Yohan - Coach

Yohan - Coach J’aide les hommes et les femmes à perdre du gras et prendre du muscle durablement en 90 jours ! Candidature coaching en message privé !

Competition dump 🏆Petit post rapide en attendant les prochains, plus qualitatifs, avec toutes les personnes présentes ce...
13/09/2026

Competition dump 🏆

Petit post rapide en attendant les prochains, plus qualitatifs, avec toutes les personnes présentes ce week-end !

Weekend de folie, riche en émotions, en rencontres et en apprentissages. Une expérience encore plus enrichissante grâce à toutes les personnes présentes ! ❤️

Presque 200 messages reçus ce week-end… merci pour toute la force que vous nous avez envoyée pendant la prépa, il s’agit d’une victoire collective. 🫶🏼

Cette compétition, c’est pas juste une histoire de scène et de classement.C’est des mois à bosser ensemble, à ajuster, à...
12/09/2026

Cette compétition, c’est pas juste une histoire de scène et de classement.

C’est des mois à bosser ensemble, à ajuster, à douter parfois, et à tenir le cap quand même.

On s’est fait confiance dès le départ, t’as tout donné dans la prépa, sans jamais rien lâcher.

Partager cette préparation et cette compétition à tes côtés, c’est clairement un des trucs dont je suis le plus fier cette année et peu importe le résultat, la victoire elle est là !

Merci pour la confiance, pour le travail, le soutien, c’est que le début.

Allan

GAME TIME ⚔️ 2026 aura été une année sans faute pour moi.J’ai pris une décision qui a complètement changé ma vie : arrêt...
12/09/2026

GAME TIME ⚔️

2026 aura été une année sans faute pour moi.

J’ai pris une décision qui a complètement changé ma vie : arrêter mes études pour me consacrer à 100 % à mon activité de coaching.

Et quand je regarde tout ce qui s’est passé depuis, je me rends compte du chemin parcouru.

Des centaines de nouvelles rencontres, des dizaines de transformations, des personnes que j’ai pu accompagner vers leurs objectifs… mais aussi énormément de choses apprises en chemin.

J’ai concrétisé les plus gros projets que je m’étais fixés, parfois beaucoup plus rapidement que je ne l’aurais imaginé.

Et surtout, je n’ai rien abandonné.

Pas de regret, pas de « j’aurais dû ».

J’ai fait des choix, je les ai assumés et je suis allé au bout.

S’il y a une chose que cette année m’a vraiment apprise, c’est que lorsque quelque chose te tient profondément à cœur, tu dois parfois simplement arrêter de chercher l’approbation des autres.

Parce que tu seras toujours jugé, toujours critiqué.

Certains vont te dire que tu vas trop vite, que tu fais une erreur, que ça ne marchera pas.

Mais au final, c’est ta vie.

Et la seule personne qui devra vivre avec tes choix pendant les prochaines années, c’est toi.

Alors si tu as un projet qui te tient vraiment à cœur, personnel ou professionnel : FONCE !

Fais-le sérieusement, assume tes choix et donne-toi les moyens d’aller au bout.

Merci à la vie de m’avoir donné cette opportunité.

Et surtout, merci à vous pour votre confiance et votre soutien. ❤️

07/09/2026

Tu changes de programme tous les mois ?
Alors, le problème c’est certainement pas ton programme…

À la moindre stagnation, beaucoup changent tout, alors que progresser demande du temps et de la régularité.

Une vraie stagnation, ce n’est pas quelques jours sans évolution mais plusieurs semaines sans progression malgré une bonne exécution.

Si tu veux débloquer cette phase de stagnation, le lien est dans ma bio.

Il y a 3 mois, Jules pesait 72kg et n’aimait plus ce qu’il voyait dans le miroir.Aujourd’hui : 64kg, et une phase 1 term...
02/09/2026

Il y a 3 mois, Jules pesait 72kg et n’aimait plus ce qu’il voyait dans le miroir.
Aujourd’hui : 64kg, et une phase 1 terminée avec succès.

Mais ce post n’est pas là pour parler de chiffres sur une balance.

Il est là pour parler de déclic.

Jules est venu me voir après plusieurs mois de laisser-aller, avec une envie simple mais puissante : reprendre sa vie en main. Et on le sait tous, rien ne se répare du jour au lendemain.

Ce qui a fait la différence, ce n’est pas un programme miracle. C’est :

→ Retrouver une hygiène de vie saine
→ Manger de façon structurée, sans frustration inutile
→ Comprendre ce que veut dire s’entraîner
→ Prendre conscience que ton corps, c’est ta santé

Et s’il y a une chose à retenir de son parcours, c’est celle-ci :

Personne n’est à l’abri de perdre pied, la vie est construite de périodes plus ou moins difficiles.
Ce qui fait la différence, c’est ta capacité à te redresser, et à viser encore plus haut qu’avant.

Aujourd’hui, place à la phase 2 : une reverse progressive jusqu’au maintien calorique, avec un objectif clair : construire du muscle pendant cette période de stabilisation.

Si toi aussi tu ressens ce déclic et que tu veux être accompagné ? Coaching en DM.

Oiseau x3Tirage vertical neutre x3Rowing barre x2Lat pull down x3Curl incliné x3Bayesian Curl x3
29/08/2026

Oiseau x3
Tirage vertical neutre x3
Rowing barre x2
Lat pull down x3
Curl incliné x3
Bayesian Curl x3

20/08/2026

PUSH DAY avec mon gars .coaching

🎥

11/08/2026

La motivation, c’est cool… mais elle ne te fera jamais atteindre tes objectifs.

Elle va et vient. Certains jours tu seras motivé, d’autres beaucoup moins.

Mais ce qui fait vraiment la différence, c’est d’avoir un cadre qui te permet de rester régulier, même quand tu n’en as pas envie.

Parce qu’au final, ce n’est pas un pic de motivation qui transforme ton physique.

👉🏼 C’est ce que tu es capable de faire encore et encore, sur plusieurs mois.

Si tu veux arrêter de dépendre de ta motivation et apprendre à être régulier, envoie-moi un DM. 👊🏼

Adresse

7 Rue Des Potelles
La Quarte
70120

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