa dimension la plus subtile, là où le souffle devient un pont entre le corps, l’énergie et l’esprit.

Durant cet atelier de 4 heures, je vous propose d’entrer dans une exploration à la fois théorique et pratique, pour comprendre et surtout ressentir ce que le souffle met en mouvement en vous.

Nous aborderons les fondements du prāṇāyāma à travers différents textes traditionnels — Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Upanishads — ainsi que des approches plus contemporaines, afin de relier la tradition à notre pratique actuelle.
Ces éclairages viendront nourrir une compréhension concrète du lien entre : prāṇa, souffle, corps énergétique et système nerveux.

Mais très vite, nous irons là où tout prend sens : l’expérience directe.

Différentes techniques de prāṇāyāma vous seront proposées, guidées avec précision, pour vous permettre de :

affiner votre perception du souffle
réguler votre énergie
apaiser ou dynamiser selon vos besoins
développer une présence plus stable et consciente
Cet atelier est conçu comme un espace d’apprentissage mais aussi d’autonomie.
À son issue, vous serez en mesure de choisir et adapter vos pratiques en fonction de votre état intérieur, de vos émotions et des moments de votre vie.

Un support de pratique vous sera remis afin de prolonger l’expérience chez vous.

Le prāṇāyāma devient alors ce qu’il est profondément : un allié quotidien, un outil d’équilibre et un chemin d’intériorisation.

Comme le rappelle Swami Sivananda :
« Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie. »

Et c’est exactement l’esprit de cet atelier.

Date : 20 juin
Lieu : Ecole de danse Choré Âmes - 15 a rue Jacques Réattu – 13009 MARSEILLE
Horaire : 13h30 – 17h30
Tarif : 55 €

Inscription :
06 15 77 19 93
[email protected]