Emmanuel Conseil - Formations et Accompagnement

En sortant de chez le coiffeur, il faisait beau et j'ai décidé de rentrer à pied. En descendant un escalier, je suis tombé sur un graffiti au détour d'une église.

"Prends le temps de saisir l'instant."

Je me suis arrêté quelques secondes.

Puis j'ai repris mon chemin.

Quelques mètres plus bas, une immense girafe colorée est apparue alors que je prenais une photo de la ville. 🦒

Je suis persuadé que je serais passé devant sans la voir si je n'avais pas d'abord lu cette phrase.

Parfois, il suffit d'un simple rappel pour changer notre regard.

L'instant présent n'est pas quelque chose que l'on trouve.

C'est quelque chose que l'on choisit.

Aujourd'hui, ce graffiti m'a invité à ralentir… et cette girafe m'a rappelé que les plus belles surprises se révèlent souvent à ceux qui prennent le temps de regarder.

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🫀 𝑻𝒖 𝒔𝒂𝒖𝒗𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝒗𝒊𝒆𝒔. 𝑰𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒏𝒆.

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐢𝐫 𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚̀ 𝐭𝐞 𝐝𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞...

Après une garde difficile, tu fais du sport. Tu médites. Tu essaies de déconnecter.

Sur le moment, ça aide.
Mais cette tension revient.

Pourquoi ?
Parce que ton cerveau est resté en mode survie.

Pendant des heures, il a été programmé pour détecter le moindre danger. Et il ne s’arrête pas simplement parce que ta garde est terminée.

Il faut d’abord lui envoyer un signal de sécurité.

C’est à ce moment-là que la vraie récupération peut commencer.

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🫀 𝑻𝒖 𝒔𝒂𝒖𝒗𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝒗𝒊𝒆𝒔. 𝑰𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒏𝒆.

On passe souvent notre vie à attendre.

Le bon moment.
Les prochaines vacances.
Le prochain objectif.

Et si le bonheur n’était pas dans ce qui arrive… mais dans ce qu’on est capable de ressentir, ici et maintenant ?

Ce soir, devant le feu d’artifice du 14 juillet, je me suis rappelé un exercice aussi simple que puissant : le VAKOG.

Prends quelques secondes pour observer le monde avec tes cinq sens.

Voir (V comme vue)
Entendre (A comme audition)
Ressentir, toucher (K comme kinesthésique)
Sentir (O comme odorat)
Goûter (G comme goût)

Quand tu fais vraiment ça, ton mental ralentit. Tu reviens dans le présent. Et tu réalises que les plus beaux moments sont souvent déjà là.

La vie ne se vit pas uniquement dans les grands événements. Elle se cache aussi dans ces instants qu’on oublie de regarder.

Quel sens te ramène le plus facilement dans l’instant présent ? Réponds en commentaire !

Pourquoi tes vacances ne te suffisent-elles plus à te reposer ?

Tu changes de lieu.

Mais pas d’état d’esprit.

Ton corps est en vacances.

Ton cerveau est encore à l’hôpital.

Il repasse les dossiers.
Anticipe.
Rumine.

Ce n’est pas un manque de repos.

C’est un système nerveux qui ne sait plus quitter le mode alerte.

La vraie récupération commence bien avant les vacances.

Elle s’apprend.

Tu te reconnais ?

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🫀 Tu sauves des vies. Il est temps de prendre soin de la tienne.

Pourquoi ton week-end ne te repose plus.

Tu attends le week-end avec impatience.

Pourtant, une fois arrivé, ton esprit est encore au cabinet. Ou à l'hôpital.

Tu repenses à un patient.

À une décision.

À ce qu'il reste à faire lundi.

En trente ans d'exercice, j'ai vu ce phénomène chez de nombreux confrères. Et je l'ai moi-même vécu.

Le problème n'est pas le manque de repos.

C'est que ton cerveau ne quitte jamais vraiment le travail.

Pour récupérer, il ne suffit pas de partir.

Il faut aussi apprendre à fermer mentalement la porte de l'hôpital.

Et toi, quand t'es-tu senti réellement reposé(e) après un week-end ?

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🫀 Tu sauves des vies. Il est temps de prendre soin de la tienne.

🩺 Je suis le Dr Emmanuel Boselli, médecin anesthésiste-réanimateur et praticien en hypnose.

J'accompagne les médecins engagés à sortir du mode survie afin de retrouver un équilibre durable, sans transformer leur vocation en sacrifice.

Pourquoi ton week-end ne te repose plus.

Tu quittes l’hôpital.

Mais ton esprit, lui, reste au travail.

Tu repenses à ce patient.
À cette décision.
À cette consultation qui t’a marqué.

Changer de décor ne suffit pas.

Si ton cerveau reste en mode alerte, ton corps ne récupère jamais vraiment.

Pendant des années, j’ai cru que quelques jours de repos suffisaient à repartir.

En réalité, j’avais simplement déplacé mon stress.

Le vrai repos commence avant de quitter ton travail.

Il naît de la manière dont tu fermes ta journée, dont tu protèges ton espace mental et dont tu apprends à sortir du mode survie.

Et toi, arrives-tu vraiment à déconnecter le week-end ?

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🫀 Tu sauves des vies. Il est temps de prendre soin de la tienne.

🩺 Je suis le Dr Emmanuel Boselli, médecin anesthésiste-réanimateur et praticien en hypnose.

J’accompagne les médecins qui souhaitent retrouver un équilibre durable sans renoncer à leur vocation.

Ce moment sur le parking où le silence devient lourd. On reste immobile, le regard fixe, incapable de redémarrer tout de suite.

La charge mentale accumulée ne s’efface pas au simple moment où l’on retire sa blouse. Durant mes trente années d’exercice hospitalier en anesthésie-réanimation, j’ai très souvent observé ce phénomène.

Ce n’est pas un manque de volonté de ta part. C’est la conséquence d’un système qui te place en première ligne.

Pour préserver ton équilibre, la solution ne demande pas de moins t’impliquer, mais de sanctuariser ton espace privé.

💬 Dis-moi en commentaire : Est-ce que tu parviens réellement à laisser les soucis de l’institution derrière toi lorsque tu franchis le seuil de ta maison ?

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🫀 Tu sauves des vies. Il est temps de prendre soin de la tienne.

🩺 Je suis le Dr Emmanuel Boselli, médecin anesthésiste-réanimateur et praticien en hypnose. J’accompagne les médecins engagés à sortir du mode survie afin de retrouver un équilibre durable, sans transformer leur vocation en sacrifice.

🔗 Mon programme d’accompagnement est disponible via le lien dans ma bio.

🛑 Arrête de porter le système à bout de bras.
Tu connais cette sensation d’être pris(e) en étau ?
D’un côté, une administration rigide. De l’autre, des patients de plus en plus exigeants. Et au milieu : toi.
Pendant des années, j’ai cru que mon rôle de médecin était d’absorber ces défaillances. C’est une illusion. Tu ne protèges personne, tu t’épuises.
Le coût invisible :
La tension accumulée à l’hôpital ne s’évapore pas le soir. Elle s’invite à ta table, provoque une irritabilité constante et crée une distance avec tes proches. Le naufrage du système déborde sur ta propre vie.
La solution :
Elle ne viendra pas d’une réforme. Elle commence quand tu poses une frontière étanche entre l’hôpital et ton espace privé. Cesser de porter cette responsabilité n’est pas un renoncement : c’est un acte de préservation pour continuer à soigner sans te sacrifier.
💬 Te sens-tu toi aussi bloqué(e) dans ce rôle de tampon ? On en parle en commentaire.
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🫀 Tu sauves des vies. Il est temps de prendre soin de la tienne.
🩺 Dr Emmanuel Boselli | Accompagnement des médecins pour sortir du mode survie et retrouver un équilibre durable.