Eva Bodereau Coaching

💭 Et si tes limites n’étaient pas réelles ? Arrête de te dire que tu n’es pas capable. C'est le moment de briser ces croyances limitantes et de vivre pleinement tes envies. Découvre comment sur notre blog ! 👉 https://wix.to/Bvnf4hF

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Le reflet que nous voyons peut parfois être déformé par notre critique intérieure. Découvrez comment changer votre regard sur vous-même. Lisez notre dernier article : https://wix.to/LZP0ufv

Le regard que l’on se porte : apprendre à se voir autrement Chaque jour, nous croisons notre reflet dans un miroir, une vitrine, une photo. Et sans même y penser, une voix intérieure commente :« Je devrais être plus comme ci… moins comme ça. »Ce regard, souvent critique, devient un filtre à travers lequel on se définit, parfois bien en dessous de n...

Oser, c'est choisir de se lancer et d'apprendre sur le chemin. Ne laissez pas la peur de l'incertitude vous retenir. Découvrez comment prendre la parole et avancer dans votre vie professionnelle ici : https://wix.to/ABpKc3p

OSER 812290ce1736454dbc11808281cd799b.MP4Un mot simple, mais souvent le plus difficile à incarner.Oser prendre la parole.Oser changer de direction.Oser entreprendre, se lancer, se réinventer.Oser admettre qu’on ne sait pas tout, mais qu’on est prêt à apprendre.Trop souvent, on attend « le bon mo...

Émotions et nourriture... Manger ses émotions est une réalité pour beaucoup d'entre nous. 🌼 Il est important d'apprendre à reconnaître et à gérer nos émotions plutôt que de chercher du réconfort dans la nourriture. Découvrez comment construire une relation saine avec l’alimentation. Plus de détails ici : https://wix.to/ggUxral

Émotions et nourriture… cf55ec5aaf9143cba8a8146136d486ad.mp4Parfois, ce n’est pas la faim qu’on essaie de combler… mais un vide, une émotion, un trop-plein.Manger ses émotions, c’est une façon de se protéger, de se réconforter, de mettre un peu de douceur sur ce qui fait mal.Mais la nourriture ne soigne pas le...

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💖 Apprendre à s’aimer dans le miroir : le corps comme allié, pas comme ennemi! Pendant longtemps, beaucoup d’entre nous ont appris à regarder leur corps à travers le prisme du jugement. Trop ceci, pas assez cela. On scrute, on compare, on critique et parfois sans même s’en rendre compte.Mais si notre corps n’était pas un obstacle à aimer, mais une histoire à honore...

🌟 Se sentir perdu dans un tourbillon d'exigences ? Il est temps de se réaligner avec soi-même ! Dans mon dernier article, je partage des astuces pour retrouver votre direction et votre énergie intérieure. Cliquez ici pour découvrir comment avancer avec sens : https://wix.to/DSajGEl

🌿 Se réaligner pour réussir : retrouver sa direction et son énergie intérieure Dans un monde où tout va vite, il est facile de se perdre: à force de répondre aux attentes des autres, de courir après les objectifs, on s’éloigne parfois de ce qui nous anime profondément.Le réalignement personnel, c’est ce retour à soi, à ses valeurs, à sa vérité intérieure pour ...

À quel moment avez-vous réalisé que votre plus grand frein vient de l'intérieur ? Se délester de nos peurs et croyances limitantes est la clé pour évoluer et s'épanouir. Plongez dans mon dernier article : https://wix.to/caJ6CBF

🌿 Se délester pour avancer : l’art de faire de la place à la confiance en soi Il arrive un moment dans la vie où l’on réalise que ce qui nous freine n’est pas toujours l’extérieur, les circonstances, les autres, ou la chance... mais ce que nous portons à l’intérieur de nous. Des peurs, des doutes, des rancunes, des croyances limitantes… autant de poids invisibl...

Retrouve confiance en toi avec des exercices pratiques ! Chaque soir, prends 5 minutes pour écrire 3 petites victoires de ta journée. Que ce soit un « non » affirmé ou un moment pour toi, apprécie ces pas vers le bien-être. Découvre-en plus : https://wix.to/KH4pOwh

Quelques coups de pouce ;) Parce que c’est toujours plus facile à dire, qu’à faire… Voici quelques exercices pour t’aider à retrouver confiance en toi.📝 Le journal des victoiresChaque soir, écris 3 choses dont tu es fière aujourd’hui. Peu importe la taille. Par exemples : « J’ai dit non sans culpabiliser ...

🌟 La confiance en soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité! Découvrez comment cet outil puissant peut transformer votre vie. Quelles limites souhaitez-vous poser? Lisez-en plus ici: https://wix.to/crM6kZf

La confiance en soi au féminin: un levier pour s'épanouir et OSER Etre une femme aujourd'hui, c'est jongler avec de multiples rôles: professionnelle, mère, compagne, amie... Mais derrière cette richesse de vie, beaucoup ressentent encore le poids du doute, du manque de légitimité ou de la peur du regard des autres. La confiance en soi n'est pas un luxe, c'est...