Karykafit

Je veux inspirer et encourager toutes les femmes 💪🔥

Car vous êtes toutes un grand potentiel et la force d’y arriver.

Vous avez juste besoin que quelqu’un vous le dise et vous prouve que c’est possible 🥰❤️

Croyez en vous !!! 🤩🔥🔥

Un papa responsable est un papa impliqué 🥰❤️

J’ai bizarrement pas mal de personnes qui m’écrivent en commentaires de mes vidéos "mais qui gardent les enfants?" alors que la question ne devrait même pas se poser !

En dehors des parents solo, le papa comme la maman doivent être aussi impliqués l’un que l’autre dans la vie de leurs enfants. Ce n’est pas a la mère d’assurer l’essentiel de l’éducation alors que les enfants ont besoin de leurs 2 parents pour s’épanouir.

Mon chéri le sait parfaitement sans que j’ai eu besoin de le lui expliquer et il rempli son rôle de façon exemplaire car il aime son fils et qu’il veut passer du temps avec lui ❤️

Oui les enfants c’est une grosse responsabilité et une sacrée charge mentale mais c’est une charge qu’on a choisi ensemble et qu’il faut donc assumer maintenant dans la main 🥰

Je sais que ce n’est pas le cas partout, et ce n’est malheureusement pas normal que la femme doive tout assumer, sans parler du ménage, des devoirs, des rendez-vous, des courses, etc… 😢

Les mentalités doivent évoluer et ces messieurs ont encore beaucoup de chemin à faire pour que ce qu’ils pensent comme acquis ou normal ne l’est pas.

Prenez vos responsabilités car si vous aimez votre femme, c’est ainsi que vous le lui prouverez.

Elles ont le droit de prendre soin d’elles et d’aller s’entraîner à la salle ou faire du sport. Et c’est un droit bénéfique au couple qui plus est ❤️

Ce n'est pas un secret.
C'est de la régularité 👌

Je les travaille presque tous les jours.
Même 5 à 10 minutes.
Parce que la fréquence bat l'intensité occasionnelle.

Je ne m'arrête pas quand ça brûle 🥵
Je m'arrête quand la série est FINIE
La brûlure, c'est le signal que ça travaille 🤩

Mais surtout...
Les abdos se construisent en cuisine 🧑‍🍳
Pas dans les montées de genoux.
Protéines à chaque repas 🥩
Aliments bruts 🥦
Moins de sucre.
Moins de produits transformés.

Assez de sommeil 😴

À 45 ans, ton corps ne s'effondre pas.
Il reflète juste tes habitudes.

Les abdos, ce n'est pas une question d'âge.
C'est une question de discipline quotidienne 💪

Si tu es prêt(e) à être constant(e), tu peux être à ton meilleur à 45 ans 🥰👍